黑龙江
失眠的人，十个有八个进门第一句话都是："大夫，我睡不好。"
可你细问下去，十个人里又分成两拨——一拨是"睡不着"，一拨是"容易醒"。听着都是失眠，其实病根天差地别，药也完全不是一回事。今天我不绕弯子，你就对照着自己看：你是"睡不着"那拨，还是"容易醒"那拨？ 找准了，安睡一整晚真不稀罕。
你是"睡不着"——阴虚了
先自测，你占几条？
是不是一到晚上躺下，脑子就开始烦躁？
白天困得睁不开眼，夜里却越躺越精神，一两小时愣是睡不着。
手脚心又烫得慌，后背、脖子一层汗，跟刚跑了三公里似的。
白天还动不动心烦，腰腿发软，嘴里发干。
占了两条往上，你就是阴虚，错不了。
肾阴就是肾里的"水"。用来压制虚火的。你长期熬夜、操心劳力，把肾里的水一点一点熬干了，水一少，火就压不住，虚火往上蹿，呼呼烧着心神，你能睡着才怪！这就好比灶台上烧干了锅，锅底呲呲冒火，那顿饭指定没法好好做。
这种"睡不着"，光靠热牛奶可不管用，得把肾里的"水"补回来。这时候，就该轮到苁黄补肾丸登场了。
别看它名字带个"补"字，补得可有讲究。这药打头的是熟地黄，专门滋补肾阴，把"水"给添上；妙就妙在，它偏偏又配上肉苁蓉来温补肾阳。
有人就不明白了：补阴就补阴，咋还掺和上补阳的？这里头藏着中医的大智慧，叫“阴中求阳”，你想想，光往干锅里加水，那是死水，转不起来；得有点火在旁边温着，水才能活起来、蒸腾上去，才养得住人。
这就是《景岳全书》中提到的，“善补阴者，阴得阳助而源泉不竭”——水足了，又有阳气温着，虚火自然降下来，心神一安，觉就睡踏实了。
所以这苁黄补肾丸，不是傻补，是让阴阳互相帮衬，把"水火既济"那口气续上。坚持吃一阵，你会慢慢发现，躺下没那么"烙饼"了，觉睡得沉了，人也舒坦了。
你是"容易醒"——气虚了
再看看你，是不是这毛病？
一晚上醒两三回，醒了翻个身又得半天才迷糊着；
还尽做些累人的梦，醒了比没睡还乏；
白天没力气、记性差，胃口也不好，脸色发黄没血色。
这些中两条，别怀疑，你是气虚那一拨。
老中医给你打个比方：
心要睡踏实，得靠气血养着，就像灯笼里的灯芯，得有油。你这灯芯，油越烧越少了——操心的事多、吃饭对付、熬夜耗神，把脾累垮了，脾是生血的地儿，脾一虚，气血造不出来，灯芯没油了，可不就忽明忽暗？心神一亮一灭，你自然睡不深、老醒。
这种"容易醒"，光靠泡脚可不够，得健脾益气、补足心血。这时候，老中医常开的，就是人参归脾丸。
你看这方子，打头的是人参，大补元气，把"粮仓"的底气提起来；配上黄芪帮着健脾补气，再用当归、龙眼肉把血补上，还有酸枣仁、远志专门安神定志。一整套下来，脾补强了，气血充足了，心神有"饭"吃了，觉自然就睡得沉、守得住了。
失眠这事儿，真不用瞎折腾。睡不着，去补阴虚；容易醒，来调气虚。 苁黄补肾丸给井里添水，人参归脾丸给灯里续油，一收一养，各管各的病根。
最后提醒一句掏心窝的话：药再对症，也得在医生或药师眼皮底下吃，孕妇、孩子、感冒发烧的、血压高的，都得先问清楚，别自己闷头一通补，补岔了反倒添乱。你对照好自己是哪拨，找对药，今晚就从睡个好觉开始。
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