山东
秋分已至，昼夜温差拉大。中秋国庆假期期间，出行人员增多。换季叠加人流，假期出行健康需要关注。9月23日，国家卫健委召开“时令节气与健康”发布会，提醒大家假期出行做好健康防护。
中国疾病预防控制中心研究员彭质斌在回答记者提问时，针对假期出游防蚊、聚餐卫生等问题给出具体建议。
假期出行，别让蚊虫“叮”上你
入秋之后部分地区蚊虫数量会减少，但是在气温比较高，还有降雨比较多的秦岭淮河以南地区，蚊虫还是比较活跃的，建议大家做好以下几点：
第一，出行前要了解目的地相关疾病的流行情况，前往登革热、基孔肯雅热还有疟疾等流行地区，应该提前了解当地的疫情以及防护要求，掌握基本的防护做法和应急处置方法，还有就是要提前准备相应的防护用品。如果在旅行途中出现了发热、畏寒等不适，尽量要及时就医。
第二，从登革热、疟疾等流行地区返回后，要做好自身的健康监测。1个月内出现了发热、发冷、畏寒，包括像皮疹、关节痛等症状，别当普通感冒去处理，及时就医并告知医生既往的旅居史。
第三，无论是日常生活还是外出旅行，防蚊灭蚊都是预防蚊媒传染病最重要的一个措施，居家时要清理花盆底座、水桶还有废旧容器的积水，减少蚊虫孳生，安装纱门、纱窗，必要的时候可以使用蚊帐、电蚊液，外出的时候尽量穿长袖衣裤，皮肤暴露的部位可以按照说明使用合格的驱蚊产品。另外还要注意的是，不同的蚊种活动时间不同，白天夜间都要防。
假期聚餐，这三关要守住
假期外出、聚会增多，存在手足口病、诺如病毒病感染风险。要做好手卫生、饮食卫生和个人防护。
一是守好“入口关”。饭前便后、外出归来要用肥皂或者洗手液配合着流动的水认真洗手，至少20秒。诺如病毒对酒精是不敏感的，不能完全依赖于常用的免洗消毒液。外出期间不要喝生水，不吃生冷的、不洁食物。像海鲜、贝类这一类的，一定要煮熟煮透。
二是守好“呼吸关”。在入住酒店、民宿等室内场所的时候，要注意通风，在公共交通工具或者交通枢纽这些人员相对密集、通风不良的场所，科学佩戴口罩。像老年人、儿童和慢性病患者这些人群，建议及时接种流感疫苗等相关疫苗。
三是守好“健康关”。旅行期间出现发热、皮疹、呕吐、腹泻等症状，及时就医。患病期间尽量减少聚餐、聚会等集体活动。
假期赏景，过敏别硬抗
秋季过敏比较常见，我国秋季花粉过敏原以杂草花粉为主，建议过敏的朋友做好防护：在花粉播散期减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜；回家后及时洗脸、洗头、清洗鼻腔、更换外衣；居家期间少开窗，开车时选择内循环的通风模式。
过敏症状较重者建议及时到医院的变态反应科、呼吸科、耳鼻喉科等相关科室就诊，规范治疗，避免滥用药物或自行停药。
来源：湖北发布、人民网、国家卫生健康委官网、健康中国
编辑：许芮
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