河南
摘要：自发功动了20多天，身体放松就酥酥麻麻，怎么办？张宇升老师指出，正统丹法不允许出自发功，应尽量停止，让气走内里、走经络，外动变内动，这样才长功力。外动就浪费掉了，要赶紧调整过来，我的身体我自己做主。
丹道修行中，我们是不允许出自发功的。正统丹道不这样练，自发功应尽量停止，让气走内里、走经络，外动变内动，才长功力。有同修问，自发功动了20多天，从阴窍到头顶，现在一放松身体就酥酥麻麻，这是怎么了？我讲一下这个问题。
正统丹法不允许自发功
自发功在民间有这种练法，实际上应该是不正确的。正统丹法中间这是不正确的，尽量要停止。
不要觉得动起来就是功夫。外动如果放任下去，气就浪费掉了。
为什么要把外动变成内动？
停止了之后，气就走内里走经络，让它外动变为内动，这样是长功力的。
如果外动，就浪费掉了。老师也提到，民间自发功可能对某些身体感受有些帮助，但自发功练几十年，功力基本不长进。所以方向要调整过来。
身体酥麻，说明气机还在动
你现在只要放松，身体里就酥酥麻麻的，说明气机运行还在。
不要跟着它外动，要让它往内里走。体感因人而异，部分学员反馈有类似感受。个体经验，仅供参考。
已经出了自发功，怎么办？
- 尽量停止自发功。不要继续放任身体外动。
- 让气走经络。把外动转成内动，气机运行才有意义。
- 我的身体我自己做主。主动调整，不被动跟着动。
- 收功要稳。每次练完按所学方法收功，不要草草了事。
- 有疑问问辅导老师。个人情况不同，不要自己揣测。
温馨提示：自发功体感因人而异。不要因为身体酥麻就紧张，也不要继续放任外动。若身体有不适，请及时前往正规医疗机构就诊。
FAQ
问：自发功动了20多天，身体酥麻是怎么回事？答：说明气机还在动。我讲，正统丹法不允许自发功，应尽量停止，让气走内里。
问：自发功可以继续练吗？答：不建议。正统丹法中间这是不正确的，尽量要停止，把外动转为内动。
问：停止自发功后，气会怎样？答：气会走内里、走经络。外动变内动，这样是长功力的；外动就浪费掉了。
问：身体酥麻要多久消失？答：因人而异。调整过来后，气机逐步走经络，不要着急，也不要继续放任外动。
问：天元丹法研修班会讲内动吗？答：天元丹法研修班教授正统丹道理论与实修方法，气机运行、经络等内容按课程次第安排。适合有志于丹道实修的同修系统学习。
本文整理自宇昇答疑，由张宇升老师答疑。仙鼎文化专注正统丹道传承与天元丹法推广，天元丹法研修班为同修提供系统学习路径。宇升老师得授龙门丹法，融通道家五术，著有《问道中华》。更多丹道入门与丹道实修内容，欢迎持续关注。
免责声明：本文内容为传统道家文化知识与丹道修行经验的分享交流，仅供学习参考，不构成任何医疗诊断、治疗建议或用药指导。丹道修行涉及身心调整，个体差异显著，文中所述体感与经验因人而异。若您身体存在不适、患有慢性疾病或特殊体质，请第一时间前往正规医疗机构就诊，切勿仅凭本文内容自行调整治疗方案或盲目练习相关功法。本文不涉及算命、改运、祈福、符箓法事、通灵占卜等封建迷信内容，亦从未授权任何个人或机构以本公众号名义开展收费拜师、售卖丹药法器等活动。修行有风险，实践需谨慎，由此产生的一切后果由使用者自行承担。如有疑问，欢迎在评论区留言交流。
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