上海
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上海国际邮轮旅游度假区
先给你一点“速度与激情”
10月2日—5日，两大国际A类赛事——2026年世界F1H2O摩托艇锦标赛中国上海大奖赛与2026年世界水上摩托锦标赛中国上海大奖赛燃情开赛，带你感受水上速度！
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看完浪尖上的速度，别急着走。“离城市不远、离自然很近”的宝山滨江藏着整个城市最Chill的秋天，这里就是你的“精神快充站”。
PART 01
抬头即浪漫，把夜晚交给璀璨
有些浪漫不需要远行。10月1日晚，吴淞口空中剧场以夜空为幕、滨江为景，用烟花和无人机的联动演绎，在江面上方铺开一场沉浸式的光影盛宴。带块野餐垫，在滨江草坪上坐下来，和身边的人一起仰着头等第一朵烟花绽放。
吴淞口空中剧场
地点：滨江沿线
时间：10月1日晚
PART 02
江风是最好的伴奏，身体是最好的舞者
日常被会议、消息、KPI提醒轮番轰炸的耳朵，需要一场彻底的“声音SPA”；久坐工位的身体，需要一次跟着江风舒展的舞蹈。不赶场、不转场，让音符顺着江面飘过来，让身体跟着潮汐轻轻舞动。
《有情·思源》素人生态舞蹈
时值长江大保护战略实施十周年，《有情・思源》落地长江奔流入海的最后一站——宝山滨江。二十余位来自全国多座城市的素人舞者相聚吴淞口，这里三江交汇，见证长江生态的蜕变重生。没有专业的程式舞步，舞者跟随潮汐呼吸随心自在舞动，路过便可驻足观赏，感受人与自然相融的诗意。
地点：吴淞炮台湾公园贝壳剧场
时间：10月6日
长滩音乐厅系列音乐会
三场高品质音乐演出轮番登场，让听众沉浸式感受音乐的魅力。
地点：长滩音乐厅
时间：9月26日14:30、10月1日15:00、10月6日19:00
长滩音浪·
民谣音乐季
不用买票，不用抢座，江风就是天然的混响，晚霞就是最好的灯光。
地点：海上世界沿江平台
时间：
9月30日19:00—19:45/20:00—20:45
10月1日16:00—16:45/20:00—20:45
10月2日19:00—19:45/20:00—20:45
长滩音浪·
罗小罗户外公益音乐会
“百姓歌手”罗小罗将带着吉他出现在江畔，歌声伴随江风娓娓道来。
地点：海上世界门口
时间：10月3日、10月6日15:00—16:30
长滩音浪·
致Show的青春20年
经典歌曲+回忆杀 VCR，在江风中重温横跨二十年的旋律。
地点：吴淞炮台湾公园贝壳剧场
时间：10月4日19:00—21:00
日出小院国庆天天演
把午后交给院子，以乐会友，让音乐和食物一起治愈你。
地点：吴淞炮台湾公园日出小院
时间：10月1日—7日
PART 03
草地、帐篷、美食和一片会发呆的云
到宝山滨江寻一处空闲，支一顶帐篷，聊聊天、赏赏景，秋天的仪式感直接拉满。
帐篷搭好，胃也要安排好。到长江文化美食汇，长江沿线风味一站吃遍，从舌尖到江边都是人间烟火，享受一场味觉旅行。
长江文化美食汇
地点：海上世界T1、T2连廊
时间：10月3日—7日14:00—21:00
还可以去“与浪之间”浪花市集DIY创意手作、RUA猫撸狗，与NPC互动打卡，一个下午不重样。
上海长滩艺术集·
“与浪之间”浪花市集
地点：宝山滨江公园沿线
时间：10月2日—10月6日14:00—20:00
PART 04
如果时间充裕，给自己一场海上出逃
真正的松弛，是连“安排”都省了，来一次邮轮旅行，把手机调成飞行模式，把海平面当成唯一需要面对的风景。
“爱达·魔都号”带来全景歌舞秀与海上轻养活动，把“疗愈”写进了航线里。
皇家加勒比“海洋光谱”号国庆航次聚焦亲子客群，巧虎主题场景让大人小孩都能松一口气。
MSC地中海“荣耀”号换新升级宇树机器人互动和意大利非遗美食，登船就是度假的开始。
PART 05
彩蛋掉落：不计划，遇见的隐藏快乐
国庆的宝山滨江，没有“必去清单”，没有“不容错过”。如果你愿意多走两步，这些小彩蛋会自己冒出来。
追光迎国庆打卡
拍下吴淞口日出实景，在社交平台带指定话题，前往度假区游客服务中心兑换礼品，每日限量50份。早起的人先享受世界。
地点：吴淞炮台湾公园日出广场
时间：10月2日—7日
日出商店的小确幸
关注店铺小红书，送挂耳咖啡一袋。坐在江边喝一杯，风都是咖啡味的。
地点：吴淞炮台湾公园日出商店
时间：10月
一尺花园打卡
打卡送联名明信片，寄一张“我在长江口吹风”给想念的人。
地点：一尺花园（定海神针店）
时间：9月25日—10月7日
*以上活动实际情况请以主办方发布为准。
你最想在宝山滨江做的“无用之事”是什么？
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一起解锁松弛假期的N种打开方式
上海国际邮轮旅游度假区
地址：吴淞口路及滨江沿线，南至塘后支路，北至云海路
️地铁：3号线至宝杨路站，1号口出站后转公交宝山29路
公交：51路、160路、728路、宝山29路、吴淞滨江线，直达吴淞口路宝杨路站
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编辑：王之仪
资料：区滨江委
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