不是迷信，今日八月十八，提醒中老年：做三事，忌三事，平安过秋

不是迷信，今日八月十八，提醒中老年：做三事，忌三事，平安过秋

中秋的圆月刚刚落下，清秋的气息便一日浓过一日。桂花香还在风里飘着，早晨推开窗，凉意就顺着缝儿钻进来，让人不由得拢一拢衣领。这几天在大西北的甘肃敦煌，温差极大，早上11度左右，中午27度左右，早晚穿厚外套，中午穿短袖。

很多人以为八月十五过完，这秋日的大节就算落幕了，其实不然。老辈人心里都清楚，八月十八，才是秋日里天时圆满、山河壮阔、福气绵长的特殊节点。

这一天，钱塘江的潮水最为汹涌，江南的祭祀最为隆重，老祖宗留下的生活智慧，也在这个日子里显得格外分明。农村老人念叨：“十五的月亮十六圆，八月十八潮满川。”

农历八月十八到底是个啥日子，中老年朋友又该做哪三事、忌哪三事，才能稳稳当当、健健康康地把这个秋天过好。

八月十八最响亮的招牌，便是“天下第一钱塘潮”。北宋苏轼写过一句诗，叫“八月十八潮，壮观天下无”，十个字，把那磅礴气势写绝了。很多人会犯嘀咕：八月十五月亮最圆、引力最大，为什么潮水的巅峰偏偏落在十八呢？

这里头其实是自然天时的精妙安排。月球和太阳的引潮力在中秋前后达到峰值，加上钱塘江入海口那个外宽内窄的喇叭口地形，海水倒灌进来后层层挤压、蓄力递延，到八月十八这天，潮头积蓄了全部力量，形成了全年最汹涌、最壮观的涌潮。那潮水来时，真像一堵白墙从天边推过来，轰轰作响，震得人心头发颤。

从汉魏时期开始，八月十八观潮就已成俗，到唐宋达到鼎盛。南宋年间，朝廷特意选在这一天在钱塘江检阅水师，千船列阵、浪涛争锋，观潮、练兵、弄潮融在一起，让这一天从自然观赏日变成了举国欢庆的民俗盛事。那时候江岸上人山人海，百姓齐聚观潮，更有勇敢的弄潮儿踏浪而行、搏击洪流。那句“弄潮儿向涛头立，手把红旗旗不湿”，写的就是这群敢与风浪较量的好汉。这份“弄潮”精神代代相传，到了今天，依然鼓舞着人们不惧风浪、奋勇前行。

除了自然奇观，八月十八更是民间传承已久的潮神祭日。民间相传，这一天是潮神伍子胥的诞辰纪念日。春秋时期，伍子胥忠肝义胆、一心为国，却遭奸人陷害含冤而终，躯体被投入钱塘江。百姓感念他的忠烈风骨，尊他为潮神，认定那奔腾不息的江潮，就是他的忠义之气长存。

千百年来，浙江海宁、杭州、绍兴等钱塘江沿岸的百姓，每到八月十八都会举行隆重的祭潮大典。备好清茶鲜果、五谷供品，诵读祭文、行礼祈福，感恩江水滋养一方水土，祈求潮神庇佑浙水安澜、无潮无灾、国泰民安、五谷丰登。这场跨越千年的祭祀，从来不是虚无的迷信，而是古人对自然的敬畏之心。古时江潮肆虐，常毁田侵岸、惊扰民生，先民以祭祀寄愿，期盼风调雨顺、家园安稳，这份虔诚，是最朴素的安居期许。

不止钱塘观潮、祭潮祈福，江南一带还有八月十八游石湖、观串月的雅致民俗。从元代开始，到明清时期兴盛，吴地百姓让这一日不止有江河磅礴，更有月色温柔。

相传八月十八夜晚，月光斜照苏州石湖，湖上九座桥洞依次透光，月影串联、波光摇曳，形成绝美的“石湖串月”奇观。古人趁着清秋夜色，携亲伴友泛舟湖上，赏月景、踏晚风、话家常，寓意岁岁圆满、事事顺遂，为壮阔的秋日民俗添了几分温婉诗意。

在传统历法中，八月十八还是难得的“成日”。十二建星中“成”主圆满、成就、顺遂，是秋日里寓意极佳的吉日。老黄历记载，此日日月调和、气场安稳，宜祈福纳祥、整理家事、修身静心、亲友小聚，诸事皆易圆满。历经中秋的热闹欢聚，八月十八恰逢收心收官之时，民俗讲究顺应天时、吐故纳新，藏着诸多贴合生活的秋日讲究。

