孩子总是不爱和同学玩，问题可能出在「运动不好」？

有些孩子一到课间就喜欢待在教室里。体育课自由活动时，别人已经三三两两跑去踢球、跳绳，ta总是在旁边看。家长问起来，得到的答案往往是「我不喜欢跟他们玩」。

我们很容易把这种表现理解成孩子内向、不合群，或者不知道怎么和同龄人相处。

但还有一种很容易被忽略的可能——

Ta不是不想和别人玩，只是不想再去一个自己总是做不好的地方。

01

有些孩子退出的不是社交，

而是那些自己总会输的运动

儿童的社交并不总是坐下来聊天。

尤其在幼儿园和小学阶段，很多关系都是在活动、运动里发生的。

课间一起追跑，体育课分组打球，放学后骑自行车，几个孩子临时决定玩一个需要跑跳的游戏。一个孩子能不能顺利加入这些活动，多少需要一些运动能力。

如果ta总是跑得最慢，别人把球传过来却经常接不到，跳绳学了很久还是跟不上，情况可能慢慢发生变化。

最开始，ta可能只是觉得有点丢脸。后来其他孩子组队时不太愿意选ta，或者一句无心的「你怎么又没接到」都会让ta更加紧张。

再下一次大家问「谁来一起玩」，ta干脆自己说「我才不想玩」。

到了这个时候，父母看到的是一个不主动社交的孩子，却很难看到ta此前经历过多少次失败。

2025年的一项范围综述整理了14项关于发展性协调障碍儿童参与情况的研究。

总体来看，与典型发展的孩子相比，运动较差的儿童参与各种活动的程度更低，差异尤其出现在身体活动和社会参与上，包括更少参与体育团队和休闲活动（Beliche et al., 2025）。

不过这并不能直接证明「运动不好一定会导致孩子不合群」。孩子是否参与活动，还会受到同伴、家庭、学校环境等很多因素影响。

但它提醒我们，在一个孩子越来越少和同龄人玩的时候，可以多一个角度思考问题：

大家平时在玩什么，而这些事情对ta来说是不是特别困难？

有时候，孩子真正回避的不是「和人在一起」，而是和人在一起时反复体验到的那种「跟不上」的感觉。

02

总是显得「笨手笨脚」，

有一种情况值得警惕

发展性协调障碍（developmental coordination disorder，DCD）是一种神经发育障碍。

孩子学习和完成协调性动作的能力明显低于相应年龄和练习机会下的预期，而且这种困难已经影响到了日常生活、学习、玩耍或者其他活动参与。

当然正式判断还需要排除其他能够解释运动困难的情况（Blank et al., 2019）。

有些孩子可能表现为很难学会骑自行车、接球、跳跃或者完成连续动作，也有人更多体现在系鞋带、使用剪刀、写字等精细动作上。

所以真正值得家长注意的，并不是孩子有没有体育特长，而是这些困难是不是长期存在，而且已经开始限制ta想做的事情。

这种限制也不一定只发生在运动场上。

2025年，Fujisawa等人调查了277名学龄前儿童，发展性协调障碍特质与更多同伴问题、注意力与多动问题、行为问题，以及更少的亲社会行为相关（Fujisawa et al., 2025）。

这项研究是横断面调查，所以我们不能说运动协调困难造成了这些问题。

但它至少说明，一个看起来只是「动作比较笨拙」的困难，可能和孩子更广泛的同伴适应同时出现。

这也解释了为什么有些孩子明明语言表达没有问题，在家里也很活泼，一到同龄人集体活动里却越来越退缩。

Ta已经知道接下来要做的事，会带来负面的后果了。

03

帮孩子重新回到同伴中，

不一定要先逼ta把运动练好

发现这一点以后，很多父母的第一个反应是加强训练。

别人不会跳绳，我们每天多跳几百个，别人接不到球，就周末带ta反复练，孩子不肯参加体育活动，就告诉ta「越不去越不会」。

运动能力本身当然可以训练，而且对于真正存在DCD的儿童，专业干预也是有意义的。

国际临床建议更推荐以实际活动和参与为目标的训练，例如孩子真正希望学会骑车，就围绕骑车进行具体练习，希望能够参与球类游戏，就针对相关动作和情境训练，而不是简单追求让孩子看起来和别人一样灵活（Blank et al., 2019）。

