日本年轻人开始“取消吃饭”，从平成废柴到绝食化，背后藏着什么

日本年轻人开始“取消吃饭”，从平成废柴到绝食化，这背后藏着什么？

最近日本网上流行一个词，叫“食事キャンセル界隈”，翻译成大白话就是“取消吃饭圈”。

不是节食减肥，不是断食养生，就是字面意思——不吃。

根据Intage在2025年10月做的全国调查，针对15到49岁的2754人，整体约34%的人每周至少有一次“取消吃饭”。18到24岁的比例更高，达到41%。每十个年轻人里，四个每周至少饿一顿。

《日经新闻》8月的报道也印证了这一点，15至24岁年轻人约四成每周至少一次“取消吃饭”，相关说法成为话题。媒体追踪发现，有人为了工作忽略吃饭，也有人是因为物价高涨被迫少吃。

这不是个别现象了。

有一个住在爱媛县的23岁女性公司职员，她的“取消吃饭”属于极端级别——两天只吃一顿。她说自己很想吃土豆炖肉，去超市买材料，结果被价格吓到了，蔬菜和肉实在太贵。她以前一直自己做饭，但连自己做也变贵了。“既然如此，那干脆不吃也行吧。”

这段话里有一种很熟悉的东西。不是愤怒，不是抗议，是一种“算了”。

日本学者管这个叫“绝食化”。有人出了一本书叫《无敌化的年轻人》，说年轻人已经从“草食化”变成了“绝食化”——不是不想吃，是连吃这件事都被当成可以砍掉的成本。

那问题来了：真的只是年轻人自己“选择”不吃吗？

来看看数字。

2026年8月，日本经济新闻报道的调查显示，18到24岁的日本年轻人，每十个人中有四个每周至少少吃一顿饭。日本单亲家庭的儿童贫困率高达44.7%，将近一半的单亲妈妈带着孩子，每顿饭花不到五块钱人民币。

非正规雇佣者超过两千万，差不多每七个上班族里就有一个。这些人里将近六成在59岁以下，平均年收入不到有稳定工作的人的一半。

日本两人以上家庭的恩格尔系数已经爬到28.6%，1981年以来最高。普通家庭要把将近三分之一的收入花在吃上，而实际工资连续四年往下走，物价涨了3%，米价两年翻了一倍多。

所以“取消吃饭”这个词本身就有问题。

千叶商科大学教授常见阳平点破过：吃饭这件事关乎性命，跟“取消洗澡”“取消下厨”有本质区别。年轻人不是不看重吃饭，是把时间金钱挪去追星和体验消费，日常饮食被极端效率化。但问题是，砍掉一顿饭省下的那点钱，换来的是下午没力气干活、晚上注意力涣散。

还有一层。日本网友在新闻底下的评论比数据更直接。有人说“把吃不起包装成潮流，真是让人笑不出来”。有人说“你以为我不想吃饭吗，我是迫不得已”。

把饿肚子说成优先级调整，本身就是对贫困的修辞赦免。有学者直接点破：这哪里是主动选择，不少人是物价高涨、收入有限被迫省饭钱。轻飘飘的“取消”掩盖生存压力，长期跳过正餐，健康隐患很大，这是社会困境，不是什么潮流。

但这件事真正值得警惕的地方，不在饭桌上。

有日本学者分析，虚无主义本身不是问题，但它和日本社会结构结合起来的时候，会产生危险的东西。日本社会里，年轻人对政治产生信任危机与深切疏离，感觉社会无法改变，于是把精力全部转向“个人怎么活下去”的生存战略。

2016年，一名26岁的年轻人在相模原市的一家残障人士设施里杀了19个人。他在审讯里说了一句话，大意是：如果这个世界没有这些残障人士，该多好。这不是愤怒，是一种冷到骨子里的虚无。他认为某些生命“不值得活”，并且觉得自己有权替社会做这个判断。

这种心态的可怕之处在于：当一个人觉得自己已经被社会抛弃了，他就不再觉得自己对这个社会负有责任。而当他手里有了武器、有了权力、有了一个“敌人”的时候，这种不负责任就会变成暴力。

2026年3月，日本陆上自卫队一名23岁的现役军官村田晃大，持刀闯入中国驻日本大使馆，威胁要以“神的名义”杀死中国外交人员。他不是一个孤立的精神病患者，他是一个被极右翼思想渗透的年轻人。

分析指出，日本右翼保守政客热衷于夸大外部威胁，大肆渲染“中国威胁论”，煽动厌华反华情绪，甚至与“网络右翼”同流合污传播对华仇恨情绪。网络右翼的影响力已经从线上转移到线下。

这就回到了用户提纲里说的那件事：虚无主义背后是破罐子破摔，孤注一掷，冒险突进，甚至用暴力自毁胁迫攻击他国。

一个连饭都可以“取消”的年轻人，他还能失去什么？当一个人觉得自己没什么可失去的时候，他对暴力就没那么害怕了。

日本青少年自杀率在OECD国家中排第四，15到19岁每10万人中有11.1人自杀，44个国家中排第4位。高中生以下自杀人数达538人，创1980年有统计以来新高。2025年整体自杀人数降到2万以下，创1978年以来新低——但年轻人反而死得更多了。整体在好转，最年轻的那批人却在恶化。

年轻人自杀的原因里，“学校问题（学业不振、前途烦恼）”占最多。20多岁有工作的男性里，“经济和生活问题”占比很高。

一边是吃饭都吃不起，一边是前途看不到希望。当一个人既没有现在，也没有未来的时候，“取消吃饭”就不再是生活方式了，它是一种信号。

日本网友自己说了一句话，比任何分析都准确：“一个社会最危险的信号，不是年轻人偶尔饿一顿，是他们饿着肚子，还要替这个社会说‘是我自己不想吃’。”