广东
殷新中医：秋分过后，湿疹千万别碰这3种肉类，否则湿疹皮肤稳定不住！
秋分已至，天地气机由散转收，燥气渐生，而燥邪易伤肺，肺主皮毛，肺脾相通，因此每逢秋分，湿疹皮炎的人群往往更难熬，此时生活细节尤需留心，饮食便是重中之重。中医提倡顺时而养，湿疹患者秋分之后，应当尽量少吃助湿、生热、动风的肉类，这类食材容易引动体内伏湿，外燥裹缚内湿，皮损便不容易控制。
有三种常见肉类，湿疹人群建议尽量避开，下面具体来讲。第一种：羊肉秋分之后气温逐渐转凉，不少人会选择吃羊肉温补身体，
但羊肉性温热，味甘，入脾、肾经。 脾的特性喜燥恶湿，靠阳气运化水谷。秋后天阳收敛，人体脾阳本就在慢慢收减，羊肉的温热之性容易在体内聚生湿热，水湿代谢不掉，郁在肌肤之间。 加上它有动风之性，湿邪被热邪裹挟，不能随气机向外透散，就形成内湿外燥的格局。
外在看着皮肤干，皮下湿浊郁而化热，瘙痒此起彼伏，尤其采用烧烤、辛辣调味烹制的羊肉，助热动风之力更强。 如果是脾虚湿盛的体质，食用后湿疹复发的概率会明显升高。
第二种：牛肉作为日常常见的牛肉，富含优质蛋白，很多人会用它来补充营养、增强体力。但牛肉性偏温，味甘，入脾、胃经，多食则滋腻碍脾。 厚味之品，初吃觉得能补养脾胃，久食反而加重脾胃运化负担，高蛋白的代谢产物容易在体内堆积，耗伤脾阳，水湿内生。
湿疹人群脾胃本弱，牛肉吃多，湿浊困在中焦，湿郁则风痒内生，表现为皮肤一阵一阵的刺痒，红疹隐隐，部分急性期患者食用后还可能出现皮损渗出增多的情况。 所以对于脾胃虚弱、脾虚湿盛的体质，秋分之后牛肉还是尽量少吃为好。第三种：海鲜虾、蟹、贝类等海鲜是秋季餐桌上的常见食材，味道鲜美，但这类食材多性寒味咸，入肝、肾经，属于典型的动风发物。 对普通人来说，秋季少量食用海鲜可以补充微量元素，但对湿疹人群，这类食材很容易诱发免疫系统的过度反应。
湿疹的调理需要的是通，让湿热从肌肤慢慢透发出去，海鲜中的异种蛋白和组胺成分，会直接刺激皮肤血管扩张，等于把湿浊往肌肤表层引，脾运化不动，肺宣发不出，湿邪堵在肌肤腠理之间，疹子就会迅速扩散，瘙痒加剧。
那秋天想吃肉类补充营养怎么办？优先选性平、低脂肪的肉类，少量食用，不要过量进食，更不要采用油炸、烧烤的方式烹制。 比如少量去皮的鸡肉、瘦猪肉，一次的食用量控制在一两左右，而且最好放在白天吃，不要晚间进食，夜间脾胃运化力弱，更容易积湿生热。 内容就说到这，中医的精彩内容，应该让更多的人也能感同身受，不妨分享给有需要的人，这也是我分享的意义。#湿疹##湿疹可以吃什么##皮肤瘙痒##注意
以上内容仅供科普与参考，不构成任何专业的医疗诊断或治疗建议。中草药的使用讲究辨证论治，外用亦存在个体差异和过敏风险。如需用药，请务必在专业中医师或医生的指导下进行，切勿盲目自行施治。
殷新 广州中医药大学第三附属医院 副主任医师，擅长：善于中西医结合治疗各种皮肤病,尤其湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮的中医诊治。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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