黑龙江
月圆中秋，秋分已至。亲友相聚，月饼佳肴、进补养生成为节日标配。黑龙江中医药大学附属第一医院肾病一科提示：肾脏作为“沉默的器官”，早期损伤往往没有明显痛感，热闹宴席、滋补佳品、昼夜温差变化等，都可能悄悄加重肾脏的负担。中秋前后是肾脏健康的重点防护期，肾病患者需留意饮食控制、预防感冒、饮食管理等方面，严控“高糖、高盐、高磷”食物，同时避免着凉引发病情反复。
一
这些饮食容易伤肾
1.“高糖、高油、高磷”食物
蛋黄、莲蓉、五仁月饼，含有大量油脂、糖分，坚果则富含磷元素。慢性肾病患者排磷排钠的能力明显不足，过量食用这类食物，容易引发血压升高、血磷波动，从而加重水肿。即使健康人群，一次性大量食用，也会增加肾脏的代谢压力。肾友想吃月饼时，建议浅尝辄止，最多食用1/4小块。
2.聚餐浓汤、大鱼大肉
中秋家宴常喝骨头汤、肉汤，大量嘌呤、磷溶入汤内，高蛋白集中摄入，会升高尿酸，诱发肾脏损伤。
3.盲目进补不可取
不少人趁着秋天、中秋进食各类滋补品。补品并非人人适合，有肾功能减退的人群，盲目进补反而会增加肾脏负担，进补前应咨询医生，制定合适的进补方案。
二
温差大，肾病易波动
秋分时节昼夜温差显著增大，寒冷刺激会引起血管收缩、血压波动。高血压是慢性肾病最主要诱因之一，这一人群在日常生活中应注意以下几方面：
• 早晚添衣，护住腰腹，避免受凉感冒；
• 感冒、扁桃体炎等感染，是诱发肾炎复发、急性肾损伤常见诱因，应严格控制，避免此类感染；
• 秋燥明显，提倡少量多次饮用温水，不要一次性大量饮水，也不要等到口渴时才饮水，以帮助肾脏正常代谢废物。
三
出现预警信号，应及时就医
• 小便泡沫细密，长时间不消散
• 眼睑、下肢反复浮肿
• 夜尿增多、尿色发红或浑浊
• 持续乏力、腰酸、血压控制不稳
四
中秋护肾，记住四条原则
1.宴席浅尝，不暴饮暴食，少喝浓汤；
2.月饼少量尝，高糖高磷食物不要贪多；
3.秋季进补不盲从，肾病患者进补前咨询肾病科医生；
4.监测血压，规律作息，避免熬夜、受凉。
（来源：黑龙江中医大一院官微）
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