这个水果是“天然甘露”，生吃清六腑之热，熟吃滋五脏之阴，专治秋天的“燥”！

你是否有种感觉最近嗓子又干又痒，干咳了好几天，喝多少水都不管用。他老伴端出一碗刚蒸好的冰糖雪梨：“别光喝水了，吃这个。”

《本草纲目》记载，梨能 “润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒”。

中医认为，梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，有润肺消痰、清热生津之功，适用于热咳或燥咳、热病津伤。

秋季燥气当令，肺喜润而恶燥，秋梨正是大自然给秋天准备的 “解药”。

一颗秋梨，两种吃法，功效完全不同

《本草通玄》里有一句经典的话：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”

1、生吃：清热泻火，专治“实火”

嗓子红肿热痛、口干舌燥、大便干结，生吃秋梨能把体内的热邪清掉。

《新修本草》中称梨“主热嗽，止渴”。咽喉干痒痛、声音嘶哑、痰稠，生吃或榨汁效果最好。

2、熟吃：滋阴润燥，专治“虚火”

干咳少痰、嗓子干痒但不太红肿，是燥邪伤肺、肺阴不足。把梨炖煮或蒸熟，寒性下降，润肺滋阴的效果反而更好。

脾胃虚寒的人，一定要把梨煮熟或蒸熟吃。

三款秋梨食疗方，总有一款适合你

1、冰糖炖雪梨

干咳无痰、嗓子干痒，就用它。雪梨一个，去核，放入3克川贝粉和冰糖，隔水蒸熟。滋阴润燥止咳，最适合肺中燥热引起的干咳。

2、秋梨膏

秋梨膏始于唐代。

相传唐武宗李炎患病，终日口干舌燥、心热气促，服了上百种药均不见效。

一名道士用梨、蜂蜜及中草药熬制的蜜膏治好了皇帝的病，从此成了宫廷秘方。

秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳的功效。

秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳的功效。对秋燥引起的口燥咽干、咳嗽痰稠效果很好。

自己熬也不难：鸭梨6个擦成梨蓉，加红枣、姜丝、冰糖小火煮30分钟，滤渣后继续熬1小时至浓稠，放凉后调入蜂蜜。每天一勺冲水喝，整个秋天嗓子都舒坦。

3、五汁饮

鲜梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、鲜蔗汁、藕汁混合。清燥润肺、养阴生津，专门对付秋燥耗伤肺津导致的咽干咳痰。

两类人要注意

秋梨虽好，性寒凉，以下两类人要特别注意：

1、脾胃虚寒者少吃

经常腹泻便溏、手脚冰凉的人，生吃秋梨会加重寒凉。想吃就炖熟了再吃。

2、风寒咳嗽者忌食

流清鼻涕、怕冷、咳白稀痰，是风寒咳嗽，吃了寒凉的梨反而加重。

秋天吃梨，吃的是一份“润”的智慧。

《本草纲目》说梨能“润肺凉心”，《本草通玄》说“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。

生吃熟吃，各有用处。

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。 “万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界； 朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天地之道，简易而已。 人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

嗓子干了、咳了、燥了，别只记得喝水。去水果店挑几个秋梨，该生吃的生吃，该炖的炖，该熬膏的熬膏——这个秋天，让这颗“天然甘露”把你的肺从头润到尾。