辽宁
秋分时节，出门慢悠悠走着，不经意间抬眼，撞见这缠绕着爬山虎的绝美树干。
古人有言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
时至秋分，昼夜均分、寒暑平衡。过了今日，昼渐短、夜渐长，秋风渐凉，万物褪去盛夏的热烈，慢慢归于沉静收敛。
这是四季最公平温柔的节气，不偏不倚，冷暖相宜。
自古文人偏爱秋日——
刘禹锡：自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝；
苏轼：一年好景君须记，最是橙黄橘绿时；
王维：空山新雨后，天气晚来秋。
万般诗意落笔，道尽秋日独有的万般风情。
世人总说秋代表凋零，可秋才是四季最浪漫的季节。春有些稚嫩浮躁，夏有些热烈聒噪，冬又有些清冷萧瑟。唯有秋天，温柔又厚重、斑斓且从容。
丰子恺曾说：“不是秋光独好，是人于秋，最容易触到心底的温柔。”
眼前的爬山虎景致最是治愈，藤蔓缠绕老树，层层叶片肆意晕染。青绿、暖黄、艳红层层交织，密密麻麻包裹着古朴粗糙的树干。
没有刻意雕琢，皆是时光与秋风的自然笔触。
人到中年，历经半生风雨，最懂秋分阴阳平衡、收敛平和的养生真谛。
那么顺应节气、顺势而养，便是最好的延年之道，分享几点适合中老年人的秋分养生小常识：
一是起居有节，防寒护暖。秋分昼夜温差极大，早晚寒凉，切记随身备好薄外套，及时添衣防秋凉。早睡不熬夜，收敛心神精气，顺应万物收敛的节气规律。
二是饮食温润，清淡养身。秋季干燥，日常少食生冷、辛辣之物。多吃温润润燥的食材，无需大肆进补昂贵补品，清淡饮食、顺应时节，便是安稳养身。
三是动静相宜，养心修性。秋日光柔风轻，最适合缓步散步、静心慢行。人到中年，养生先养心，遇事不纠结、凡事不焦虑，心态平和、情绪安稳，胜过万千滋补。
秋分，愿我们都能顺应时节，安然自在，温柔度秋。
你最近在路上，遇见了哪些治愈的秋日风景？中老年秋分养生，你还有哪些实用小妙招？
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