秋天也要防晒？！为你带来一些来自清华的黑科技

来源：滚动播报

（来源：清华大学）

时至秋分，暑热消散

秋日阳光看似柔和

云层之下

紫外线却仍在悄悄“袭击”肌肤

在防晒这件与每个人息息相关的事情上

清华科研团队也展开了创新探索

化学系副教授陶磊团队研究出珊瑚友好型防晒剂

在守护肌肤的同时降低对海洋生态的影响

化工系副教授张如范

把辐射制冷技术运用到防晒产品中

研制出全球首款可主动降温的防晒霜

在这秋意渐浓的时节

日常防晒又该注意什么？

北京清华长庚医院皮肤科主任、清华大学临床医学院教授赵邑

也为大家送上了他的提示

01

防晒到底在“防”啥？

提到防晒，很多人的第一反应是“怕晒黑、晒伤”。实际上，防晒的本质是抵御太阳光中能够抵达地面的两类紫外线——长波紫外线UVA与中波紫外线UVB。

“UVA与UVB均会损伤皮肤细胞DNA。”赵邑表示，“这种伤害长期累积，轻则表现为光老化，出现皱纹、色斑、肤质粗糙；重则会提升皮肤癌的发病风险。

晒黑仅仅是紫外线造成的外在表象。赵邑提醒，当下很多年轻人过度追求美黑效果，采用晒黑床、刻意日光美黑的方式，会增加皮肤癌患病风险。由此可见，防晒不只是防止变黑，更是守护皮肤的健康与状态。

“防晒是全年工作，不是季节性工作。”赵邑认为，对于夏季猛烈的紫外线要格外上心，但入秋之后，即使是阴天多云的天气，紫外线伤害依旧客观存在。不同生活场景下，防晒也讲究“因地制宜”。

日常上下班通勤，只是短时间暴露在日光之下，选择SPF（防晒系数）15到SPF20之间、PA（防晒指标）++或者PA+++的防晒乳就足够。如果恰逢日照强烈的时段，记得视情况及时补涂。

若是出游，在户外停留时间变长，防护等级就要随之升级。优先把物理防晒安排到位，撑起遮阳伞、戴好宽檐帽。在此基础上，搭配SPF30以上、PA+++及以上的防晒霜。

秋天也是敏感肌、皮炎肤质容易“闹情绪”的时节。在秋季，这类肤质可以优先选择SPF15左右的温和防晒乳，勤快补涂来补足防护效果。倘若本身对防晒产品的某些成分存在明确过敏现象，就应该舍弃涂抹类防晒产品，依靠遮阳伞、帽子这类纯物理遮挡手段隔绝紫外线。

很多人防晒只顾及面部肌肤，却常常漏掉了眼睛和头皮。赵邑特别提醒，户外强光里佩戴墨镜，外出时可以可以通过戴帽子、撑遮阳伞等方式减少紫外线对头皮与发丝的伤害。

02

涂防晒=杀珊瑚？环保防晒霜来了

防晒霜中的防晒成分最终会去往何处？人们在海边戏水，防晒物质便随着海水进入海洋；日常沐浴过后，皮肤上残留的防晒成分，也会顺着水流进入城市管网，最终汇入大海。这些看似微不足道的个人行为，在日积月累之下，正悄然破坏着海洋的生态平衡。

珊瑚白化现象

2010年，陶磊前往大堡礁。澄澈碧蓝的海水之下，五彩斑斓的珊瑚错落舒展，令他印象深刻。可他同时也了解到，防晒霜中的化学成分竟是加剧珊瑚白化的诱因之一。“从那时起，我便时不时思索，如何结合专业研发出一款对珊瑚友好的防晒剂。”他说道。

上图表明大分子防晒剂对珊瑚无影响，小分子防晒剂会漂白珊瑚

实验对比显示：大分子防晒剂不刺激皮肤，无肝肾毒性

陶磊团队的研究思路很简单——传统防晒剂分子小，容易钻进皮肤里，也容易被海洋生物吸收，那就干脆把它做得足够大。他们通过Biginelli反应（该反应由意大利化学家Pietro Biginelli于1891年首先报道）和自由基聚合，把防晒分子串联成一条条“长链”，得到一个水溶性的聚合物紫外线吸收剂。陶磊解释说：“大分子防晒剂几乎不渗透，只停留在皮肤表面抵抗紫外线，可以说大分子防晒剂比小分子防晒剂更安全。”这种大分子“大”到皮肤根本吸收不进去，也不会影响珊瑚和藻类生长。涂在皮肤上，“就好像穿了一件看不见的衣服”，把紫外线挡在外面，而化学成分几乎不会进入身体。

相关研究于2023年发表在《细胞报告物理学》（Cell Reports Physical Science）期刊上。论文发表后被《自然》（Nature）作为研究亮点报道。