说到这里，咱们中老年朋友最关心的，还是这一天到底该做些什么、又该避开些什么。我把老祖宗留下的智慧整理成了“做三事，忌三事”，都是实实在在的生活道理，咱们一条一条来说。

先说做三事。

第一件事，观潮赏秋，感受自然之气。八月十八这天，如果有条件，不妨去江边走走，看看潮水，吹吹秋风。就算不在钱塘江边，找一处开阔的水域，看看水波荡漾，听听风声鸟鸣，也是极好的。秋日主收敛，人的心气也容易跟着低沉，而观潮这件事，恰恰能让人心胸开阔。

看着那潮水浩浩荡荡奔涌而来，什么烦心事都显得小了。咱们中老年人，平日里操劳家事、惦记儿女，难得有闲情。趁着这个日子，放下手里的活计，约上老伴儿或者三五老友，出去走走，看看天高云淡，看看秋水长天，让自然之气滋养身心，这是最好的养生。

第二件事，祭潮祈福，心怀感恩之心。前面说了，八月十八是潮神祭日。咱们不必拘泥于古时那种隆重的仪式，但那份感恩和敬畏的心意，是可以传承的。

在家里备几样时令水果，泡一壶清茶，心里默默祈愿家人平安、身体健康，感恩这一方水土的滋养，感恩眼前安稳的日子。这份心意，比什么形式都重要。人到了咱们这个岁数，越发明白“平安是福”四个字的分量。心怀感恩，福气自然就来了。

第三件事，清扫屋舍，除旧纳新。八月十八是秋日除晦吉日，适合清扫屋舍、整理杂物。把夏天用过的凉席、风扇收起来，把秋天的衣裳被子拿出来晾晒。扔掉家中破旧闲置之物、枯萎花草，擦拭门窗庭院，清理积攒的杂物垃圾。

老话说“清一室之尘，散周身晦气”，干净整洁的家宅，方能收纳清秋福气，护佑家人四季安康。这事咱们中老年朋友最在行，收拾屋子不光是体力活，更是心气活。屋子亮堂了，心里也跟着敞亮。

说完了做三事，再来说说忌三事。

第一忌，贪凉食寒。八月十八秋寒渐盛、昼夜温差拉大。经过中秋几日的饮食放纵，脾胃多有积滞。这时候最忌讳贪凉食寒，不饮冰水、不吃生冷瓜果隔夜菜。咱们中老年人脾胃本来就弱，秋日阳气内收，再吃寒凉之物，容易伤及脾阳，轻则腹泻腹胀，重则引发旧疾。

这时候要多吃芋头、板栗、桂花糕、石榴等应季食材。芋头寓意有余有剩、生活富足，板栗象征强健安康，桂花糕暗含步步高升。朴素的秋日食材，承载着百姓对生活的美好期许。热热乎乎吃一顿，胃里暖了，身上也就暖了。

第二忌，争吵动怒。老辈人常言，成日宜静不宜躁、宜和不宜争。八月十八切忌争吵动怒、纠结是非、心生内耗。秋日主收敛，人心浮躁则福气离散，心态平和则运势顺遂。咱们中老年朋友，平日里最容易因为儿女琐事、邻里长短动气。

其实回头想想，多少事值得大动肝火呢？放下琐事执念、包容人情缺憾，少口舌纷争、多善意包容，心宽气顺，方能岁岁安稳。这天尤其要注意，家里家外，和和气气，有啥不顺心的，缓一缓、放一放，别钻牛角尖。

第三忌，熬夜晚睡。秋日养生，讲究顺时收敛。八月十八之后，白昼渐短、黑夜渐长，人体的作息也该跟着调整。这时候最忌讳熬夜晚睡，耗伤阴血。咱们中老年人，本来觉就少，如果再熬夜，第二天头昏脑涨、心慌气短，得不偿失。

这天起，不妨养成早睡的习惯，晚上十点前就上床，泡泡脚、听听戏、翻几页闲书，让心神安定下来。睡得好，精神就好；精神好，百病不侵。

潮起是山河壮阔，潮落是岁月安然。八月十八，既有大自然的鬼斧神工，也有老祖宗的生活哲思。褪去中秋的热闹，迎来清秋的安稳。

咱们中老年朋友，操劳了大半辈子，到了这个岁数，最要紧的就是把身体养好、把心态放平。趁着这个潮满山河、福满人间的好日子，做该做的事，忌该忌的事，褪去浮躁、收纳福气，心怀敬畏、向阳而行。

愿咱们每一位中老年朋友，在这个清秋时节，都能平安顺遂、万事圆满。日子就像那钱塘江的潮水，虽有起伏，终究奔涌向前，一路壮阔，一路安然。