来了！这本让人想读一辈子的书！

爱花的人，几乎都听过高意静的名字。

花艺设计师、自然艺术家，华人世界极具代表性的宴会设计师……2005年，她凭借婚礼作品《天圆地方》，成为第一位在世界公关活动大赏中获得最高荣誉的华人设计师；此后累计15次提名、12次入围、横扫9项国际大奖，拿遍最佳婚礼、最佳装饰、最佳花艺与最佳餐桌设计等奖项。

《天圆地方》

有人称她为“天花板魔法师”——郭台铭家族、罗大佑、刘璇等许多名人的重要人生仪式，都曾交到她手中；她设计的《荷塘月色》，把4800多枝莲蓬悬在宴会厅上方，成为此后多年宴会天花板设计的经典案例。

而这样一位已经站在行业顶端的人，没有写一本展示获奖作品的“大师作品集”，反而写了一本教普通人养植物、布置餐桌、做花礼和过日子的书——《和植物一起，日子慢慢亮起来》。

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限时65折截至9月19日24时

2016年，她在北京创办植物园餐厅，把180多种、3000多株植物带进一千多平方米的室内空间。她想验证一件事：植物不只属于花园，也可以真正进入都市人的日常。

全新出版的这本书，正是她三十多年花艺设计、空间美学、宴会设计与植物生活实践的第一次系统总结。

《高意静教自然艺术》课程画面

它不是单纯的植物养护手册，也不是只供专业人士欣赏的设计集，而是一本融合了植物选择与养护、低成本自然设计、花礼与家宴、自我关怀和可持续生活的自然生活指南。

简单来说，它想带我们完成一件事：不用昂贵花材，不必拥有大房子，也不需要专业基础，从一盆植物、一张餐桌开始，把家和生活重新点亮。

整本书沿着一条非常清晰的路径展开：

先找到适合自己的植物，再把自然带进空间；然后通过照顾植物重新照顾自己，最终学会像植物一样理解环境、关系与成长。

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[目录]

推荐序 闲莳花草 时序生温

董文珂 国家植物园正高级工程师、国际园艺学会秋海棠和菊花品种登录人

自序 上天派来的园丁

第一部分从容易开始，把大自然请进门

第1章 餐桌装饰，不必从逛花市开始

花艺并不遥远。一个柠檬、一个南瓜、一把大米，都可以成为你与自然相遇的开始

第2章 在桌上，慢慢养出一颗绿色星球

青苔缸像一座微型森林，无须打理，让忙碌的生活，也能拥有一方宁静角落。

第二部分不费力进阶，日常里的小森林

第3章 一不小心，把植物养死了

不是你不会养，是你还没遇见适合的植物。从失败开始，也是最好的学习方式。

第4章 一张桌子，就把森林搬进家里

运用不同高度、层次与材质的植物搭配，让家里自然呈现出森林般的氛围。

第5章 送出一束花，让对方看见你的心意

花不只是礼物，更是一种温柔的语言，替我们说出了难以开口的情感。

第三部分和植物一起，把日子过成喜欢的样子

第6章 照顾植物，就是在照顾自己

植物不会说话，却陪伴我们练习耐心、观察与等待，也让我们重新认识自己。

第7章 平凡日子，过成值得纪念的一天

一支蜡烛、一束花、一张餐桌，让生活多一点仪式感，也多一点珍惜。

第8章 一场“看起来很贵”的家宴，其实并不难

宴会大奖的设计心法，把日常过成一场场用心设计的家宴。

第9章 把生活留下来的东西，变成有用的宝物

将不带油的生鲜厨余、红糖和水放进桶里，剩下的交给时间，你将收获植物的肥料和万用清洁剂。

结 语 愿你在生活中找到自己的植物

植物的生命力和疗愈力，让我们重新理解天地万物。

后 记 继续把日子种下去

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找到你的植物

CHEERS

不是不会养，而是还没遇见合适的那一盆

许多人喜欢植物，却迟迟不敢开始：

空间不大可以养什么？

工作忙、经常忘记浇水怎么办？

家里光照不足，应该怎样选择？

植物黄叶、烂根时，又该从哪里判断？

高意静提出了一个很重要的观点：你不是不会养植物，而是还没有找到适合自己的那一盆。

有人享受每天浇水、擦拭叶片，有人只适合与耐旱、耐阴、少打理的植物相处；有的植物需要明亮阳光，有的更适合房间角落。

所谓“会不会养”，首先不是背下多少技巧，而是看懂自己的空间、光照与生活节奏，再选择能够与它共存的植物。

书里提供的也不是一份简单的“好养植物名单”，而是一套可迁移的观察方法：

从叶片、根系、土壤和生长速度判断植物需要什么；分清什么时候该浇水，什么时候应该停手；什么时候需要换盆，什么时候只需要给它一点时间。

找到自己的植物，也是在找到一种适合自己的相处方式，你只需要先养好真正适合你的第一盆。

打造生活美学

CHEERS

不用昂贵花材，也能让日常有仪式感

作者最喜欢的方法，叫“打开冰箱做设计”：

两个柠檬、一把大米、几根胡萝卜、一个南瓜，放到桌上，再点一支蜡烛，就能成为一组带着季节气息的餐桌装饰；喝完的玻璃瓶可以当花器，旧丝巾可以包住瓶身，也可以拼成桌布。

