把夜晚交给热爱！这里的青年夜校上新啦~

白天上班忙搬砖，晚上夜校来开挂～

学个技能加个餐，认识同频小伙伴！

想学才艺不用愁，夜校课程全都有～

彩妆乐器和舞蹈，总有一门跟你走！

放下疲惫和烦恼，来场兴趣的邂逅～

青春不设限，夜晚更精彩，

广中路街道青年夜校，等你来上头！

课程一：自我美妆形象提升

面向青年零基础学员，从护肤打底到完整妆容实操，循序渐进学会日常化妆技巧。课程注重实用与上手，手把手教学，帮助你轻松提升个人形象与自信，遇见更美的自己。

时间：每周六18:30-20:00（10月17日起）

地点：上海市虹口区宝山路888弄2号403室

收费：480元（8节）

人数：10人开班，20人满班

老师简介：

李晴云sunny｜高级化妆造型培训讲师

• 国际化妆师行业协会（日本）高级化妆造型师

• 中国形象设计职业培训讲师

• 国家级形象设计大赛评审老师

• 上海晴云色彩化妆造型培训机构教学总监

课程二：流行妆容自我打扮

课程体系系统完整，从护肤打底到完整妆容实操教学，帮助学员重塑个人形象、打磨外在气质、提升审美品味，轻松掌握实用妆造，解锁更出彩的自我。

时间：每周五18:00-19:30（10月16日起）

地点：上海市虹口区宝山路888弄2号403室

收费：680元（3节）

人数：6人开班，10人满班

老师简介：

李晴云sunny｜高级化妆造型培训讲师

• 国际化妆师行业协会（日本）高级化妆造型师

• 中国形象设计职业培训讲师

• 国家级形象设计大赛评审老师

• 上海晴云色彩化妆造型培训机构教学总监

课程三：艺术疗愈与深度放松

专为身心紧绷、睡眠困扰人群设计。音声疗愈、冥想绘画、舞动等多元体验，不设评判，带你释放压力、深度放松。

时间：每周二19:00-20:30（10月13日起）

地点：虹口区广中路123号（社区文化活动中心）

收费：180元（3节）

人数：8人开班，10人满班

老师简介：

随芳洲｜心理咨询师、高级催眠师

• 成都精神分析中心成员、北美戏剧治疗协会(NADTA)成员、APT游戏治疗师、LBMS动作分析研讨会成员、德瑞姆心融心理讲师。

• 2021年发起“自我的诗意”艺术疗愈计划，以创造性艺术治疗为方法论，选取日常素材，如:梦境、身体、行为动作，结合绘画、肢体、戏剧、陶泥等艺术形式整合为艺术治疗的手段。探索人们心理精神困扰，最终形成一个个能量的场域。主要关注精神结构中CPTSD（慢性创伤）领域。通过对社会的观察体验融入对精神结构的理解完成艺术实验与疗愈的发生。

课程四：舞台台词基础

绕开枯燥基本功，直击实用台词技术。学重音、节奏、潜台词，体验迈斯纳方法，零基础也能登台用台词塑造人物。

时间：每周三19:00-20:30（10月14日起）

地点：虹口区广中路123号（社区文化活动中心）

收费：500元（10节）

人数：10人开班，18人满班

老师简介：

随芳洲｜傀儡师、戏剧导演、演员

• 毕业于上海戏剧学院木偶专业。参演话剧《失心人》、话剧《一声巨响》等；

• 导演作品当代傀儡剧《了不起的动物》、手提箱戏剧《童话扭蛋机》（第二届东布洲国际艺术节孵化项目）；音乐剧《Hi！希德》（2023年爱丁堡国际戏剧）。

课程五：成人古筝（零基础友好）

零基础也能轻松上手！以兴趣为本，学基本指法与节奏，在悠扬琴声中舒缓压力，修身悦己，丰盈精神世界。

时间：每周六17:00-18:00（10月17日起）

地点：上海市虹口区新同心路104号3楼

收费：500元（12节）

人数：4人开班，6人满班

老师简介：

唐天祎｜上海音乐学院科班出身

• 毕业于上海音乐学院，师从王蔚教授。慧雅音乐全职古筝教师，专业扎实，耐心细致，在青年夜校带你零基础轻松入门，感受国乐之美。

课程六：成人琵琶（零基础友好）

以兴趣为核心，兼顾专业技法。练指法、养乐感，丰富业余生活，在弹奏中提升音乐素养，感受传统乐器魅力。

时间：每周一19:00-20:00（10月12日起）

地点：上海市虹口区新同心路104号3楼

收费：500元（12节）

人数：6人开班，10人满班

老师简介：

江彦谊｜武汉音乐学院科班出身

• 毕业于武汉音乐学院琵琶演奏专业，2019、2021年两度获评青少年全国展演优秀指导教师。专业扎实，教学耐心，愿在青年夜校与你共赴一场琵琶之约。

课程七：民族乐器导赏（二胡）

以二胡等民族乐器为引，现场演奏加讲解，带你一起认知、聆听民族乐曲，感受传统音乐之美。

时间：隔周六18:30-19:30（10月17日起）

地点：上海市虹口区新同心路104号3楼

收费：160元（4节）

人数：6人开班，10人满班

老师简介：

韩婷婷｜上海音乐学院科班出身

• 闵惠芬亲传弟子，慧雅音乐艺术中心创始人

• 上海音乐学院硕士研究生，师从汝艺教授

• 上海音乐家协会二胡专业委员会理事

• 2007年获香港国际音乐文化节二胡成人组金奖

课程八：解压防身·跆拳道（零基础友好）

跆拳道是专为成年人打造的减压健体+防身自卫双重运动，既能高效燃脂塑形、拉伸线条、改善久坐体态，又能释放压力、调节情绪，让身心彻底放松。 在踢腿、出拳的节奏里释放工作压力，锻炼核心力量与身体柔韧性，塑造挺拔体态；同时学习实用防身技巧，提升反应与应变能力，更能在“礼始礼终”的武道精神中，锤炼专注力与抗压意志，让身心都保持最佳状态。

