河北
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（WKBN）——今年夏天，随着气温不断升高，脱水的风险也跟着变大——所以多喝水很重要。
脱水的早期症状可能不太明显——你可能会感到口渴、头痛，或者发现尿液颜色变深。
如果放任不管，症状可能会加重。
你可能会开始觉得累、头晕眼花，甚至可能晕过去——这时候，就得马上把人送到急诊室。
“预防脱水的最佳方法是一整天不间断地喝水，”克利夫兰诊所的医生布莱恩·巴斯金博士说。“喝水的同时，也要注意补充电解质。电解质可以从食物里获取，也可以吃电解质补充剂。此外，吃点带水分的东西，比如西瓜这类水果，也有帮助。注意控制咖啡因和酒精的摄入量。还要注意周围的环境。”
温度更高时，还可能引发热衰竭和热射病等其他风险。
今年夏天，也一定要多留心老人和孩子——他们不像年轻人那样总能调节好体内水分，所以更容易脱水。
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