山东
秋风渐起，干燥感悄悄袭来，不少人会觉得口鼻发干、身心紧绷。蜂蜜自带温润清甜的风味，是秋季厨房里很受欢迎的天然食材。不用复杂工序，搭配当季果蔬，就能调出多款好喝的家常饮品与小食，让秋日的饮食多一份清甜。
蜂蜜柠檬汁
准备一颗柠檬与45g蜂蜜。柠檬洗净切薄片，一层柠檬一层蜂蜜装入罐中密封，放入冰箱静置腌渍。需要饮用时取一片，温水冲泡，果香混合蜜香，日常饮用简单方便。
蜂蜜南瓜汁
取200g南瓜榨成汁，加入45g蜂蜜搅匀，分早晚两次，用温水冲调饮用。南瓜自带绵密香甜，搭配蜂蜜，风味柔和，是秋日暖心的一款饮品。
蜂蜜胡萝卜汁
250g胡萝卜榨汁，兑入40g蜂蜜搅拌均匀，早晚温水送服。胡萝卜自带天然果蔬香气，搭配蜂蜜，口感顺滑，日常喝起来很顺口。
蜂蜜番茄汁
100g番茄榨汁，加入40g蜂蜜搅匀，分早晚温水冲服。番茄自带清新酸甜，中和蜂蜜的甜腻，入口清爽，很适合作为早餐搭配。
蜂蜜芹菜汁
150g芹菜榨成汁，兑入45g蜂蜜搅匀，温水冲服。芹菜独特的草本风味，搭配蜂蜜调和，弱化苦涩感，日常当作果蔬饮品很不错。
蜂蜜银耳核桃羹
银耳泡发漂洗后，放入锅中加水炖煮至软糯出胶，搭配烤熟的核桃、小枣与柚子肉，摆盘之后淋上适量蜂蜜。软糯的银耳，香脆的核桃，加上柚子的清新，层次丰富，是适合秋日的甜品。
这些蜂蜜搭配做法简单，食材都是家常易得的，不用复杂烹饪。可根据自己的口味挑选，在三餐之余感受食材本身的清甜，慢慢度过干燥的秋天。
温馨提示：一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜。冲泡蜂蜜时水温不宜过高，40℃左右温水较为合适，能更好地保留蜂蜜的天然风味。
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