四川
火箭主帅乌度卡在球队训练结束后接受媒体采访，谈及当前训练重点。
记者：今天训练的重心是什么？
乌度卡：今天是低强度训练日。就像我们之前说的，训练营前三天，训练强度依次安排为低、中、高强度，之后休息一天。今天主要练大量投篮。
我们回看了前两次训练的录像，训练营期间训练强度会逐步提升。录像重点看我们想要打出的比赛节奏，做好护球、冲击内线。录像复盘收获不少，今天大部分时间都在投篮，战术教学内容不多。
记者：你提到训练分为低、中、高强度，然后休息一天。我们看到谢泼德休赛期增重了，在一对一对位防守上，他现在对抗表现进步如何？
乌度卡：增重肯定能提升身体对抗。但更关键的是他的竞争意识。我们希望他更早制造身体接触，至少能站上罚球线。重点就是主动对抗，不要在对抗中失位下沉，体重提升会帮到这点，同时场上判断也很重要，目前进步效果不错。
记者：你应该聊过投篮教练相关的内容，我刚来还没听到。目前投篮教练的工作成果怎么样？你认可他给出的指导吗？
乌度卡：他正在帮申京打磨罚球。我不是投篮教练，但调整投篮需要专业人去发现细节，比如手型、身体平衡、脚步、出手点这些。我当年只靠不断重复投篮练习。
他眼光很敏锐。当年他也辅导过莱昂纳德，莱昂纳德刚进联盟时底角三分很差，就是从这点开始一点点练出来的。申京去年罚球命中率 69%，以他的手感来说这个数字偏低。我们先从罚球入手，接着练中距离，再向外拓展远投。
记者：谢泼德和伊森上赛季首发、替补来回切换。在替补阵容一起打球，对他们有没有帮助？
乌度卡：有一定帮助。去年球员已经习惯更换不同角色，这对球队是优势。我们可以根据每场比赛灵活调整轮换，阵容多变是利好。年轻球员有时候会对角色变动感到沮丧，但我们和他们沟通后，所有人都做好了准备。他们尝试过不同定位，已经具备这种多位置适配能力。
记者：现在回头复盘，有哪些突出问题是新赛季重点解决的？
乌度卡：比赛节奏绝对是一大痛点，我们打得偏慢。冲击内线很关键，数据显示只要打进内线，我们进攻效率就很好。
很多进攻回合消耗大量时间，出现大量无效进攻。回看录像就能找到背后原因。我们这批运动员完全有能力提速，前几年我们也做到过，新赛季一定要找回快节奏。另外，失误问题去年第一次凸显出来。
记者：新赛季会不会设计更多弧顶战术，减少申京参与，来帮他获得底角三分机会？
记者：外界很多人觉得，投好三分就是申京下一步成长的关键。站在球队内部角度，你认为他职业生涯接下来最需要提升的地方是什么？
乌度卡：核心是比赛阅读能力。他能打多个位置，承担多种任务，不只是投篮。我们希望他先把中距离练扎实，再向外开发三分。我们鼓励他跑到底角，但他的突破终结同样出色，不能一味执着于外线投射，需要找到平衡。
过去三年，他既持球、做掩护，也负责下顺。接下来他要把这些能力融会贯通，提升场上判断，面对不同防守者更快做出选择。
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