时间：每周五19:30-21:00（10月16日起）

地点：虹口区花园路128号德必运动3街区A座315室

收费：600元（12节）

人数：8人开班，20人满班

老师简介：

王高风｜金牌跆拳道教练

• 哈尔滨师范大学｜全国冠军

• 黑龙江省跆拳道联赛竞技组冠军

• 国家一级运动员、国家中级跆拳道社会体育指导员

课程九：燃脂搏击散打（零基础友好）

告别枯燥健身，挥拳踢腿间解锁全新自我。这是公认最高效燃脂+防身双buff运动，专为都市白领量身打造，踢、打、摔全方面实战训练，快速燃脂瘦身、紧致全身线条，改善肩颈僵硬、腰酸驼背，激活核心力量。

时间：每周四19:30—21:00（10月15日起）

地点：虹口区花园路128号德必运动3街区A座315室

收费：600元（12节）

人数：10人开班，20人满班

老师简介：

郝海亭｜金牌散打搏击教练

• 上海体育大学｜全国冠军

• 中国大学生武术散打锦标赛冠军

• 全国体育院校武术散打锦标赛冠军

• 国家一级运动员、专业散打教练

课程十：可甜可盐·女团舞（零基础友好）

轻松甜美元气风、活力青春氛围感、潮流爆款韩舞范统统拿捏，零基础也能轻松冲。精选热门女团曲目，在轻快洗脑的旋律中，实现高效燃脂塑形。12节课解锁3支成品舞，新手也能拍出氛围感视频，聚会、舞台轻松炸场。

时间：每周六11：00-12：30（10月17日起）

地点：虹口区花园路128号德必园区T街区A座111室

收费：600元（12节）

人数：10人开班，20人满班

老师简介：

陈瑶｜武汉体育学院科班出身

• 擅长拉丁舞、网红舞、成品舞，荣获全国舞蹈大奖赛最佳编导奖。

• 专注零基础成人教学，擅长把素人带上赛场与舞台，主打白领减脂、塑形、体态矫正，零基础也能一分钟学会一支舞，快速出成果、自信上镜。

课程十一：东方美学·古典舞（零基础友好）

以形神兼备为魂，身韵提沉、旁移冲靠，慢练修心塑形，快练舒展筋骨。激活深层肌肉，改善僵硬体态，在水袖翩跹中沉淀东方气韵，告别疲惫焦虑，跳出优雅仪态。

时间：每周一18：00-19:30（10月12日起）

地点：虹口区花园路128号德必运动3街区A座315室

收费：600.00（12节）

人数：10人开班，20人满班

老师简介：

王梦洁老师｜中国舞专业

• 持有高校教师资格证，专业功底扎实，教学经验丰富。深耕中国舞、民族民间舞教学，擅长零基础启蒙、成品舞编排。

• 曾参与“舞动中原”舞蹈展演、省社区文体大赛等群众舞蹈活动，熟悉学员身心特点，教学耐心细致、节奏舒缓，注重安全与美感兼顾，用温暖陪伴让每一位学员轻松起舞、快乐健康。

课程十二：动感炸场·爵士舞（零基础友好）

爵士舞是一种充满活力与创造性的节奏型舞蹈，兼具力量与柔美，能快速燃脂塑形、矫正体态、提升协调与表现力，释放压力、增强自信，是舞台与日常都超吸睛的全能舞种。

时间：每周六19:35-21：05（10月17日起）

地点：虹口区花园路128号德必园区T街区A座111室

收费：600元（12节）

人数：10人开班，20人满班

老师简介：

允酱｜金牌jazz老师

• 曾斩获ICU世界啦啦操锦标赛爵士冠军、黑池舞蹈节爵士组金奖、Industry Dance Awards最佳爵士表演、全国CEFA爵士舞大赛冠军等顶级荣誉，专业与口碑双在线。

课程十三：燃脂塑性·拉丁舞（零基础友好）

热情奔放，魅力四射，越跳越闪耀。欢快旋律搭配经典步伐，高效激活全身肌群，疯狂燃脂，雕刻腰腹臀腿绝美线条。提升节奏感与协调性，在热情舞步中释放情绪、舒展身心，兼顾健身、趣味与社交。

时间：每周一18：00-19:30（10月12日起）

地点：虹口区花园路128号德必园区T街区A座111室

收费：600元（12节）

人数：8人开班，20人满班

老师简介：

刘锦鹏老师｜国标舞专业

• 持有高校教师资格证，专业功底扎实，教学经验丰富。

• 深耕摩登舞、拉丁舞舞蹈教学，擅长成品舞教学，改善体态、舒缓压力，摩登舞让职场白领更自信更精致。

编辑：陆雪姣

来源：广中路街道