陶磊团队在改进大分子防晒剂的过程中发现，绝大多数人只关心紫外线会不会晒黑皮肤，却很少有人留意到——紫外线对眼睛的伤害同样严重。世界卫生组织的数据显示，全世界共有1800万人因白内障而失明，其中约10%可能是因暴露于紫外线辐射。阳光中的紫外线到达人眼时，超过95%的紫外线能量被角膜、虹膜和晶状体吸收。成年人中约1%—2%的紫外线能到达视网膜，而在瞳孔更大、晶状体更透明的儿童（8—10岁）中，这一比例上升至2%—5%。陶磊说：“很多人觉得戴墨镜就能避免紫外线对眼睛的伤害，但普通墨镜没法严丝合缝贴着面部，只能挡住大约45%的紫外线。”

陶磊团队合影

2026年，陶磊团队在《自然・通讯》（Nature Communications）刊发全新研究成果，研发出一款由聚乙烯醇（PVA）衍生的聚合物眼部防晒剂。它可以直接滴入眼内，使用方式和普通眼药水一样，却能够为眼表撑起一把无形的“紫外线防护伞”。实验数据显示，这款防晒剂SPF高达80，紫外线阻隔率突破99%，同时还能维持84%的高透光率，滴入眼中既不会造成视线模糊，也不会在眼内留下色素残留。该聚合物还自带优异的抗氧化性能，未来有望应用于干眼综合征等眼部病症的辅助治疗。更为关键的是，大分子结构赋予了材料不错的眼表黏附能力。陶磊介绍：“实验数据显示，药剂可在眼表滞留约90分钟。”这一表现，大幅改善了普通眼药水仅十几分钟就流失失效的短板。目前团队仍在持续优化配方，希望进一步拉长药剂的眼表停留时长，提升实际使用体验。

03

涂防晒霜还能“向外太空散热”？

9月1日，联合国环境规划署（UNEP）发布的一份报告显示，即使在最乐观的排放情景下，本世纪全球气温升幅也将“超过”1.5℃，峰值至少达到约1.8℃。厄尔尼诺“强度爆表”带来的气温升高，国家气候中心预报多地9月仍有阶段性高温。

不同防晒霜的户外降温性能测试

传统防晒霜虽能阻挡紫外线，却无法减少太阳辐射带来的热负担。张如范团队将辐射制冷技术融入防晒霜，研发出全球首款能主动降温的防晒霜。

该工作以《高性能辐射制冷防晒霜》（A High-Performance Radiative Cooling Sunscreen）为题，于2024年12月15日发表于《纳米快报》（Nano Letters）。

张如范解释道：“所谓辐射制冷，就是高温物体通过辐射的方式向低温物体或者低温环境来传递自身热量的过程。”世间万物都会向外散发热量，而地球大气层对于特定波段（主要是8—13微米）是透明的，热量可通过该波段的红外线穿透大气层直接散发到寒冷的外太空，从而实现零能耗降温。张如范的团队正是利用这一物理原理研发辐射冷却防晒霜。这款产品首先要筑牢防晒防线，对紫外线的反射率可达95%以上；同时还要实现降温效果。为此，团队特意选用了一类特殊材料：它既能高效反射紫外线、可见光与近红外光，又可以强力发射2.5—25微米的中红外波段热量，兼顾防晒与被动制冷两大核心作用。

张如范团队合影

经过户外实测，这款产品可以产生持续性凉感，和酒精、清凉剂几分钟就消散的瞬时冰感截然不同，凉感周期与防晒霜常规补涂周期基本匹配。未来，为了结合户外工作者的现实需求，团队还将开发复合版本，增加驱蚊功能，让防晒霜不再是简单的护肤品，更是劳动防护用品。

划重点！防晒常见误区避雷

赵邑针对日常防晒中大家普遍存在的认知误区展开科普，一起来看看这些常见误区，你有没有中招？

误区一：只靠打伞戴帽子，物理防晒就万事大吉

地面、建筑会反射紫外线，反射光同样会造成皮肤老化。打伞、戴帽子只能遮挡直射阳光，无法隔绝反射光。面部防护，建议物理防晒+防晒霜二者搭配使用。

误区二：选防晒霜只看SPF，忽略PA

SPF对应UVB，管防晒伤晒红；PA对应UVA，管抗光老化、防变黑。UVA是皮肤老化的重要推手，选购防晒霜，两个参数都要看。

误区三：防晒霜涂得越厚，防晒效果越好

涂太厚，防晒效果会提升，但容易油腻闷肤，诱发刺激皮炎，让人难以坚持使用。

合适的剂量+按时补涂，远比一味厚涂更科学有效。

误区四：防晒就要足不出户，尽量不见太阳

赵邑特别提醒：“防晒霜的出现是为了让大家更好地享受自然，而不是害怕自然。”过度防晒、长期不出门，反而可能影响维生素D的合成，带来骨代谢等问题。凡事过犹不及，科学防晒、健康生活才是根本。

选对防晒方式

科学面对防晒

让我们一起

在阳光之下自在享受四季的美好