看懂大自然，你就看懂一半中医了

中医道理，说白了都是生活里看得见的常识

很多中医道理没有那么玄乎，对照大自然的现象，普通人也能看懂。

1、河道容易堵，人的身体也有“河道”

老话讲通则不痛，痛则不通。

就像河里的水，流通顺畅的时候，河水清清亮亮。一旦河里淤积泥沙、石块堵住去路，水流就走不动。堵起来的河段水位上涨出问题，上游容易积水泛滥，下游又缺水干涸。

我们身上的血管、经络，就好比一条条小河。气血在里面顺畅流动，内脏、手脚身体各个部位，才能得到滋养。

要是气血堵住不通，堵在哪里，哪里就发胀、疼，甚至长出结节包块。

女生痛经，很多就是子宫位置的血流不通；增生、结节，大多是肝气不顺，痰湿淤血堆在一起形成的；磕碰受伤之后，淤血也会带来疼痛感。

遇到这类情况，思路就是“通”，通过行气、活血、化瘀，把身体这条“河道”疏通开。

不过也不能一味只知道疏通。就像秋分之后河水水量变少，人体也会出现气血不足。还有一种疼叫不荣则痛，不是堵了，是气血太少，滋养不到身体。

简单区分：

因为堵塞胀痛的，重点在于疏通；

气血亏虚、得不到滋养而疼的，重点在于补养气血；

身体收紧怕冷引发疼痛的，多用温养的办法。

2、水往低处流，火往上面飘

生活常识：积水涝灾总出现在地势低洼的地方；火苗、热气永远是向上窜的。中医叫水湿趋下，火热炎上。

我们身体里的湿气、火气也是同样的规律。

湿气偏重，大多反应在下半身：腿脚浮肿、双腿发沉、白带多、脚部潮湿溃烂，这就是湿气往下堆积了，调理思路以排湿利水为主。

火气上来，大多表现在上半身：口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛发红、脸上冒痘、上火头疼，火气冲到头面部，就要把火气往下引导。

顺着本身的特性去调理，才更合适。

3、太阳出来，雾霾露水就消散

中医叫“阳化气，阴成形”。

夜里的露水、山间的大雾，太阳一出来晒一晒，就蒸发消散。阴凉潮湿不见太阳的角落，东西就容易发霉、长垢、结块。

我们身体里的阳气，就相当于体内的小太阳。阳气充足，多余的水湿、痰浊就可以被蒸腾代谢掉。

阳气变弱，代谢不动，水湿痰浊就会聚在一起，长成实实在在的东西。

像肾结晶、结石，痰湿带来的囊肿、脂肪瘤、各类结块，都属于这类有形的产物。

只盯着消结石、散包块，只是处理表面问题。扶助自身阳气，改善容易积聚痰湿的体质，才是更根本的方向。

4、天冷河水结冰，回暖冰块融化

老话讲寒则凝，温则行。

河水到寒冬就冻成冰，不再流动；等到天气回暖，冰块化开，河水重新流淌。

放到人身上就是：血遇到寒冷就容易凝滞，得到温热就流通顺畅。

不少女生痛经，经血有黑血块，一吃凉的、受凉之后难受加重；喝点热的、热敷肚子，不适感会有所缓解，这就是寒气把血流冻得运行不畅。除此之外冻疮、老寒腿、一受凉就胃疼，也是同理。

调理思路讲究一个“温”，驱散体内寒气，帮助气血重新流动起来。

5、土地久旱会干裂，雨水落下万物复苏

中医所说的阴虚则燥，津液不够就缺少滋养。

长期不下雨，土地干裂，寸草难生；一场雨水过后，泥土湿润，草木才能够生长。

身体里的津液、血液，就是滋养我们的雨水。津液充足，浑身滋润舒服；津液亏耗，身体到处都会发干。经常熬夜、年纪偏大的人，就好比干旱的土地，容易出现各类干燥的表现。

这种情况光大口喝水效果有限，普通饮水不等于补足身体的阴液。需要滋阴、养津液、补血来调养。

尤其到秋天，不用大补，适合润补。日常食疗可以参考沙参玉竹猪展汤；有轻微干咳，可以放一点南北杏；还有莲藕花生扇骨汤、无花果雪梨汤、土茯苓牛大力猪展汤，都属于日常润燥的食疗选择，仅供日常饮食参考。

6、大树根扎得深，枝叶才茂盛；根部烂掉，树叶就枯萎

中医讲肾是身体的根本，靠肾精滋养全身。

大树枝叶再繁茂，全靠地下根系供给养分。根系亏虚腐烂，哪怕现在枝叶看着翠绿，早晚也会枯黄。秋天树叶掉落，也是树木把养分收回到根部。

人的“树根”就是肾，负责储存肾精。全身脏腑、骨头、大脑、头发牙齿，全都依靠肾精供给。

肾精慢慢亏虚，外在就会出现骨头脆弱易损伤、白发脱发、牙齿松动、耳鸣、记性变差、腰腿酸软。这些看着是外在的毛病，根源在于肾精损耗。

所以养生很看重守护肾精，根基养护好，身体状态才会更稳。

7、母体身体强壮，幼崽才长得结实；母体体弱，孩子也跟着虚弱

对应中医五行相生的道理，虚的时候可以去补它的本源。

就像小动物，妈妈身体好、奶水充足，幼崽才长得壮实；如果母亲本身虚弱，奶水不足，小动物也瘦弱。

举个例子，肺是肾的“母亲”，肺长期亏虚，时间久了肾精也会受影响。肾阴不足的时候，除了直接滋养肾，也会兼顾调养肺阴。

还有脾虚生痰湿，痰湿引发长期咳嗽，一味止咳效果有限，优先把脾胃调养好，脾胃强健，肺部的问题也会得到改善。

8、四季有自己的节奏，人也要跟着时节过日子

也就是春生、夏长、秋收、冬藏。

春天发芽，夏天蓬勃生长，秋天收敛结果，冬天休养蓄力。违背这个规律，万物就容易出问题。

人体的阳气也是一样。春夏适合舒展生发，秋天冬天适合收敛养身体；白天精神振作，夜里就要睡觉休养。

逆着节律消耗身体，就容易不舒服。冬天本该休养积攒精力，却经常熬夜、过度耗损身体，第二年身体就缺少元气；夜里本该收敛阳气，长期熬夜不睡，阳气得不到休息，慢慢就容易失眠、虚火多，身体状态下滑。

像春夏养护阳气，秋冬滋养阴液，三伏贴，提倡早睡，核心都是顺应大自然的节奏过日子。

9、天行健，君子以自强不息

出自乾卦。就像天上的太阳，每天按时升起、按时落下，松紧有度。

放到生活当中，该工作的时候认真做事，该休息的时候好好生活，持续提升自己，日子才会越走越顺。

10、地势坤，君子以厚德载物

出自坤卦。大地很宽厚，你种下什么种子，就收获什么果实。做人也该学着像大地，宽厚包容，心态通达，也会少很多内心的苦闷烦恼。

温馨提示：本篇全部是中医科普道理，文中食疗仅作日常饮食参考，不能替代药物治疗。身体出现不适，请找专业医师辨证。 #白大褂朋友#