河南
五十岁那年，体检单上的箭头多了起来。血脂、血糖、血压，一个个往上走。精力也不如从前，下午犯困，腰酸腿沉。我心里清楚，身体在走下坡了。
有同修问我：半百已过，三高问题，脾肾两虚，通过练功可以去除吗？我拿这个问题去问老师。
他听完，先讲了一句：三高这类问题，重视得越早越好。心脑血管的事，不能拖。同学里边很多都有这种常见的毛病，他们练一练，整体状态改善，人轻松了，精神也好了。但前提是，该看的医生要看，该吃的药要遵医嘱，练功是养生辅助，不是替代医疗。
我问他，那练功到底能帮上什么忙？他讲，年过半百，五十多岁，其实还是好年纪。前半生过完了，后半生怎么过，很大程度上看身体底子。如果现在抓紧调整，把精气神养起来，后面半生可能完全不一样。但要是拖到真正出了大问题，再想通过练功去改善，就会吃力得多，要花更多精力和时间。
他引《黄帝内经》里的话：“上工治未病，不治已病。”又引《道德经》：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”身体有它自己的节律，练功不是跟身体较劲，是帮它回到该有的样子。天元丹法讲“清身落坐，耳听皮肤，神气合一，胎息养真”，核心是清静自然，不追不导。先把身体养起来，把神气合一的功夫做稳。
我问他，那脾肾两虚呢？他讲，丹道里讲精气神，精是基础。精足了，气才足；气足了，神才旺。脾肾的事，不是一天两天形成的，调养也要慢慢来。别指望一两个月就翻天覆地，也别因为短时间没变化就放弃。孤阴不生，独阳不长，离了阴阳造化炉，光着急是急不来的。
回家之后，我不再问“练功能不能去除三高”了。每天站桩打坐，按自己能坚持的时间来。该吃药吃药，该检查检查。练功是帮着养身体，不是替身体做决定。呼吸细匀，听着皮肤开合，神气慢慢相合。身体好了，就保持着；哪天累了，少站一会儿。
现在再有人问我这个问题，我会说：三高要重视，别拖。练功是养生辅助，不是医疗替代。该看医生看医生，该遵医嘱遵医嘱。把身体交给自然，把心放在当下。半百之后，抓紧调整，比什么都强。
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