北京
姐妹们，准备好开启一场身心SPA了吗？
9月30日起，每周三中午12点
爱奇艺中国首档女性身心成长场景对话节目
《向内一公里》温暖上线！
常驻嘉宾杨澜卸下“采访者”身份，
和徐梦桃、靳羽西、宋佳、孙俪、
吴千语、段睿并肩同行。
杨澜既是同行者也是体验者，
每期和嘉宾做一件全新的事情；
在徒步、骑行、做饭、运动等
生活体验中，
在真实相处与娓娓对谈中，
解锁女性向内生长的答案。
如今，“内卷与内耗”
成了太多人的后台进程，
职场要结果、
家庭要周全、朋友圈要精致；
身体却先交了械——失眠、
紧绷、情绪断片。
如何照顾身体与情绪，
如何管理职场焦虑，
如何与变化和解，
如何在多重角色中稳住，
这些，是我们生命中，
各阶段的共同课题。
杨澜说
“向内一公里，是为了更好向前”
节目就把这“一公里”
拆成六周的真实陪伴。
六位嘉宾，六段真实人生，
六种“向内”的答案。
她们袒露人生里的挣扎、迷茫与脆弱，
聊情绪压力如何接住、
聊身体边界如何划定、
聊野心与恐惧如何共存，
也聊如何
与年龄、关系、失败握手言和。
每一期行走或做饭的间隙，
都会带来一个实用的身心方法；
陪你走完女性成长最难的“最后一公里”
——从“知道”到“做到”
正如节目Slogan所说
“明白一万个道理，不如过好一天。”
从《向前一步》勇敢向外争取，
到如今《向内一公里》温柔向内扎根
这是属于这个时代女性的集体转向，
不再执着于向外证明，
转而学着向内悦纳自我。
如今越来越多女性意识到
真正的力量，从不是时刻强悍无懈，
而是懂得接纳自己的脆弱，
在纷繁生活里守住内在秩序。
向外奔赴很重要，但向内安顿，
才是最远的抵达。
不必逼自己活成满分范本。
成长本就没有统一答卷，在这里，
你将看见多元的女性人生样本，
找到与自我相处的可行路径。
首期《向内一公里》
看杨澜与冰雪传奇徐梦桃山间漫步，
聊聊赛场内外，她的选择与人生！
9月30日起，每周三12点锁定爱奇艺
在午休的间隙，
在一个你想要停下来的时刻
给自己20-30分钟
——和杨澜一起走完这一公里。
也愿每一位女生，
都能走完属于自己的向内一公里，
活出自洽舒展的模样。
欢迎来爱奇艺弹幕里交作业！
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