书中从这些低成本设计开始，逐步讲到如何制作桌上的“绿色星球”、怎样用不同高度与材质搭配一组小森林、如何设计花束与伴手礼，以及怎样用简单材料完成一场“看起来很贵”的家宴。

每个案例不只展示最后的效果，还拆解材料、配色、层次与空间思路。零基础的读者可以直接跟着做，熟悉设计的人也能看到一位国际大奖设计师如何观察空间、选择意象。

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通过植物，疗愈自己

CHEERS

像养植物一样，把自己重新养一遍

植物不会说话，却会用叶片、土壤和生长速度告诉你：它缺水了，阳光太强了，根系太挤了，或者只是需要安静休眠一段时间。

照顾它，需要观察，而不是一味浇水；需要理解，而不是按照固定日程机械执行。

为植物换土、修剪枯叶、擦掉灰尘，是在替它整理生长环境；对人来说，也是在练习清理过度消耗自己的关系、习惯与期待。

书里不会把“疗愈”说成一个玄妙结果，而是把它放回具体行动：先照顾好一盆植物，建立一段稳定、可见、会得到反馈的关系，再把这种观察和耐心带回自己的生活。

《高意静教自然艺术》课程画面

升级自然观

CHEERS

重新理解环境、关系与挫折

植物还提供了另一种理解成长的方式：

它不会因为暂时没有开花，就否定自己的价值；也不会在不适合的季节里，强迫自己一直向上；有些植物向光生长，有些在阴影里保存力量；有些枝叶被剪掉之后，才会从新的位置萌芽；有些看似停滞的阶段，根系正在土壤深处重新建立。

这让我们重新理解环境、关系与挫折：努力当然重要，但成长也取决于阳光、水分、土壤和空间。一个生命没有在原来的地方长好，不一定是它不够优秀，也可能只是需要换一片土、换一个方向。

书中关于厨余再利用、制作环保酵素等内容，也把这种自然观落实到家庭生活：把不带油的生鲜厨余、红糖和水交给时间，既能得到植物肥料，也能获得日常可用的清洁材料。

生命并非用完即弃，很多东西可以重新进入循环。

从养活一盆植物，到理解一套生态关系，这本书最终想带我们看到：真正的生长，不是永远加速，而是在合适的环境里，按照自己的节奏持续更新。

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作者：高意静

CHEERS

• 花艺设计师、自然艺术家、植物生活美学实践者。

• 1990年创立花艺事业，三十多年来持续从事花艺设计、空间美学、宴会设计与植物生活美学创作。

• 首位荣获有“活动界奥斯卡”之称的世界公关活动大赏（Special Event Gala Awards）最高荣誉的华人设计师。

• 毕业于美国俄亥俄大学人际关系传播学系，长期关注植物、自然、生活美学与健康饮食，持续实践纯植物生活、生物动力农法与永续理念。

大咖联袂力荐！

谢谢意静老师，是她带我认识了植物的力量，让我与植物之间产生了如此重要的联结。愿大家能够通过这本书看到并且珍惜大自然的馈赠，让植物疗愈我们的身心。

——刘璇

女子体操平衡木奥运冠军，演员，歌手

在我心里，意静本身就是一位花一样的女子，于她莳花弄绿不仅仅是一种天赋、一门手艺，还是一份心意。这些年来，她用这份心意装点了别人的仪式、别人的浪漫，还有别人的梦。而今，所有的这些巧思心意变成了面前这些花团锦簇的文字。别人的文字里面有书香，而意静的书里面，除了书香，还有花香。

——马艳丽

国际超模，著名时装设计师

高老师用半个世纪的时间从花卉爱好者一步步成长为自然艺术家，并将这一过程中的所见、所知、所感、所悟外化成了这本关于居家花艺生活的图文并茂的操作指南。读者可随意选取本书中的一个片段去实践，很容易上手，这个过程就是一种自我疗愈和心灵净化，随着时间的推移，你一定会发现自己和植物一起，日子慢慢亮起来。

——董文珂

国家植物园正高级工程师

国际园艺学会秋海棠和菊花品种登录人

作为一名设计师，高意静所做的宴会设计是华人世界中的顶级作品，数次获得世界宴会设计大奖的辉煌成绩是对她多年设计创意的认可，同时这份成绩背后也是她将东方设计美学对外传播的一种成就。她的设计不是流于表面的各种元素的组合，或做出吸睛的形式成为传播的噱头， 每一个设计背后都有她对于天、地、人关系的深刻理解。这本书不仅有实操的设计案例，更有她如何设计的思维方式的分享，以及对生命观的阐释。这是一个设计师对完整的设计活动的解读，而让我非常感动和赞赏的是其中所蕴含的对生命的深切关怀。

——殷智贤

资深媒体人，《时尚先生》《时尚家居》杂志前主编

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本期策划：芦丁

编辑：芦丁

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