山东
真正的爱自己，不是拼命变优秀，而是不再嫌弃自己。
前几天，和一位老朋友一同吃饭，她刚晋升为部门主管，本是件令人欣喜的事，可她一路上却不停地叹气，工资涨了，还觉得涨得不够多，腰变细了，又觉着腿太粗，吃晚饭的时候，她拿出手机给我看，一条精心修了半小时图的朋友圈，过了两个小时才收获三个赞，她当着我的面，把那条动态给删除了。
我问她：你过得明明比大多数人好了。
她愣了很久，说：可我还是觉得自己不够好。
王尔德在《理想丈夫》里写的那句话，我想起来，爱自己，是终身浪漫的起始，之后才懂得，反过来琢磨这句话更让人难受，好多人一辈子都跟自己相处，最后却把自己弄成像一场永远吵不停的架那般。
01
这个时代的人，不是不努力，是太为难自己了。
做不好，怪自己，做好了，马上换个新的标准，接着嫌弃自己。
心理学里有个概念，叫“条件性自我价值”密歇根大学的珍妮弗·克罗克团队在《心理学评论》上发表过一系列研究：当一个人的价值感是建立在像成绩、收入、外貌、点赞数这类外在条件上面的时候，往往会伴随着比较高的压力、更多的愤怒还有比较差的心理状态。
追踪过的465名申请研究生的应届毕业生当中，那些把自身价值寄托在学业能力上面的学生，在收到拒信的那一天，压力和负面情绪明显大幅度增加，这是他们发现的情形。
翻译成大白话：你必须够优秀，才配被爱——可这是一个永远填不满的洞。
考了第一，上面还有第一；瘦了十斤，还有更细的腿。
追得越狠，心里越空，因为方向错了，你真正的问题，不是不够好，而是把评价自己的尺子，交到了别人手里。
一句夸奖高兴一整天，一句否定郁闷一星期——这不叫上进心，这叫把情绪的遥控器塞给了别人，让别人决定你今天配不配开心。
02
庄子早就看透了这一层。
楚王派两位大臣请他出任国相，他正在濮水边钓鱼，头也不回，只讲了个故事：楚国有只神龟，死了三千年，被供奉在庙堂之上，你说它愿意死了受供奉，还是活着在泥里拖尾巴？大臣答，自然是活着。
后人说他清高，可我觉得这是超级清醒他不是不优秀，而是不想用别人的标准，来衡量自己的生活。
苏轼也一样，被贬黄州，一场大雨浇下来，同行的人都狼狈奔逃，他偏偏拄着竹杖、踩着草鞋慢慢走，吟出那句“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”。
命运把他扔进泥里，他把泥地过成了自己的庙堂。
所以，和解不是躺平，是换一种内核去努力。
从前的努力，是因为嫌弃自己——想用优秀换一句“你值得被爱”，所以考了第一也不开心，拿到晋升还是恐慌。
和解式的努力，是出于选择——做想做的事，成为想成为的人，哪怕只完成了一件小事，也能由衷对自己说一句：挺不错的。
这两种努力，动作一模一样，内核却是天壤之别。
前者是逃命，后者才是生活。
要是你也在努力让自己变优秀，还老是嫌弃自己，那不妨从今晚去做件小事情，做错了，别骂自己，改说一句“没关系”，搞砸了，别躲起来，拍拍土，站起来继续走
睡前对着镜子里的自己，轻轻说一句：没关系，有我在。
你不需要完美，不需要优秀，不需要活成任何人期待的样子。
你只需要是你自己，就已经值得被爱。
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