宁夏
中秋、国庆双节将至，为给小区老年业主送上节日关怀，近日，瑞丰家园物业服务中心筹备暖心福利，将新鲜莲花菜送到老年居民手中。
据了解，宁夏全中物业瑞丰家园服务中心对接农业合作社，采购6吨莲花菜，面向小区60岁以上家庭开展免费赠送活动，每户可领取2颗新鲜莲花菜。
本次发放活动定于9月25日上午10:30，在瑞丰家园小区中心广场进行，物资总量有限，实行先到先得，送完即止。
一份蔬菜，一份温情。此次活动，是物业在节日期间回馈业主的暖心举措，用实实在在的小礼物拉近与居民的距离，营造和睦温暖的小区氛围，也提前祝愿小区全体业主中秋团圆、国庆喜乐。
来源：沙坡头区发布
养 生 小 知 识
秋季最简单的5个护肺防寒法：
一杯热水：通过吸入水蒸气滋润肺脏。方法是将热水倒入茶杯，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各一次。
适度锻炼：选择在阳光充足、气温稍高的时候进行适度锻炼，如太极拳、八段锦、慢跑、散步。微微出汗即可，避免大汗淋漓导致阳气外泄和寒气入侵。
饮食调养：多吃滋阴润肺的食物，如梨、银耳、百合、山药等，以及白色食物，如白萝卜。同时，可适当食用温性的食物来抵御外寒，如生姜、葱白、羊肉等，但注意不可过量。
按摩迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，有助于预防感冒。
保持空气湿润：室内使用加湿器，保持空气湿润，有助于缓解干燥对肺部的伤害。
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