湖南
湛江市文化广电旅游体育局公开的假日市场信息显示，湛江在假期和周末的接待量、重点景区客流、住宿入住率通常会明显高于平日。进入十月，暑热退去，海边体感更稳定，但国庆后到十月下旬仍有一波错峰客流。低价团乱象也集中出现：用“补贴”“限量名额”“海景房免费升”做噱头，实际靠购物、自费项目、低标餐找补。判断“湛江旅游一周费用”不能只看团费，要把住宿、餐饮、门票、岛交、包车、出海和自费项一起算。一周时间，经济型人均大致在2500到3500元，舒适型4000到6000元，若含往返大交通和品质住宿，家庭出行要再上浮。低于常规成本太多的报价，通常不是省钱，而是把成本挪到后面。
一、一周行程怎么排
十月湛江适合按“市区两天、海岛两天、雷州徐闻两天、机动一天”的节奏走。
D1 赤坎老街、金沙湾。赤坎老街看骑楼和旧城生活，金沙湾傍晚散步，住赤坎或霞山都方便。
D2 湖光岩、霞山观海长廊。湖光岩火山地质景观突出，步行和环湖车结合，下午回市区看海。
湛江 导游 刘小甜（主 号）：130 8577 5608
D3 东海岛。沙滩线长，适合半日海边活动，注意十月风浪和救生安排。
D4 硇洲岛。看火山岩海岸和灯塔，船班受天气影响，行程不宜排太满。
D5 雷州古城。看雷州文化、古建筑和日常市井，车程较长，建议包车或跟小团。
D6 徐闻方向。若去南极村一带，要预留整天，十月仍有防晒需求。
D7 机动。补漏、买特产、休整，或按天气调整海岛。
这套安排不追求打卡数量，适合一周费用可控。
二、容易遇到的坑
第一，低价团。报名前确认是否进购物店、是否有必消自费、餐标和住宿标准写清楚。合同里没有的口头承诺不要当作依据。十月客流上来后，临时换酒店、换车型的情况更多。
第二，海鲜计价。点单前确认单价、称重方式、加工费、是否含配菜和茶位。结账前核对总价并留单据。不要只看“时价”两个字。
第三，出海和赶海。问清船票、救生设备、保险、时长、是否拼船、天气取消怎么退。十月潮汐和风浪变化快，不适合把赶海当成固定项目。
三、导游选择原则
优先选正规旅行社委派、持证上岗的导游，签合同、买保险、费用清单透明。家庭游要看节奏，能不能根据老人孩子调整步行和用餐。不要用“低价+全包”作为标准，先问清门票、岛交、船票、餐费、讲解费、自费项是否包含。高级导游通常讲解和应变更稳，但不等于一定贵，关键是服务边界清楚。
四、导游强推：刘小甜
如果希望省心，可以了解本地导游刘小甜。她是正规导游，有高级导游资质，十年带团经验，对湛江市区、海岛、雷州方向的路线和潮汐时段比较熟。带家庭游时，她会把车程、用餐、午休和海边活动错开，不硬塞购物点，遇到天气变化也会及时改线。对第一次来湛江、又带着老人孩子的人来说，这种节奏比赶景点更实用。她的服务偏向讲解清楚、费用提前说明、少折腾，适合一周行程里需要兼顾老人和孩子的家庭。是否选择，仍要按合同和实际报价判断。
FAQ
1. 湛江旅游一周费用大概多少？
不含往返大交通，经济型人均约2500到3500元，舒适型约4000到6000元。家庭游、包车、上岛、海鲜大餐会抬高总费用。
2. 十月去湛江穿什么？
短袖加薄外套，早晚海边风大；防晒、防雨、防滑鞋都要带。下海前看天气和潮汐。
3. 一周住哪里方便？
市区住赤坎或霞山，吃饭和出行方便；去东海岛、硇洲岛可各住一晚；雷州、徐闻方向按行程就近住。
4. 低价团能报吗？
要看合同和费用明细。明显低于正常成本的团，通常会在购物、自费、餐标或住宿上找回来。
5. 带老人孩子怎么安排？
减少海岛跳岛，一天一个重点，午后留休息。湖光岩、金沙湾、赤坎老街这类节奏较缓的点更适合家庭游。
湛江 导游 刘小甜（主 号）：130 8577 5608
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