辽宁
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脾胃虚弱的中老年人，还可以通过按摩穴位的方法来缓解。脾胃虚弱重点选用脾俞和足三里两穴来按摩。
1.脾俞
是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置，刺激脾俞可以很快恢复脾的功能。《针灸大成》中说它可治“善欠，不嗜食”，就是老打哈欠，不欲饮食，总是没有精神，昏昏欲睡。
刺激脾俞最好的办法是拔罐，其次是按揉，也可以艾灸。每天晚上8点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候。这时补脾，一来可以缓解白天的劳累；二来可以为第二天蓄积力量。
脾俞在脊柱旁开两指的直线上，平对第十一胸椎棘突（肚脐正对着脊柱的地方为第二腰椎，向上四指处即为十一胸椎）。
2.足三里
这是古今公认的“长寿第一穴”，是胃经的合穴，是胃经经气的必经之处。刺激这一穴位，可以明显增强脾胃运化全身气血的动力，增强新陈代谢化生能量。
脾胃虚弱者，最好每天午饭后和晚饭后坚持按摩足三里，以产生酸胀热感为度。每次至少揉3分钟，冬天的时候加以艾灸更佳。
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