吉林
一到换季的时候，很多肺部偏弱的人就难受起来，嗓子干痒，总觉得喉咙里面有异物，时不时干咳几声，说话久了嗓子就发哑。很多人养护肺部只记得各种药材，却忽略了这颗平价的润肺果子，它能帮身体补足津液，滋养肺部，性质温和，老少都适合日常调理。不用花费高价，简单搭配几样食材煮水煲汤，坚持一段时间，喉咙不干痒，干咳变少，呼吸都顺畅很多，肺部慢慢得到滋养。下面分享4款以无花果为主的润肺食疗方。
一、无花果雪梨水
食材：干无花果3颗，雪梨半个
做法：
1. 无花果冲洗干净；雪梨洗净，去核切成小块，不用去皮。
2. 将食材一同放入养生壶，加入600毫升清水。
3. 大火烧开转小火慢煮20分钟，关火焖5分钟，滤出汤汁，果肉也可以一起吃掉。
功效作用：润肺生津，缓解干咳。适合秋燥引起咽喉干痒、干咳少痰。
二、无花果百合茶
食材：干无花果2颗，干百合6克
做法：
1. 无花果、干百合简单冲洗，洗掉表面浮尘。
2. 全部食材放入养生壶，加入500毫升清水。
3. 小火煮20分钟，煮好之后放温饮用，可以反复续水。
功效作用：清肺润燥，宁嗽安神。久咳、夜里嗓子干痒，影响睡眠的人群。
三、无花果麦冬茶
食材：干无花果2颗，麦冬5克
做法：
1. 无花果洗净剪开，麦冬冲洗去除杂质。
2. 食材放入玻璃杯，冲入滚烫开水，盖上盖子焖泡20分钟。
3. 温的时候饮用，泡淡之后无花果可以嚼食。
功效作用：养阴补津，润喉护肺。经常用嗓、口干舌燥，津液不足。
四、无花果南北杏汤
食材：干无花果3颗，南杏仁5克，北杏仁3克
做法：
1. 无花果、南北杏仁冲洗干净。
2. 锅中加700毫升清水，全部食材下锅。
3. 大火煮开，转小火慢炖25分钟，滤出汤直接喝。
功效作用：润肺化痰，舒缓咳喘。痰多黏稠，咳起来费力的人群。
温馨提示：食疗仅日常调理，不能替代药物。脾胃虚寒容易腹泻的人不要大量饮用；无花果含有糖分，糖尿病患者少量饮用；风寒咳嗽，白痰稀痰人群不宜多喝。
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