江西
【来源：深圳新闻网】
现在上了网，谁来了都得闪两步，“闪身步”走红网络。单依纯、汪苏泷、杨迪、周楷恒等明星达人都在跳，相关视频播放量超6亿。
近日，一段由赵铁春教授等人教学安徽花鼓灯舞蹈的视频被网友翻出，最近火出圈的“闪身步”则是其中的一个教学动作。因为闪身步的动作比较有趣，连日来吸引了大量网友们模仿拍摄，还有网友进行二次创作。除了“闪身步”，还有“浪子踢球”等多个动作被网友们扒出并模仿。
据新华社，对“闪身步”全网模仿热潮，课程录制人赵铁春老师说，“闪身步”出圈是意料之外的事，但是也可以说它是意料之中，中国民间舞蹈的文化知识必须传下去，（视频教材）能够满足教学的需要、学生看资料的需要，也是对文化本身的传承。
“突然间被大众翻出来了，这个动作有中国民间传统文化的特征，同时有大众传播性。大家觉得好玩、有梗，有幽默感又有专业性，产生了兴趣，这种趣味现象是大众群体的创造。”
据红星新闻此前报道，你可能不会跳民间舞“安徽花鼓灯”，但你最近肯定刷到了它的基本功“闪身步”。非遗代表性传承人冯太新告诉记者，“闪身步”是安徽花鼓灯的基本功，起源于沿淮地区。还有“浪子踢球”等都是“花鼓灯”中的舞蹈动作。舞蹈动作在全网走红，让冯太新感到十分欣慰，他欢迎全网年轻人来跳“闪身步”，翻拍“闪身步”，使得花鼓灯舞蹈走出安徽，被公众知晓和喜爱。
但是
这个看着帅气轻松的网红动作
未经专业训练
很有可能成为你膝盖重伤的陷阱
据扬州大学附属医院，闪身步源自安徽花鼓灯，是专业舞者常年训练的基本功。专业从业者依靠强大的核心、臀肌、大腿肌群控制身体，整体重心平稳平移，膝关节受力均匀、可控。
但普通人跟风复刻，只会复刻动作表象：双脚死死钉在地面，上半身猛然扭转、重心瞬间偏移，膝盖被迫超角度旋转，承受不应有的剪切力。而这，正是临床上前交叉十字韧带撕裂最典型的非接触性损伤机制。
膝关节内的十字韧带，是连接大腿骨与小腿骨的“核心安全带”，负责稳定关节、限制旋转和错位。它质地坚韧，但几乎没有自愈能力。普通人肌肉力量薄弱、关节稳定性差，毫无热身就做爆发式扭膝动作，一瞬间的剪切力会直接拉松、撕裂韧带。
闪身步
非遗闪身步是传统艺术的魅力，值得欣赏、尊重，但绝不适合普通人盲目跟风、无基础复刻。
网红热度转瞬即逝，受损的膝盖、撕裂的韧带，却需要数月甚至数年修复，甚至留下终身后遗症。如果身边还有跟风练闪身步的朋友，一定要转发提醒：好看别乱练，受伤别乱养！
来源：红星新闻
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