江苏
导语：高血压作为在身边最常见的一种疾病，已经成为全世界患病人数最多的一种，常见多发病，并且，在众多的慢性疾病当中，高血压的患病率和患病人数也是世界上最多的一类患病人群。
造成高血压的原因有很多，可能是在日常生活当中饮食不规律，摄入了大量的高脂肪，高热量食物。
所导致的血压不稳的情况，也可能是在日常的生活当中，摄入的过多的盐，使我们身体体液当中的容积密度过高，从而产生了血压升高的情况。
钟南山院士曾经提到自己患有高血压超过20年，但是，现在的血压控制非常稳定，一般都是会控制在一个正常的水平。
于是，很多的医学专家就对钟南山院士，能保持如此好的血压状况，提出了疑问，钟南山对此也做出了完美的回答。
钟南山院士提到，要想治疗高血压，就必须了解高血压。
一、饮食
高血压往往是由于饮食所引起，并且，这个过程非常的漫长，往往会让我们在生活当中，忽略到这样的一个饮食状况，所引起高血压这种疾病。
我们身体状况出现问题，往往是我们日常的忽视所造成的，不要忘了，千里之堤，溃于蚁穴。我们的身体也是这样，如果，我们日常生活中不注意饮食情况，往往就会患上高血压这种慢性疾病。
二、熬夜
人们常说熬夜对身体不好，可是熬夜到底对身体哪里不好，没人能够回答清楚，其实，如果从医学方面去考虑，我们可以发现，熬夜是对我们身体健康基础的摧残。
如果不能将熬夜这种不良习惯戒除掉，那么，很可能会导致我们身体出现大的问题，往往表现为高血压的发生。
三、脾气
每个人都有脾气，不管是脾大还是脾小，总之每个人都会有自己的一些脾气。
在日常生活当中，我们可能会忽略，脾气对于身体的影响，但是，如果从长远的情况来看，脾气会伤到我们的五脏六腑，从而导致疾病的发生。
四、烟酒
经常听到身边吸烟的朋友说：饭后一支烟，赛过活神仙！每天三顿酒，幸福全都有！
虽然，不能感受到他们所说的幸福和活神仙般的生活是怎样的，但是，我们可以去预见，在10年之后，他们可能会疾病缠身，这都是烟酒对身体造成的影响。
钟南山院士提醒广大的高血压患者。在服用完高血压药物之后，一定要谨记不要去吃下列几种食物，不然很容易造成血压的反弹。
1、麻辣烫
麻辣烫的产生，可以追溯到1000多年前。麻辣烫的流行，可以追溯到100多年前，麻辣烫作为历史悠久的饮食文化，虽然，带给了我们口腹之间的刺激，但是，也带给了很多正常人群，出现各种疾病的诱因。
经常吃麻辣烫，往往会导致胃溃疡，往往会导致食道癌，往往会导致肠系膜淋巴结肿大。从而导致一些慢性疾病的产生。
2、腌制食品
腌制食品对于高血压患者而言，是一种慢性毒药，因为，吃腌制食品的人，血压很容易不受控制，从而造成高血压不能够及时降下来。进而造成了脑出血的发生。
3、油炸食物
油炸食物口味鲜美，并且，吃油炸食物时，会感觉自己口齿生香，能够得到巨大的满足感。
但是，经常吃油炸性食物，往往会造成血压的居高不下，这是因为，油炸性食物当中含有的大量油脂类。会增加血液中的血脂含量，从而增加血液粘稠度，使血压很快上升，并且，吃降压药很难降下。
饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把胆调理过来，这些问题才能一扫而光。对于胆往往束手无策，很多人吃药无数，但大多无果，农村人有土法子，一般在初春时节到农村野地采摘些灌南苦菜，洗净后，加上水煮开，并且加红糖一起用，红糖一般用深颜色的老红糖比较好些，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面还要注意节制些，少吃多餐，尽量不要再像以前那样暴饮暴食了，毕竟好的身体来之不易，且行且珍惜。
结束语：
患上高血压并不可怕，我们只要在生活当中，少吃腌制的咸菜，少吃一些麻辣烫，少吃一些柚子，少吃一些油炸食品，多做一些运动。这样就可以保证，我们的血压在药物的控制之下，不会出现反弹。
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