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世人总在寻觅养生的良方,有人勤于食补,有人坚持锻炼,苦心调养肉身。殊不知,人生最高级的养生,从来不是名贵的药膳,也不是繁复的功法,而是简简单单四个字:哄自己开心。
日子本就五味杂陈,难免有不顺心的琐事,有看不惯的人事。很多烦恼,不是事情本身沉重,是我们总习惯揪着得失不放,把别人的言语、过往的遗憾,一一收进心底反复思量。心若是装满愁绪,再好的补品,也养不出舒展的气色;心事若是郁结不散,再规律的作息,也难换来安稳的睡眠。
开心,从不是等来的馈赠,而是主动寻来的清欢。便是那句所言:自信不老,快乐自找。不必等待谁来哄你欢喜,不必期盼事事皆合心意。晴时赏云,雨时听风,闲时煮一杯清茶,忙时专注手头一事。接纳自己的平凡,放过自身的缺憾,不拿他人的标准为难自己,不为已经发生的事久久内耗,便是最好的心态。
拥有一份良好的心态,自会慢慢远离烦恼。人心就像一间屋子,愁云多一分,欢喜便少一分。看淡是非纷争,放下无谓执念,遇事不钻牛角尖,失意时不多自怨自艾。不是世间没有风雨,是心有暖阳,便可于风雨之中寻得安宁。
身体健康,本是世间无价之宝。而身心从来一体,心宽一寸,病退一丈。长久的愉悦,会化作滋养周身的力量。愁眉紧锁最易催人老去,笑意从容方能容下岁月。不必执着长生,只求日日心怀愉快。
人生短短一程,功名利禄皆是身外之物。锦衣玉食未必舒心,身居高位也常有烦忧。唯有发自心底的轻松与欢愉,千金难换。学会哄自己开心,不是消极避世,而是通透的活法。守好平和心境,日日保有愉快,便是世间最好的养生,比什么都好。
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