安徽
曾经在还没踏入大学校园的时候，我一直幻想大学生活是轻松惬意的。可真正入学之后才发现，繁多的事务带来的压力，很容易让人濒临崩溃。
为了多锻炼自身能力，我报名参加了好几个社团，同时还要应付繁重的专业课作业与各类考试。两边事情堆在一起，常常顾此失彼。一旦功课跟不上，就只能熬夜追赶；社团任务没能按时完成时，我会忍不住落泪，心里一直担心学长学姐失望，害怕身边同学认为我能力不足。
那段日子神经时刻紧绷，不敢有片刻松懈。上课很难集中注意力，夜里躺在床上思绪纷乱，一件件未完成的事情在脑海盘旋，久久无法入眠。我常常独自躲在被子里哭泣，不断否定自己，觉得一事无成。室友察觉到我持续低落的状态，劝我不要再独自硬撑，建议我找专业的心理门诊评估看看。
一开始我十分难为情，下意识觉得只是自己太过矫情，一点压力就要寻求心理帮助。但负面情绪持续消耗着我，实在难以坚持，最终决定前往内蒙古医药专修学院附属医院精神心理科。室友告诉我可以线上提前预约，省去长时间排队等候的麻烦。
就诊之前我内心忐忑，担心过程尴尬。到科室之后，感受完全不一样。导诊人员十分温和，察觉到我的紧张，轻声安抚我，全程帮我指引就诊流程。候诊区域安静舒适，不会有人投来异样目光，心里的不安慢慢平复下来。
面诊的时候，医生待人亲切随和，像日常聊天一样，让我不用拘束，尽情倾诉内心感受。我把积压已久的压力、委屈，还有总是害怕辜负他人期待的纠结，慢慢全部讲了出来。医生耐心倾听，适时给予安慰，没有半点不耐烦。
做完简单的心理测评之后，医生和我沟通了当下的状态，告诉我不必执着于完美，不用一直被别人的期待捆绑，关照自身情绪才更为重要。同时教给我规划时间、缓解压力的办法，也没有随意开具药物。
走出科室那一刻，积压许久的烦闷一扫而空，身心都轻快不少。想和同样被压力困住的同学们说，不要独自硬扛负面情绪。这次就诊经历，也让我慢慢学会放下苛求，放过自己。
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