内蒙古
我走过最深的黑暗，只想告诉你们：你一定能熬过来
这段时间，我一直在朋友圈、在公众号，慢慢分享我七年多重度抑郁、长期失眠、一点点死扛自愈的亲身经历。
我原本只是想记录自己的重生，和过去那个痛苦的自己好好和解。
可越分享越发现，原来屏幕背后，藏着太多和我同频、正在默默受苦的友友、姐妹们。
很多人私下找我，悄悄问我：
你是怎么熬过来的？
你是怎么撑住不放弃的？
我真的快撑不住了，我想放弃，我太累了……
每一条私信，每一句崩溃，我都认认真真、一字一句耐心回复。
因为我太懂你们了。
这个世界上，没有得过抑郁症的人，永远不懂抑郁症的苦。
别人以为只是心情不好、想太多、矫情、玻璃心。
只有我们自己知道，那是身心俱废的煎熬，是整夜整夜的失眠，是心慌头痛、躯体缠身的折磨，是看不到希望、觉得活着毫无意义的绝望。
那种熬，是无声的、窒息的、无人理解的。
那种痛，是身体的，更是灵魂的。
所以每当看到姐妹说“我撑不住了”“我不想活了”，我心里特别心疼、特别共情。
我经历过你们所有的低谷、所有的崩溃、所有想放弃的瞬间。
我也曾整整七年多，困在黑暗里，挣扎、内耗、煎熬、一次次濒临绝望。
正因为我淋过最大的雨，熬过最深的夜，所以我格外想温柔抱住每一个正在吃苦的你。
这段时间，不仅有很多友友来问我自愈的方法，还有好几位善良的姐妹，默默给我赞赏、给我鼓励。
一次次小小的善意，一笔笔温暖的赞赏，我都记在心里，满心感激。
我真的很感动。
在这个人人自顾不暇的世界里，有人看懂你的苦难，有人心疼你的坚强，有人愿意用温柔的方式支持你、鼓励你。
我们这群抑郁失眠的人，看似脆弱，却最善良、最懂得惺惺相惜。
在这里，我想郑重地、认真地再次告诉所有同频的友友、所有正在低谷的姐妹：
千万不要放弃自己，你一定能挺过来，你一定会好起来。
我曾经重度抑郁，躯体症状严重到极致，夜夜不眠、心慌头痛、胸口发闷、情绪崩溃，我也无数次觉得自己这辈子废了，熬不出去了。
可我硬生生熬过来了。
七年多的黑暗，我走出深渊，重见光明。
我能做到，你们每一个人，也一定可以。
现在的难熬，只是暂时的；
现在的崩溃，只是阶段性的；
现在的低谷，终会翻篇。
康复很慢、很磨人、会反复、会拉扯。
但请你相信：反复不是白熬，坚持不会白费。
不要和别人比进度，不要焦虑为什么别人好得快、你好得慢。
每个人的自愈节奏不一样，你只要不放弃、不倒下、慢慢稳住心态，你就一直在往前走。
情绪会慢慢平稳，睡眠会慢慢改善，躯体症状会一点点褪去，灰暗的日子终会过去。
亲爱的同频伙伴，
你再坚持一下，再咬牙撑一撑。
黑暗已经快要尽头，光明真的就在前方。
熬过这场病痛，你会比从前更通透、更强大、更懂得珍惜生活、更热爱余生的每一天。
我在光明里等你们，
等所有受苦的我们，一一上岸，全部自愈，好好生活，岁岁平安。
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