天津
中医常讲：心主血脉，其华在掌。
心脏是人体的君主之官，主宰全身气血运行，人能不能长寿、气色好不好、精力足不足，全都取决于心脏是否健康。
很多人等到心慌、胸闷、气短才想起护心，其实太晚了！心脏好不好，手上早就悄悄给出信号。
我们的双手连通五脏经络，手上藏着三个养心黄金位置，不用花钱、不用吃药，闲来没事揉一揉，疏通心经、养护心脏，血管越来越通畅，轻松健康活到老！
第一个位置：神门穴——安神护心，专治心慌失眠
位置：手腕内侧、小指一侧横纹凹陷处，一摸就准。
神门穴是心经原穴，护心第一要穴。
平时容易心慌心悸、心跳忽快忽慢、紧张烦躁、夜里失眠多梦、容易惊醒的人，大多是心经气血虚弱、心神不宁。
经常揉神门穴，可以宁心安神、补益心气、稳定心率。
坚持按揉，心脏不乱跳、情绪不焦躁、睡眠变安稳，心脏负担越来越小。
第二个位置：内关穴——通血管、止胸闷、护冠脉
位置：手腕横纹向上三指宽，两筋中间凹陷处。
内关穴是全身养心通络大穴，专治心胸一切不适。
经常胸闷气短、胸口发闷、压抑叹气、久坐心慌、换季心脏不舒服，都是心包经络淤堵造成的。
常揉内关穴，能够疏通心血管经络、行气活血、缓解心肌疲劳、改善供血不足。
不管是年轻人熬夜心累，还是中老年人心脏虚弱，每天揉一揉，打通胸前淤堵，心脏轻松无负担。
第三个位置：大鱼际——强心补气，改善气短乏力
位置：手掌正面，大拇指根部那块饱满厚实的肌肉区域。
中医认为，大鱼际对应心肺，是心肺气血的反射区。
大鱼际干瘪、发青、按压酸痛，多半心肺气虚、供血不足，平时容易气短、疲惫、懒得动、动不动就喘。
经常搓揉、按压大鱼际，可以快速提振心肺阳气、促进末梢血液循环、改善气短乏力、手脚发麻。
每天搓热双手，就是最简单、最实惠的强心养生法。
日常养心手法，简单好学、人人适用
空闲追剧、休息、睡前都能做：
每个位置顺时针按揉3分钟，力度轻柔酸胀即可，左右手都要揉。
坚持一段时间，你会明显感觉：心慌少了、胸闷没了、睡眠稳了、整个人精气神十足。
养生从不是大病才养，而是从小细节坚持！
手上这三个养心位置，就是人体自带的“护心药”，每天揉一揉，疏通气血、养护心脏，远离心脑血管问题。
你平时会不会心慌、胸闷、气短？你有坚持手部养生的习惯吗？欢迎评论区留言交流！
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