山东
齐鲁晚报·齐鲁壹点 台雪超
9月20日是第38个“全国爱牙日”，今年的主题是“健康口腔，健康生活”，年度副主题为“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”，重点关注儿童青少年和老年人两大群体的口腔健康。当天，青岛市卫生健康委员会“鲁医健康说•时令与健康”系列健康知识发布会走进青岛市口腔医院，多位口腔医学专家分享健康知识。
青岛市口腔医院预防保健科主任、副主任医师公文指出，口腔是人体健康的第一道门户。龋齿、牙周病、牙缺失等问题，不仅影响饮食，还与糖尿病、心血管疾病等慢性病有关。从小护好牙、到老管好牙，就是在为全生命周期的健康“打地基”。为实现“8020”目标——即80岁拥有20颗功能牙，公文发布儿童青少年和老年人两大重点人群口腔健康核心信息。
其中，儿童青少年从小养成早晚刷牙、饭后漱口、使用牙线或牙间隙刷的口腔卫生习惯。每天使用含氟牙膏刷牙两次，每次至少两分钟，晚上睡前刷牙更重要。每三个月更换一次牙刷，若刷毛变形外翻或倒毛时，应及时更换，做到一人一刷一口杯；选用合适的工具清洁牙齿缝隙，除刷牙以外，还需每天使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙，预防邻面龋；建立科学的膳食模式，多吃新鲜蔬果。应减少甜食和碳酸饮料的摄入量和频率，进食后及时漱口，晚上刷牙后不再进食；每天使用含氟牙膏刷牙和定期专业涂氟等局部应用氟化物的措施，可以有效预防龋病。儿童可以每3～6个月接受一次专业涂氟。已经有多颗龋齿或正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高风险人群，更应接受专业涂氟；建议恒牙萌出后，家长就带孩子去医疗机构由口腔医生检查判断是否需要做窝沟封闭；家长和看护人应帮助儿童尽量避免牙外伤的发生；吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。儿童7岁时有条件的情况下应进行一次口腔正畸检查，由口腔正畸医生判断是否需要进行早期矫治；建议儿童每六个月进行一次口腔健康检查。
对于老年人，牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动是牙周病的信号，应及时就医，并积极治疗，尽量保留天然牙；种植牙、固定假牙、活动假牙都要每天清洁；老年人选用软毛牙刷，避免大力横刷。牙缝大者使用牙间隙刷或冲牙器；关注口腔黏膜健康，口腔内两周以上没有愈合的溃疡，或出现硬结、白色、红色斑块等异常，要及时就医；建议每年至少一次口腔检查，每年洁牙一次；老年人易发生牙根面龋，每3～6个月接受一次专业涂氟可以有效预防。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
