风寒湿性颈椎僵硬，经方用“玄武+青龙+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第52集）

颈椎僵硬，活动不适，不但影响大脑供血，还会影响精神

脖子、颈项是连接头脑与身躯的桥梁，整天要支撑着脑袋，而且每天有大量的气血要通过细窄的颈项，所以颈椎很容易劳累。

还有更关键的，风府穴正好在后颈的中间，而风池穴、翳风穴也在后颈附近。因此，颈脖最容易受风邪的侵入。

颈脖也是整天暴露在外的，一般穿衣服都会忘了它，特别是现代人的空调一般都在上方往下吹，颈脖也最容易受空调冷气之害。

风、寒、湿交加，颈脖处很容易出现“风寒湿性颈椎僵硬”。（当然，颈椎问题也有其它原因，大家可举一反三，类推参悟）

风寒湿侵袭是引发颈椎不适的常见诱因，风湿引发自汗，使阳气、津液外泄，寒邪使颈部经络、筋肉凝缩，气血运行受阻。风寒湿共同作用，使颈部僵硬疼痛。典型症状为颈部发紧、活动受限，转头、低头时牵扯痛感明显，遇冷风、阴雨天、晨起时症状加重，热敷、保暖后可稍有缓解。常伴随肩背发凉、肢体发沉，部分人还会连带后头部紧痛、畏寒怕冷，整体周身困乏。

鲁迅常年伏案写作，又因居所有风、秋冬疏于颈部保暖，他反复受风寒侵袭，所以长期饱受颈椎僵硬困扰。他书信与日记中多次提及颈肩发紧、转动不便，吹风后不适感加剧，正是典型的风寒型颈椎问题。受病痛影响，他时常久坐难安，只能时常起身活动、热敷颈部来舒缓症状。

此类问题重在防风防寒护颈，日常需避免直吹冷风，做好颈肩保暖。有了风寒湿性颈椎僵硬后要注意调理，调理方法是升阳温经，防风驱寒，选用“玄武+青龙+阳旦”变方。

风寒湿性颈椎僵硬-“玄武++青龙+阳旦”变方（养生用）

基本原料：茯苓15克，白芍药15克，白术10克，干姜15克，吴茱萸10克；紫苏叶15克，苦杏仁6克，肉桂6克，炙甘草8克；大枣30克；黄芪15克，防风10克，葛根20克，鹿茸（粉冲）1克或鹿角胶（烊化）6克。（注：后5味药食，如症状轻可减少或不用。）

辅加原料：可加麦芽糖30克（煮好汤后加入）。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、如有鼻塞、流清涕，可加辛夷花6克，苍耳子6克；2、如有消化不良，加党参10克或人参5克。3、如有头晕，加天麻10克。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。

基本功能：升阳祛风，散寒，散湿，补气血，解肌，利颈椎。

适用范围：风寒湿性颈椎僵硬及类似情形。

风寒湿性颈椎僵硬-“玄武+青龙+阳旦”简易方-具有部分除风寒湿止痛功能

桂葛解肌汤

原料：肉桂8克、当归6克，葛根15克。

用法：用500毫升冷水煎汤服用。

功能：升阳祛风，散寒，除湿，解肌（放松肌肉），利颈椎。

用途：风寒湿性颈椎僵硬、背痛、西医“肩周炎”等。

附：富贵包理疗方法

富贵包对颈椎有很大影响，会直接阻碍气血流通过颈项。消除富贵包的理疗方法很简单：用温热的药酒（比如吴越老师研发推出的“雷火酊”）外敷，然后用刮痧板从上往下刮痧，坚持做多几次，让富贵包的经络、血脉温通，慢慢就消下去了。这样消下去之后，用手摸富贵包所以的位置，会感觉明显变温暖了（原来是冷冰冰的）。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“玄武汤”、“青龙汤”、“阳旦汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年9月25日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）

西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）