河南
有段时间，我总觉得头顶压着东西。不是痛，是闷，像戴了顶帽子，摘不掉。早上醒来有，晚上睡前也有。站桩打坐都试过，越坐越重。后来我才知道，这就是出偏。
我去问老师：出偏头上头上有气，您遇到过这种问题吗？
他看了我一眼，说：有，很多，特别多。这个功不能乱练，不要乱七八糟的。有些同学自己在家练，甚至看着书练，这都是非常危险的行为，是对自己不负责任。
他讲起自己小时候。也喜欢自己在屋子里练，拿本《道德经》每天看，然后在别的书上看到一个“意守丹田”，就每天打坐，每天能坐三四个小时。做的时候感觉非常好，越做越精神，气感又很好，觉得丹田里有能量，还经常跳动，觉得这样就修仙了。结果出偏的时候，一刹那，一瞬间，根本来不及反应。他自己出偏过两次，差点把命丢掉了。
我听得后背发凉。
他讲，出偏往往是一瞬间，没有给你反应的机会。一旦出偏之后再想纠过来，比较难。要有专门的人去纠正，挺不好弄的。有些同学偏得多了之后，又反反复复经历多家的纠偏，结果越纠越偏，到最后整个身体搞得一团乱麻。
我问，那怎么办？
他讲，先停。别急着再坐，别自己瞎纠。丹道里讲“清身落坐，耳听皮肤，神气合一，胎息养真”，核心是清静自然，不追不导。你之前肯定是守了某个地方，或者追求了某种感觉，气才聚在头上不下来。《太乙金华宗旨》讲“回光”，是返照，不是死守。死守一处，气就凝在那里，久了就成病。
他教我，先把打坐停了，用梳头、摇头、掌心下引的办法，让头上的气慢慢散开。别用意念去赶它，越赶越乱。等散干净了，再从头来。从头来的时候记住：丹田没有打开之前，守身体任何地方都是错的。只要守，气就会往那里聚。
回家之后，我照做了。梳头、摇头、搓热手掌往下拉，做了大概一周，那顶“帽子”慢慢松了。现在再站桩，我只听着周身皮肤的开合，呼吸细匀，不守任何地方。气自己走，走到哪算哪。
现在再有人问我出偏的事，我会说：别自己在家瞎练，别照着书练，别追求感觉。出偏是一瞬间的事，纠偏却要很久。恬淡虚无，真气从之，但虚无不是顽空，静里面要有生机。把身体交给自然，把心放在当下。
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