别人喜欢我我就嫌弃他，我喜欢别人我就瞧不起自己

别人喜欢我，我就嫌弃他，我喜欢别人，我就瞧不起自己，我就嫌弃我自己，当我喜欢上谁？我就拼命的防御我喜欢上他。因为当别人喜欢我的时候，我会认为他实际上是想玩弄我。所以我会和所有人保持距离，别人也别喜欢我，我也不喜欢别人，可是我越抗拒我喜欢别人，我越不让我去看他，我反而会不由自主的去看他。我每天把精力都用在这种撕裂的冲突上，无法学习和工作。

一、投射无处不在，你是什么样的人，就会认为别人是什么样。

喜欢别人，就是想玩弄别人，所以我才会瞧不起自己，我也会嫌弃别人，因为喜欢就代表着玩弄。有个咨询者说，我觉得只有学习是重要的，在情感上我都是逢场作戏。人真的能逢场作戏吗？所以当失去的时候，一个人才会发病，很多人因为情感关系发病，他们总觉得没有什么，不至于，但恰恰就是我们认为不在乎的，才是我们内心深处真在乎的，只是我们一直不知道。

我没有去勾引别人，我没有做坏事，我不是他们想的那种人，当我去证明自己没有去勾引别人，正是自己想去勾引别人，当我去证明自己没有做坏事的时候，正是我想做坏事，否则不需要证明。有个咨询者总怕别人说自己是小三，也怕以后自己恋爱了，自己的男神有小三。所以我们怕的都是我们想去做的，我们看到这个部分才会消失，否则我总会认为是外力驱动，而看不到是自己内心的投射。

有个咨询者说我怕别人误解，我怕别人误解我偷东西，这个怎么解释呢？只有我想偷的时候，我才怕别人误解我，就像一个光头，总怕别人说自己是秃子。一个穷人总展示自己大方，反而有钱人总说自己没钱。所以当我怕别人误解我偷东西的时候，就念出来我是一个想偷东西的人，而不是抗拒和排斥，然后我们总会看着自己，防止自己偷东西，所以不是别人误解我偷东西，而是我误解我自己偷东西。

二、表面上是别人的事，实际上是自己的事。

有个咨询者总会觉得别人说自己装B，为什么不是别的话呢？真实情况就是我们确实装B了，但是因为我是有文化，有修养的人，我不能和肤浅的人一样，和世俗人一样。我要装的深沉，装的不露马脚，因为靠穿衣，靠打扮，这种装是被家长和老师批判的，当然也是简单易行的。学习好，拿到一个高的文凭，有一个体面的工作，这种才是高级的装。但是不管是高级的还是低级的装都是装，而且你也想靠吃穿来装，只是你在排斥在回避，才创造了问题。那个总会觉得别人说自己装的人，实际上是自己在批判自己，所以承认我也想装，这个部分自然就会被疗愈。

当我们总认为别人一直潜伏在我的身边，随时想报复我的时候，正是投射出来那些得罪我的人，我早晚会报复他的，现在没报复他们，是时机不成熟。我没有那么大的权利，我没有那么多的钱，没有当那么大的官。等我有一天一飞冲天，飞黄腾达，我要把得罪我的人全报复一遍。所以现在我只能隐忍，实际上表达的是我一直在潜伏别人身边，机会成熟就去报复。看到了这点，这个被害的部分就消失了。

以前咨询有个妈妈，她说有一次孩子哭，我把手放到孩子的脖子上，想掐死他。然后我突然清醒了，我就很害怕，我为什么要掐死我自己的孩子呢？太可怕了，我爱还来不及。这到底是哪里出现问题了呢？我这不是一个魔鬼妈妈吗？以前我一直发誓，等我有孩子之后我一定对孩子好，我绝不骂孩子，打孩子。这就是问题所在，我一直不允许对孩子表达不满，孩子哭了，我也不允许我烦。

三、如果你很排斥他，就是你必须学习的功课。

本来我已经烦了，然后我觉得烦是丢人的，如果我也会烦孩子，骂孩子，打孩子，那我就和我妈妈一样了，我不想成为我妈妈那样的人。因为我的妈妈是个情绪化的妈妈，就像小孩一样，肚子里一点装不了事儿。想哭就哭，想骂就骂，想打就打，所以我从小就讨厌我妈妈这样的人，我发誓长大之后绝不骂孩子，打孩子，结果却这样。所以我们承认我也会烦孩子，我也会讨厌孩子，都已发展到要掐死的程度了，你有意识能看住，无意识就看不住。我们表达出来，这种行为就会消失，而不是强烈压制自己，装作它没有发生。

有个咨询者说别人都和我竞争，别人都对我有怨气，都对我不满，他们想操控我，想掌控我，但是他们还装作若无其事。这个我们可以理解成我一直暗搓搓的和别人竞争，我想和别人竞争，我又怕别人看到，因为竞争我们就树立了一个敌人。特别是和身边的朋友竞争，你总觉得我可以和陌生人竞争，我不能和朋友竞争。但是当竞争变成一个习惯，我们会有意无意的去和所有人比较，我们要超过所有人。当然不能说我们有心理疾病，我们才有这个想法。平常人也是一样，越是自己身边亲近的人，他越想超过他们。

一个乞丐不会嫉妒一个富翁，他只会嫉妒一个比自己要钱多的乞丐，所以我们只会和身边的朋友竞争，你不会和马云去竞争，更不会和马斯克去竞争。所以你和朋友竞争，这是你不允许的，这才创造了问题。当我们认为别人对我有怨气对我不满，正是我对别人有怨气对别人不满。只是我们教育成我们不应该怨别人，这个部分就被压抑了，没有被表达出来。