手脚经常麻木、酸痛发沉、关节僵硬？聊聊中成药天麻丸

手脚经常麻木、酸痛发沉、关节僵硬？聊聊中成药天麻丸

很多人都会遇到手脚发麻的情况，有的偶尔出现，有的反反复复持续很久。早在东汉，医圣张仲景在《金匮要略》里就记录过这类麻木问题，取名叫血痹。

“痹”就是闭塞不通的意思。简单说，就是气血运行的道路被堵住了，气血没法顺利送到四肢末梢。四肢的皮肤、肌肉、筋脉，全靠气血来滋养；一旦气血供应跟不上，手脚就会出现麻木感，这是身体在提醒我们，四肢濡养不足了。

很多人一碰到手脚麻木，第一想法就是赶紧进补，吃补血、补气血的食材药材。但这里有个关键点：如果经络通道本身是堵的，单纯进补效果有限。补进去的营养物质，卡在半路到不了四肢，就像道路塌方，再多物资也送不到目的地。

调理麻木的思路，讲究一边疏通堵着的经络，一边补养气血。

两种麻木，要分清

第一种，单纯寒气阻滞经络。

受凉之后寒气收束经脉，气血流动变慢，容易手脚发麻、发凉。这种情况，以散寒通经络为主，多数人调理后身体不适感会慢慢减轻。

第二种，风寒湿三种邪气一同堵在经络，也是生活里最常见的一类，也就是风湿类麻木。

风、寒、湿缠在一起停在筋骨经络里，其中风邪和湿邪偏重，会带来两个很典型的感受：

1. 关节活动不顺畅，伸、弯的时候觉得僵硬费劲；

2. 肌肉酸痛、身体发沉，就像身上穿了一件淋透的湿衣服。

中医讲“湿性重浊黏滞”，湿气本身沉重又粘腻，堵在经络里面，人就一直觉得困重不清爽。

针对风寒湿阻滞经络引起的手脚麻木、腰腿酸痛，中医有一个常用中成药：天麻丸。

天麻丸组成：天麻、羌活、独活、杜仲（盐炒）、牛膝、粉萆薢、附子(制)、当归、地黄、玄参

功效：祛风除湿，舒筋活络，兼顾补养肝肾。

逐味药材通俗拆解

1. 天麻，方中的核心药材，古时候又叫“定风草”。

体内有风邪游走，就容易出现麻木、头晕，老话讲“无风不作眩”。风邪来回窜，麻木的位置也可能来回变。天麻可以收敛、平定体内游走的风邪。

一方面疏通经络，打通被邪气堵住的通道；另一方面祛除风湿，缓解筋骨痹阻带来的不适。古籍《开宝本草》记载，天麻能处理风湿引起的肢体拘挛，帮助强健腰膝筋肉。

网上还有个有意思的小故事：一位老人头晕，儿女听说天麻能调理头晕，买回来一大包。老人家分不清，把外形长得像天麻的土豆拿来炖汤，自然头晕没有改善，也提醒大家药材不能认错。

2. 羌活、独活，一对经典祛风除湿的搭档。

中医有“风能胜湿”的说法，就像湿衣服，没有太阳晒，放在通风处，风吹过，湿气会慢慢变干。

羌活、独活这两味风药，进入身体，如同在经络里吹风，慢慢散掉停留在筋骨里的风邪、湿浊。同时这类药还能推动气血运行，让气血流动起来，往四肢末梢走。

二者侧重点略有区别：羌活偏向上，适合上半身、肩颈部位的风湿痹痛；独活偏向下，更擅长腰、腿、下肢的湿邪痹阻。搭配在一起，上下兼顾。

3. 粉萆薢

这味药专门对付顽固深藏在筋骨里面的湿气。湿气藏得深，就容易腰背冷痛、四肢发沉、麻木缠绵难消。萆薢分粉萆薢和绵萆薢，这个方子选用的是粉萆薢，擅长清利筋骨之间湿浊，缓解湿邪带来的酸痛沉重。

4. 制附子

药性温热，走窜能力很强，可以钻到经络深处，驱散沉积在里面的寒气。寒气散开，经脉不再拘紧收缩，气血流通的阻碍就少了。

️注意：是经过炮制的制附子，生附子毒性大，不可随便使用。

这里有个细节：羌活、独活这类祛风除湿的药材，药性偏燥，用久了容易耗干身体里的阴血，所以方子搭配下面几味药，做到润燥平衡。

5. 当归、地黄、玄参

当归既能补血，又能活血。经络堵久了容易产生瘀血，当归可以帮助疏通瘀血，让血脉通畅。

地黄、玄参负责滋阴、补充阴液，抵消风药的燥性，防止越通越干，保护体内阴血。

6. 杜仲（盐炒）、牛膝

中医理论：肝主筋，肾主骨。长期筋骨麻木酸痛的人，大多肝肾本就偏弱，正气不足，风、寒、湿邪气才容易侵入身体。《黄帝内经》提到，正气充足，邪气不容易入侵；身体亏虚的时候，邪气更容易停留。

盐杜仲，盐制之后更容易入肾，补肝肾、强筋骨；牛膝一方面补肝肾，还有引药下行的作用，能把药力带到腰和下肢，改善腰腿麻木、酸痛。

天麻丸更适合这类情况

风寒湿堵在经络引起的手脚麻木、四肢沉重

关节僵硬，屈伸活动不灵活

腰腿冷痛、酸胀，遇阴冷天气不适感容易加重

麻木伴随筋骨发紧，辨证属于风湿痹阻，兼有肝肾不足的人群

整个方子思路层层递进：先用天麻、羌活独活、粉萆薢、制附子，祛风、除湿、散寒，打通经络通道；再用当归活血，地黄玄参滋阴，防止燥药伤阴；最后杜仲、牛膝补肝肾、强筋骨，扶助正气。一边疏通邪气，一边养护身体，通补兼顾。

重要提醒

手脚麻木原因很多，并不全是风寒湿导致。比如气血单纯亏虚、颈椎压迫、糖尿病周围神经问题等，也会出现麻木，这类情况用天麻丸不一定合适。

本文仅为中医知识科普，天麻丸里面含有制附子，有一定药性，一定要在专业中医师辨证指导下使用，不要自行购买长期服用。 #白大褂朋友#