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读完这本书,我终于学会和伴侣沟通:把“猜心”变成“谈心”

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读完朱身勇的《男人婚姻心理学》,我才发现,婚姻里很多矛盾,并不是不爱了,而是两个人总在用自己的方式猜对方。

以前我总觉得,夫妻是最亲近的人,不用把话说得太明白,对方也应该懂。可后来我发现,我越等他猜,自己越委屈;他越猜不着,我就越觉得他不在乎我。



有一段时间,我工作特别不顺。有天被领导当众批评,回家后我把事情讲给老公听。我本来只是想听他安慰我一句,没想到他听完却说:“那你就换个部门,实在不行换份工作,别一直受这个气。”

我一听就火了:“我跟你说这些,是让你给我出主意的吗?你怎么一点共情都没有?”

他也觉得莫名其妙:“我不是在帮你想办法吗?”

那天晚上,我们因为这件事闹得很不愉快。他觉得自己明明在关心我,却被我嫌弃;我觉得他根本不懂我的感受。

现在回头看,我当时并没有说清楚自己想要什么,却要求他必须用我期待的方式回应。说白了,我给他出了一道没有标准答案的题,他答错了,我还要怪他不爱我。



《男人婚姻心理学》让我看见,很多女人倾诉时,首先想得到的是理解和安慰;而很多男人听到问题后,第一反应是想办法解决。两个人都在表达关心,却偏偏说不到一起。

这本书没有让我去讨好男人,也不是替男人的冷漠和逃避找借口。它只是提醒我,别再只按照自己的感受去解读对方。

读完之后,我开始改变自己的表达方式。下次遇到烦心事,我会直接告诉老公:“我今天只想让你听我说,不需要你马上给建议。”如果确实需要他帮我分析,我也会说:“你帮我一起想想,这件事怎么处理比较好。”



我们还约定,如果一方情绪太重,可以先冷静一会儿,但不能直接甩脸走人,更不能几天不说话。等情绪缓下来,必须把事情谈清楚。

刚开始我也不习惯,总觉得这样是不是显得自己太主动。后来我才明白,把需求说清楚不是低头,减少争吵也不是妥协,而是让两个人真正有机会解决问题。

当然,理解男人不代表女人要无限忍耐。长期冷暴力、欺骗、背叛和拒绝承担责任,都不能用“男人就是这样”来解释。



婚姻里最累人的,往往不是发生了什么,而是我们总在误解对方。少一点猜测,多一句说清楚;少一点情绪试探,多一点真实表达,关系才有可能慢慢变好。

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