2025年一项纳入32项随机对照试验的Meta分析也发现，运动干预能够改善DCD儿童的整体运动技能和活动表现，其中任务导向训练的效果比较明确（Gao et al., 2025）。

但这项研究还有一个很值得家长注意的结果。

运动能力变好，并没有在现有研究中自动带来社会参与和心理状态的明显改善（Gao et al., 2025）。

这很好理解。

一个孩子终于学会了接球，并不意味着以前被嫌弃、落选或者嘲笑的经历也一起消失了。

如果ta已经慢慢形成「我做什么都不如别人」「大家肯定不想跟我一组」这样的判断，那么即使身体能力有所进步，再次走进同伴中仍然可能是一件很紧张的事。

因此，帮助这样的孩子可以同时做两件事。

一方面，根据ta真正遇到困难的活动进行适合的运动训练和专业评估。

另一方面，也可以先给ta一些不太依赖身体协调能力的同伴经验，比如和一两个孩子一起搭积木、玩桌游、画画、做手工，或者围绕共同兴趣参加小型活动。

重点是让孩子重新意识到，「我和别人一起做事情，也可以是轻松的，也可以做得不错。」

如果运动困难本身已经明显影响到日常生活，可以进一步接受儿童保健、康复医学、物理治疗或作业治疗等专业评估。

国际DCD临床建议也特别提出，在运动干预过程中，需要持续关注孩子同时出现的心理社会困难，并在需要时转介到相应的专业服务（Blank et al., 2019）。

而如果我们已经发现，孩子不仅不参加体育活动，还开始越来越害怕同伴场景，被邀请时第一反应就是拒绝，频繁说自己「很笨」「什么都做不好」，或者过去被嘲笑、被排斥的经历已经让ta很难再次相信自己能融入别人，这时候心理咨询可以处理的是运动训练解决不了的另一部分。

咨询师不会负责教孩子怎样把球接得更准，却可以和ta一起理解，那些反复失败留下了怎样的羞耻、焦虑和自我否定。

咨询师也可以逐渐把「我有些动作做不好」和「我这个人不如别人」重新分开，再陪ta找到难度合适的方式重新进入同伴关系。

壹点灵12年来已经累计了6000万名用户，平台通过严格的专业筛选与考核，最终遴选约2%的咨询师进入服务体系。

对于青少年情绪问题、厌学、亲子冲突、自我价值感以及成长中的意义困惑，也可以根据孩子具体的问题匹配相应方向的咨询师。

作者/小樋山

编辑/壹点灵主创团

插图来源/Pinterest

文章来源/https://www.ydl.com/

参考文献

Beliche, T. W. O., Weber, M. D., Tudella, E., & de Campos, A. C. (2025). Participation of children with developmental coordination disorder: A scoping review. Child: Care, Health and Development, 51(2), e70059. https://doi.org/10.1111/cch.70059

Blank, R., Barnett, A. L., Cairney, J., et al. (2019). International clinical practice recommendations on the definition, diagnosis, assessment, intervention, and psychosocial aspects of developmental coordination disorder. Developmental Medicine & Child Neurology, 61(3), 242–285. https://doi.org/10.1111/dmcn.14132

Fujisawa, S., Saito, A., Sugawara, M., & Nakai, A. (2025). Association between developmental coordination disorder traits, autistic traits, and emotional/behavioral problems in Japanese preschool children. Children, 12(4), 420. https://doi.org/10.3390/children12040420

Gao, J., Yang, Y., Xu, X., Huang, D., Wu, Y., Ren, H., Zhang, A., Ke, X., & Song, W. (2025). Motor-based interventions in children with developmental coordination disorder: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Sports Medicine - Open, 11, 59. https://doi.org/10.1186/s40798-025-00833-w