如果85岁的你，能回到今天待一天，你会做什么？

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如果85岁的你，能回到今天待一天，你会怎样度过，这个看起来平平无奇的星期三？

有位朋友说，每当她觉得日子很难，就会做一个想象。

她想象自己已经85岁。

头发白了，走路慢了，许多曾经觉得理所当然的事，变成了回忆。

然后，命运忽然送给她一天。

让85岁的她，回到今天的身体里。

只是一天。

她说，这个念头一来，早晨突然有了魔法。

空气中有咖啡微苦的清香，窗外的阳光斑斑驳驳地落在窗帘上。

楼下那段走了无数遍的路，有阵阵微风吹在脸上，手机里放的那首歌，是她喜欢的。

今天，没有变。

变的是，她终于站回了今天里。

我们常常活在“以后”

我们常常活在“以后”:等忙完这一阵；等项目落地；等孩子大一点；等状态好一点；我要好好地放松一天。

于是今天像一间匆匆路过的候车室。

我们坐着，刷着手机，心里已经去了下一站。

可很多年后，真正让人怀念的，未必是某个闪闪发光的节点。

也许是一碗汤冒着热气；是有人在等你回家；是身体还能够轻快地走很远；是一个普通下午，你刚好没有那么着急。

爱纯一直记得

那个没有抱上的瞬间

*以下涉及《苦尽柑来遇见你》的剧情。

在近年爆火的韩剧《苦尽柑来遇见你》里，爱纯和宽植的小儿子铜明，在一场台风中落海身亡。

风暴来临前，铜明因为不好好吃饭，想吃糖、又把糖罐弄掉而挨了妈妈的批评。

他委屈地向爱纯要一个拥抱，爱纯当时没有抱他。

后来，海浪把孩子带走。

爱纯抱着冰冷的铜明，反复困在同一个念头里：

他要我抱抱，我为什么没有抱他？

*《苦尽柑来遇见你》剧照。

看这一段时，很多人都会泪目，忍不住替她想象：如果能重来一次，她大概会放下手里的事，转身把孩子抱住。

人在面对遗憾时，最深的一种愿望就是：

希望当时的自己，能多停一会儿，多看一眼，多用一点温柔对待眼前的人。

教练会把这个想象，

轻轻地放回你的生活里

教练很少急着给答案。

当一个人说：“我最近好累，什么都提不起劲。”

教练不会说“你要热爱生活”。

那样的话太快了，也太轻。

教练会陪他停一停，问一些更贴近生命的问题。

如果85岁的你，真的能回来过今天，你最舍不得错过什么？

今天，你愿意为它留出怎样的一小段时间？

也许答案是，

陪孩子把积木搭完；也许是把电话打给那位很久没联系的朋友；也许什么都不做，只是关掉电脑，在晚饭后慢慢走一圈。

史铁生在《我与地坛》里，把许多漫长的日子放进一座园子：树影、虫鸣、荒草、来来往往的人——生命的大问题，常常要在具体的光线和脚步声里，才慢慢显出答案。

电影《寻梦环游记》也把“记得”写得很动人。

它提醒我们，关系并不只存在于宏大的告别里；一首歌、一个名字、一张旧照片，都能让爱继续有落脚处。

在 Coach8，我们也一直

练习这样的“回来”

很多人因为一个现实问题走进教练学习：职业卡住了，团队不好带，孩子不听话，原生家庭有卡点，亲密关系里总有委屈，明明很努力却越来越不知道自己想要什么。

学习教练以后，他们会发现，

教练技术首先练习的，是和自己相处。

在一次次倾听、提问、同伴练习与反馈里，我们慢慢学会分辨：

什么是外界的催促，什么是自己真正的愿望；什么只是自动反应，什么是我愿意作出的选择。

Coach8 相信，每个人都有自己的智慧。

教练会陪你，回到自己的生活里。

今天，试一个很小的动作

今天，可以尝试一个小小的举动，此刻，就问自己一个问题：

“如果85岁的我能回来过今天，我会希望现在的我，怎样度过接下来的十分钟？”

然后，选一个答案去做。

也许是:去晒晒太阳、去认真吃饭、去说一句想说的话、去听完一首歌、去拥抱一个你爱的人。

今天仍然会有麻烦，会有任务，会有无法绕开的难处。

可今天也有你。

这件事，本身就值得好好感受。

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