三甲精神科医生辞职，去酒吧驻唱、送外卖！跳出医疗圈，追求24小时自由！也有医生转行失败回临床！医生转行能否成功，得看自我规划能力

三甲女医生辞职

酒吧驻唱、送外卖！

我想要自由支配一天24小时

最近一则女医生转行送外卖的新闻引起了大家的关注。据扬子晚报、极目新闻报道，这位女医生是博士，目前31岁，原先在某三甲医院精神科工作。离职之后一边在珠海送外卖，一边担任酒吧的驻唱。

最让笔者感慨的，是这位女博士的自述。她说：“真正促使我离开的是循规蹈矩的工作方式，这和我想要的生活不一致！我想要自由支配一天24小时，人与人之间除了资历和竞争，还可以有更直接的关心和支持！”

这句话说出了多少人的心声！医生这个职业最难的地方，其实是“琐碎”，工作时间要查房、写病历、出门诊、赶会诊、做手术，私人时间还要不停地回复消息，难得能清静一会儿，又想起自己的文章还没有进度，医生常年在精神高度紧绷的状态下工作，怎么可能不疲惫呢？

一位内蒙古的医生就动情地说道：“此刻的我40岁，坐在医院里吃着所谓的垃圾食品，汉堡，薯条，鸡肉卷，可乐。只为了吃进肚子里，让自己短暂的兴奋一下。看着这个报道，嘴里吃着汉堡，却一点味道都吃不出来，现在流着眼泪，吃着鸡肉卷，反复播放着这条视频。真的太支持你了，在医院里最可怕的，除了医患关系以外，就是同事勾心斗角！人们眼中的以为很正能量的地方也有阴暗的一面，凡事皆有两面性，我最近好难好难，为什么无缘无故以泪洗面？难道已经重度抑郁？在人生这个角色里，我们是自己，是母亲，是女儿，是妻子，我很赞同她的做法，她走出去了，看似很难，但是最起码心不累！”

还有一位辽宁的医生表示：“最主要是医疗环境不太行了！不仅得不到尊重，还没有时间。我们医院没有上下班打卡机，因为大部分上班都超过10小时，真不如送外卖自由！”

传统观念中，医生不仅是“铁饭碗”，更是高学历、高收入的代名词。家里有一个医生，不仅父母脸上有光，就连亲戚朋友也都是客客气气的。正是因为医生“体面”的印象深入人心，最近几年医生转行的新闻才会这么受人关注！

笔者认为，医生可以看作是医疗环境的晴雨表。从“精神”的角度来看，医生是与生命健康直接相关的职业；从“经济”来看，医生的学历、收入也高于平均水平，从“成本”来看，医生付出的时间和精力也要远远超于常人。这个“中坚力量”群体理应是最稳定的，现在却选择转行、离职，足以说明大环境不太行！

外面有没有下雨？有医生转行失败又回到临床重要的能力自我规划

不过，任何事物都有两面性！虽然有很多医生选择了离职、转行，但这并不意味着脱离医生这个身份就“万事大吉”了，有不少医生都出现了转行后又后悔，甚至最后选择回到临床的情况。

8月27日，浙江的一位医生表示：“我转行去干医美了。怎么说呢，也累，就是心累。客人有的不讲道理，还要把自己当服务员，但不必担心出人命！没夜班、单休、收入一般，和之前比，到手多一点，但是社保之类的少了很多。”

4月1日，一位广东的医生讲述了自己从离职到返回临床的心路历程：“我是去年毕业的妇产科专硕，六、七月份之后开始投转行的简历，七月底入职某互联网医疗企业干了医学运营，干了三个月之后又离职，开始投一些医院行政岗的工作，但不是特别顺利，最后选择重新回到医院！我的体会是，转行后会有一些不踏实的感觉，比如，觉得工作不是特别稳定，它的发展前景不像医生一样明确，发展路线也需要自己规划，每个人的差异都特别大！”

