河北
詹妮弗·阿什顿在过去六个月里身材大变样，并在与丈夫汤姆·沃纳的意大利度假期间自豪地秀出了自己的健身成果。
这位前GMA明星，57岁，在撒丁岛的一艘船上摆姿势时，身穿白色比基尼，看起来状态好极了，高腰泳裤让她的健美双腿更显修长。
詹妮弗还配了一件同款比基尼上衣，穿在紧身白色长袖外搭里面，还搭配了太阳镜和牛仔帽。
在另一张照片中，詹妮弗在海里泡了泡，还不忘与汤姆秀了一把恩爱，两人2022年结的婚，在水中亲吻。
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“意大利从不让人失望。和家人一起去了撒丁岛（中途还在卡普里岛短暂停留了一下——见第3页），绝美的海水，美味的食物，游得特别爽，重要的回忆。”她在一组记录这次旅行的轮播照片下这样写道。
上个月，詹妮弗将她身材的变化归功于阿金达健康实验，这是她和专业教练科里罗一起设计的。
她分享了自己相隔四个月拍摄的前后对比照片，并坚称女性“不需要什么捷径或噱头”就能获得梦想中的身材。
照片中，詹妮弗穿着黑色泳衣出镜。一张照片拍摄于2025年12月，另一张拍摄于2026年4月。虽然两张照片中她的体重相同，但她坦言四个月后自己感觉更快乐了。
“同样的体重。这就是为什么我不看重体重秤上的数字，”她写道，并补充说：“我对两张照片中自己的样子都很满意，但第二张照片，我对自己的感受更满意。说实话，到了57岁，这对我来说比20年前更重要。”
她补充说：“这个阶段不是在保持，更绝对不是到了瓶颈期。这是进步。这一切都不是来自某一次神奇的锻炼、一套补剂组合、某个窍门，或者一次新年伊始的戏剧性蜕变。靠的是那些枯燥却充满挑战的事。”
詹妮弗还鼓励她的粉丝们加入她的实验。她在介绍这个项目时解释道：“这就是我希望50岁以上的女性能够理解的部分：这个人生阶段并不意味着就一定会开始走下坡路。”
“但它确实需要不同的策略。我们不需要噱头或炒作。我们需要一个计划。”
她继续说道：“这就是为什么我创建了Ajenda健康实验。一个有科学依据的、系统化的方案，涵盖力量、代谢健康、营养、柔韧性、恢复和社区。 不傲慢，也不做不切实际的承诺。不会指责谁，也不会‘降低标准’、限制你能达到的高度。”
不久之后，詹妮弗又分享了一段她穿着泳衣出镜的视频，画面中她泡热水浴缸、泡冷水池、蒸桑拿，还用了红光治疗仪，并配了一段很长的文字说明，解释了锻炼之后花时间好好恢复的好处，她称之为“减载周”。
她解释道：“减载周就是让我们一直在积累的东西——力量、肌肉、心肺功能——真正扎下根来的机会。而这一周，那些辅助性的习惯，比任何一种单一的恢复手段都更重要。”
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