中秋家宴牢记！3菜别上桌，8道吉祥菜，团圆饭照着做

明日就是八月十五中秋节！

一到中秋，家家户户都忙着张罗团圆家宴。不少朋友愁坏了：菜不知道怎么搭配，还怕无意间撞上老辈留下来的忌讳。

今天整理好8道寓意满满的家宴硬菜，做法简单好上手，还顺带讲讲民间老讲究里，哪3样菜尽量不要摆上桌，收藏起来过节直接照着做！

第一道：清蒸鲈鱼｜年年有余

鱼谐音“余”，中秋吃鲈鱼，寓意家有余粮、日子富足。鱼肉细嫩刺少，老人小孩都能放心吃。

✅食材：鲜活鲈鱼、葱姜、香菜、洋葱、蒸鱼豉油、白糖、食用油

✅做法：

1. 鲈鱼改刀，用盐水加葱姜浸泡10分钟去腥，水烧开上锅蒸10分钟。

2. 蒸好务必倒掉盘里的腥水；热油爆香香菜、洋葱、葱段，加清水、蒸鱼豉油、少许白糖煮开，滤掉料渣。

3. 鱼身铺上葱丝，淋一勺热油激出葱香，浇上熬好的料汁即可。

⚠️小贴士：蒸鱼盘里的腥水一定要倒掉，腥味才会彻底去除！

第二道：四喜丸子｜团团圆圆

四颗丸子寓意四喜临门，中秋阖家团聚吃它，象征喜事连连、阖家美满。

✅食材：五花肉馅、山药、鸡蛋、葱姜、花椒、生抽、蚝油、料酒、盐、胡椒粉、玉米淀粉

✅做法：

1. 肉馅加入山药泥、鸡蛋，放入各类调料；葱姜花椒用开水泡出葱姜水，少量多次淋入肉馅，顺着一个方向搅打上劲。

2. 加淀粉拌匀，团成圆润大丸子，下锅炸至表面定型捞出。

3. 锅中爆香葱姜八角，加生抽、老抽和开水，放入丸子小火慢炖30分钟。然后放入自己喜欢的小青菜出锅。

⚠️小贴士：加入山药，丸子松软不柴，吃着也更养胃！

第三道：红烧肉｜鸿运当头

红亮油润，色泽喜庆，寓意日子红红火火，万事顺遂。

✅食材：五花肉、葱姜、八角、桂皮、香叶、冰糖、生抽、料酒、老抽、盐

✅做法：

1. 五花肉切块冷水下锅，加葱姜料酒焯水，撇净浮沫冲洗干净。

2. 不放油直接下锅，小火煎出多余油脂盛出；锅中炒冰糖至枣红色，倒入肉块翻炒均匀裹上糖色。

3. 放入香料调料，一次性加足开水，小火炖50分钟，最后大火收浓汤汁。

⚠️小贴士：炖肉一定要加开水，避免肉质遇冷紧缩变硬！

第四道：栗子烧鸡｜大吉大利

“栗”谐音“利”，中秋吃栗子烧鸡，祈愿一家人平安吉利，事事顺心。

✅食材：鸡肉、板栗、大蒜、姜、红葱头、米酒、生抽、老抽、蚝油

✅做法：

1. 少许油下锅，放入鸡肉、姜片、红葱头翻炒，炒干鸡肉表面水分。

2. 下入板栗、大蒜一同翻炒，倒入米酒去腥，加生抽、老抽调色，大火烧开转小火焖25分钟。

3. 加入蚝油继续焖10分钟，出锅前大火收干汤汁。

⚠️小贴士：优先选粉糯板栗，焖煮之后口感香甜绵密！

第五道：玉米青豆炒虾仁｜金玉满堂✨

金黄玉米搭配翠绿青豆、红亮胡萝卜，色彩鲜亮，寓意家财满满、衣食无忧。

✅食材：玉米粒、青豆、胡萝卜、鲜虾仁、葱蒜、生抽、盐、鸡精

✅做法：

1. 胡萝卜切小丁，锅中烧水加少许盐和油，下入杂蔬焯水2分钟捞出沥干。

2. 热油爆香葱蒜，放入虾仁翻炒至变色，倒入焯好的蔬菜。

3. 加调料大火快速翻匀，立刻出锅。

⚠️小贴士：大火快炒，锁住蔬菜脆嫩口感，切忌久炒！

第六道：蚝油生菜｜生财有道

生菜谐音“生财”，清爽解腻，祝愿家中财源兴旺，日子富足。

✅食材：生菜、蒜米；料汁：蚝油、生抽、淀粉、清水

✅做法：

1. 水烧开加少许盐和食用油，生菜烫至断生，捞出沥干装盘。

2. 小火把蒜米炒至金黄，倒入调好的料汁，不停搅拌煮至浓稠。

3. 将浓稠料汁直接浇在生菜上即可。

⚠️小贴士：生菜不要烫太久，避免软烂出水，影响口感。

第七道：炒合菜｜和和美美

多种食材一锅同炒，取名合菜，寓意家和万事兴，一家人和睦同心。

✅食材：红薯粉、绿豆芽、韭菜、鸡蛋、干辣椒、蒜末、生抽、蚝油、盐、鸡精

✅做法：

1. 红薯粉热水泡软，拌少许老抽和食用油，剪短方便翻炒；鸡蛋炒熟盛出备用。

2. 爆香蒜末干辣椒，下入豆芽炒至断生。

3. 放入鸡蛋、粉条、韭菜，加调料大火快炒，用筷子拨散炒匀出锅。

⚠️小贴士：粉条提前拌油，炒制时不容易粘坨结块！

第八道：红糖糯米饭｜甜甜蜜蜜

软糯香甜，寓意往后生活甜甜蜜蜜，幸福绵长。

✅食材：糯米、红枣、枸杞、葡萄干、红糖

✅做法：

1. 糯米提前浸泡，建议泡一晚；赶时间至少泡4小时。碗内壁刷一层食用油，碗底铺好红枣。

2. 一层糯米一层红糖，再铺果干，重复铺几层，加水至八分满。

3. 大火上锅蒸1小时，沿碗边划一圈，倒扣装盘即可。

⚠️小贴士：糯米泡够时长，蒸出来才软糯不夹生！

老辈民俗：中秋3菜不上桌，福气进家门

中秋讲究团圆喜庆，民间流传下来的老讲究，这三样菜家宴尽量不摆上桌：

✅①梨子：梨谐音“离”，中秋盼阖家团圆，讲究“中秋不分梨”，祈求家人长久相守。

✅②苦瓜：名字带苦，过节都期盼往后日子甜甜蜜蜜，民俗里宴席尽量避开苦味菜品。

✅③南瓜：部分民间老说法，“南”谐音“难”，加上南瓜空心，有一场空的联想，所以部分人家中秋家宴不摆放。

⚠️温馨提醒：以上仅仅是民间传统民俗，并非硬性规矩！信则多加留意，不信不必纠结，一家人吃得开心才是最重要的❤️

最后我在唠叨几句

中秋过节，不必追求山珍海味，只求阖家围坐一桌，平安团圆，日子甜甜蜜蜜！

这8道福气菜，你最想做哪一道？评论区聊聊！

觉得实用，别忘了点赞收藏，转发给家里亲友，中秋家宴直接照着做！

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⚠️免责声明：本文为家常美食民俗分享，菜品均为普通家常菜。食疗仅作日常食补，不能替代药物。身体不舒服，请及时就医。