北京
来源：市场资讯
（来源：江都发布）
明天（9月23日）
我们将迎来
二十四节气中的第16个节气
秋分
秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思
这天太阳几乎直射地球赤道
全球各地昼夜等长
秋分过后
北半球昼短夜长
凉意渐浓，秋色愈深。
秋分三候
说到秋分的物候特征
古人通过“三候”生动记录了
此时节的自然变迁
一候 雷始收声
进入秋分，雷声逐渐消失。天地间的气息从春夏的躁动转向秋冬的沉静。暗示着降水减少、天气逐渐干燥，自然万物开始收敛。
二候 蛰虫坯户
秋分后气温持续下降，土壤温度也随之降低，小虫感知到环境变化，便通过 “坯户” 的方式隔绝外界寒冷，进入蛰伏前的准备阶段。
三候 水始涸
秋分处于夏汛结束、冬雪未临的间隙，自然降水进入 “淡季”，同时北方冷空气渐强，空气湿度降低，水分蒸发加快，导致地表水资源 “收支失衡”，呈现出 “水始涸” 的景象，这也是仲秋向深秋过渡的典型特征之一。
秋分习俗
这些自然变化
也催生了丰富多彩的民俗活动
祭月（秋祭月）
在古代，秋分曾是传统的“祭月节”。由于秋分在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月，为了方便和确保月圆，祭月节便由秋分调至了农历八月十五的中秋节。
竖蛋
“秋分到，蛋儿俏”。很多地方有在秋分这天玩“竖蛋”游戏的习俗。据说这天南北半球昼夜平分，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋比较容易立起来。
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，秋分这天，人们会去田野采摘秋菜，回家与鱼片一起滚汤，称为“秋汤”。
秋分时江都人的饮食转向清淡，除了各类野菜，常见的秋菜还有芋头、莲藕、菱角等。
天气变化
目前来看
秋分过后
江都气温短时间内
可能不会出现明显变化
天气方面
以阴雨天气为主
进入秋分之后
要避开几个调养误区
误区一：
秋分过后就要抓紧大补
进入秋分后天气转凉，肠胃消化能力反而变弱，一下子吃太多油腻厚味、滋补食物，肠胃负担明显加重，容易腹胀不消化。更稳妥的做法是循序渐进进补，先把脾胃调养好，饮食以温和清淡为主。
误区二：
秋冻，不是所有人都适合
秋冻不是人人适合，它更适合身体健康的年轻人，在初秋气温平缓下降时适度适应微凉。对于中老年朋友、体质偏弱者以及孩童来说，不适合盲目硬冻。
误区三：想吃点辣抵御秋燥
部分人认为秋天吃点辛辣食物可以对抗干燥，实际上恰恰相反。像辣椒、烈酒、重辣烧烤这类食物，秋天吃反而可能加重身体燥热，吃得过多会让口干、嗓子干、皮肤干等情况更容易找上门。秋分后建议适量吃梨、百合、银耳这类口感柔润的食材，平时多喝温水，少吃过于生冷寒凉的食物。
愿你在秋分时节
也能找到内心的平衡与从容
不急不躁，不悲不喜
秋分将至，愿君秋安
编辑：阿娇
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