这种心态其实在医生身上特别普遍。我们的职业道路其实是特别明确的，就像一个特大号的高三，从走进医学院的那一刻，你未来的就业、工作、发展就已经成型了。有的医生会开始提前准备自己的晋升、科研，“懒”一点的也可以随波逐流，不需要自己进行特别的规划。

在笔者看来，“自我规划”能力很大程度上决定医生是否能够转行成功！稳定和自由就像鱼和熊掌，不可兼得！

辽宁的一位医生的经验就很值得参考：“我是本科毕业就跳了药企，然后三年过去，正好和身边同学们形成了一个对比。这三年生活舒适度是一个拉满的状态，但是也会有焦虑，我的职业规划是需要自己来做的，哪怕躺平！只要非事业编就没有“稳定的工作”，必须是有一定的能力在身，才有可能找到下一份。我需要用不断的跳槽来提升自己的title，薪资，一切都是需要自己规划的。但我不后悔，工作三年让我更加认清了，我对于工作的态度，就是一个谋生的手段，我不想要到退休后才开始享受生活。所以虽然嘴上说着大不了我回医院，我去社会规培等等，其实内心知道是真的不想去医院。虽然也会羡慕其他同学毕业后进了很好的医院，但我知道不适合我！”

其实从数据来看，医生的职业选择还是偏保守的。2025年，北京大学的一篇研究回顾了2011-2021年370万中国医生的流动情况，发现这十年间每年平均新增21.3万名医生，而流出的医生数量为7.87万。在这些医生之中，19.4%的医生跳过槽，不过，大多数人跳槽都选择了同省、同类医疗机构。可以说，大部分医学生、医生还是选择继续自己的医学道路！

医生转行卖包子、送外卖主要因为心累终于学会为自己而活！

不知道大家有没有注意过，现在的风向已经开始改变。过去的医生就算转行，也总是偏向医学相关的领域，例如医美、药企、医药咨询、CRA等等，希望能不浪费自己过去的经验，但现在的医生却选择彻底跳出“医学圈”！

前段时间有一位女医生同样引起了热议。她在从业二十多年后果断选择辞职，转行开了一家包子铺，每天凌晨四点半到店开工，晚上九、十点才能回家，但她依旧认为“做包子馒头可以说是更轻松的，虽然体力上会多付出一些，但心里没什么压力。”

这些选择送外卖的、做包子的“前”医生们都有一个共同的特点，就是认为临床工作“心累”大于身体的劳累，所以转行宁可风吹日晒，或者长时间劳动，也不愿意继续消耗心力了。

2025年，BMC Public Health上的一篇研究纳入了193,866名中国医生，发现这个群体的职业倦怠率已经达到了惊人的61%，严重倦怠率也达到了12%！这个数据已经远远高于法国医生的49%、美国医生的56.6%！从这个角度来看，单纯的体力劳动，或者重复性较强的工作对于医生来说不失为一个好选择。而且，医生长期处于比较负面的情绪中，负面的情绪会放大焦虑和疲惫。转行（或兼职）做一些有及时正反馈的工作，反而能够帮助放松！

转行这个决定无论对谁来说，都不是那么容易的。很多医生会退缩，觉得自己浪费了过往的经验，也有人害怕外面也在下雨，自己做不好新工作，但这种担心其实有点多余。8月2日，四川的一位医生就建议：“你这么想，其实大部分本科毕业生出来干的工作跟学得专业半毛钱关系都没有。跳出医生的范畴，你学过化学、生物，英语水平可能还很好，把自己当成一个普通的大学毕业生出去找工作！”

笔者要说的是，相信能做医生的人，做什么都不会差的！在承担社会期待之前，我们首先是“自己”，无论转行还是留下，都希望大家能够活出自己！

撰文 | VOX

编辑 | VOX

参考资料：

Sun, Yt., Wu, W., Guo, Zh. et al. Burnout among doctors in China: a systematic review and meta-analysis. BMC Public Health25, 3787 (2025).

Wang, X., Sun, Q., Chen, L. et al. Physician turnover in China, 2011–2021: a nationwide longitudinal study. Hum Resour Health23, 40 (2025).