河北
这些身体小难受，很多人都理解错了
不少身体出现的各种小毛病，大家常常会判断错原因，今天用大白话讲讲常见的几种情况，仅供科普参考。
1、躺下来能听见自己心跳，越安静心里越慌，不一定是心脏器质性问题，很多属于血不养心
去做心电图检查，结果可能看不出异常。白天忙事情，注意力被分散，感觉不到心慌。等到晚上安静躺下的时候，心脏需要足够的血液来滋养安抚。
如果血液供养不够，心脏就容易慌慌的、跳得很明显。
这类人群大多还容易忘事、睡觉梦多，脸色也偏淡。调理思路以养血安神为主，可以参考人参归脾丸的思路，心血充足之后，这种心慌空虚的感觉会有所缓解。
2、洗澡遇热水浑身刺痒，越洗越痒，并不是身上脏没洗干净，多半是血虚生风
很多人身上发痒，就觉得是卫生没做好，使劲搓洗，结果越洗皮肤越痒。
中医所说的“风”，对应的就是一阵一阵、到处游走的发痒。身体血液亏虚，就容易出现这类瘙痒。
平时尽量少接触刺激性的洗衣粉这类物品，重点要调养气血。
还有一吹到风就发痒的情况，老话讲没有体内的问题，就引不来外面的病邪，根源大多还是血虚，可以参考消风止痒颗粒的调理思路。
3、放屁又多又臭，不等于肠胃好、在排毒，大多是吃的东西积在肠胃，发酵生热了
吃进去的食物消化不动，堆积在肠道里面发酵，就会放出味道很重的屁。
一般还会伴随口气大、肚子发胀，大便黏腻臭味重。
中医里，排泄物气味重，大多提示体内有积滞、有热。
日常可以多吃青菜，肉类适当减量，可以参考保和丸或者大山楂丸，帮助消化化解积食。
4、喝酒脸色发白（不是发红），这类人更要多留意
有的人喝完酒脸发白，甚至脸色发青。这种代表本身的体质偏弱，气血基础不足。酒会耗散身体的气，喝完之后身体会变得更虚。
这类朋友不建议多喝酒，尽量少碰酒。
5、口腔溃疡、小伤口反反复复，不容易收口，很多是脾气虚弱，新肉长得慢
有的人口腔溃疡一波接一波，或者身上小小的伤口，很久都长不好。
中医讲脾主管肌肉，伤口想要长出新肉、慢慢愈合，需要脾胃生成的气血来滋养填补。
脾胃的气偏弱，长新肉的力量不足，伤口、溃疡就很难恢复。
这种溃疡一般创面颜色偏淡，红肿不明显，会反反复复出现。调理不能一味清火，重点在于健脾补气。
平时生活里，可以用黄芪煮粥，或者参须泡水喝来辅助调养。
6、大夏天别人都在出汗，自己几乎不出汗，心里闷得难受，不见得是体质好，可能气机郁结或者毛孔闭住了
夏天该出汗的时候不出汗，皮肤发干，身体闷得燥热，心里烦躁。
不要觉得不出汗就是干净省事。出汗是身体散热、代谢排出邪气的通道。
该出汗却排不出来，大多是毛孔闭合住了，或是体内气机堵着散不开，热气闷在身体里面，人就会闷燥。长期汗液该排排不出去，身体容易积攒问题。调理思路大多是疏通开毛孔气机，把身体这个散热的“窗口”打开。
7、睡很久还是浑身发沉，睡够八小时起床依旧脑袋昏沉，不是睡眠时长不够，多是体内湿气困住了
明明睡眠时间很充足，醒来依旧头昏，身子沉重，就像裹着一层湿漉漉的厚被子，越睡越疲乏。
中医讲湿气重，会压制身体向上的阳气，脑袋身体都会觉得沉重困倦，这种累，就算睡很久也改善有限，和熬夜缺觉的疲惫不一样。
这类人大多舌苔厚腻，大便容易粘马桶。调理方向以祛湿醒脾为主，可以参考参苓白术散。另外多活动运动，也有助于改善状态。
温馨提示：文中提到的中成药，全部是科普参考，不要自行买来服用。身体不适，请找专业中医师辨证指导。 #白大褂朋友#
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