黑龙江
世人总在寻觅养生的良方，有人勤于食补，有人坚持锻炼，苦心调养肉身。殊不知，人生最高级的养生，从来不是名贵的药膳，也不是繁复的功法，而是简简单单四个字：哄自己开心。
日子本就五味杂陈，难免有不顺心的琐事，有看不惯的人事。很多烦恼，不是事情本身沉重，是我们总习惯揪着得失不放，把别人的言语、过往的遗憾，一一收进心底反复思量。心若是装满愁绪，再好的补品，也养不出舒展的气色；心事若是郁结不散，再规律的作息，也难换来安稳的睡眠。
开心，从不是等来的馈赠，而是主动寻来的清欢。便是那句所言：自信不老，快乐自找。不必等待谁来哄你欢喜，不必期盼事事皆合心意。晴时赏云，雨时听风，闲时煮一杯清茶，忙时专注手头一事。接纳自己的平凡，放过自身的缺憾，不拿他人的标准为难自己，不为已经发生的事久久内耗，便是最好的心态。
拥有一份良好的心态，自会慢慢远离烦恼。人心就像一间屋子，愁云多一分，欢喜便少一分。看淡是非纷争，放下无谓执念，遇事不钻牛角尖，失意时不多自怨自艾。不是世间没有风雨，是心有暖阳，便可于风雨之中寻得安宁。
身体健康，本是世间无价之宝。而身心从来一体，心宽一寸，病退一丈。长久的愉悦，会化作滋养周身的力量。愁眉紧锁最易催人老去，笑意从容方能容下岁月。不必执着长生，只求日日心怀愉快。
人生短短一程，功名利禄皆是身外之物。锦衣玉食未必舒心，身居高位也常有烦忧。唯有发自心底的轻松与欢愉，千金难换。学会哄自己开心，不是消极避世，而是通透的活法。守好平和心境，日日保有愉快，便是世间最好的养生，比什么都好。
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