【人物访谈专栏】健身健美代表人物访谈系列第二十三期

在大众固有认知里，七旬岁月，似乎理应是闲适静养、安度余年的模样。提起健身、力量训练、赛场驰骋，人们总会下意识将其与青春体魄、专业运动员绑定，默认衰老等同于体能衰退、活力消散。

但在全民健身的浪潮中，有两位年过七旬的长者，打破了年龄的桎梏，击碎了世俗的刻板印象。他们并非职业健美选手，没有专业的训练履历，不追逐极致的赛事数据与奖牌荣誉，却以数十年如一日的坚持，深耕健身、淬炼体魄、丰盈灵魂。

75岁的企业家刘革新，以自然健身修行自我，以人文格局赋能事业；70岁的健身教练黄大鹏，以钢铁意志雕琢身躯，用热忱善意温暖他人两位银发长者，用汗水书写生命韧性，用热爱定义晚年新姿态，为全民健身事业注入最动人的银发力量。

“革命人永远是年轻”| 75岁企业家的健身宣言

有朋友问：“75岁的年纪，为何还要参加健身健美比赛，比拼汗水与肌肉呢？”科伦集团刘革新董事长的回答是：追求完美和健康的人生！他不会通过外在的社会坐标来衡量自己是否成功，而是由内在的心灵标准衡定生命是否有一种清明的内省，并且从容不迫，开始对自己所做的事情具备心灵的自信。

作为科伦集团的创始人，担任三家上市公司的董事长，他在商海搏击四十余载，深知企业如人，唯有底蕴深厚、气血充盈，方能穿越周期、行稳致远。在他看来，真正的企业家精神，是永葆青春的进取之心，持续为企业与社会创造新的价值，让创新成果惠及全人类。今年75岁的他，依然身体健旺，精力充沛，每天以健身迎接晨曦，以读书对话星河。刘革新董事长始终保持奋发有为的精神状态并鼓励团队把每一次胜利都变成决定性的胜利，从外在到内心，他都是强大的！他认为：人有“三宝”，叫做“精、气、神”，精神饱满、气度不凡、双眼有神。

企业家的生命能量，决定组织的生命力；管理者的精气神，就是团队最硬的底牌。正因如此，他将“精力即权力”视为圭臬：一个年富力强、精满气足的人，才能扛起战略落地的千钧重担；一支不坠青云之志的铁军，方能在大变局中奋战制胜。三家上市公司的治理工作千头万绪，但底层逻辑是相通的——决策需果断，执行要闭环。这一切的根基，在于领导者自身是否具备持续输出的朝气与活力。

他常年坚持自然健身，每天清晨四点半起床，采用三分法进行高水平的抗阻力训练。在组间休息的时候，他会以腹式呼吸支持三腔共鸣，唱出泛音；也会在手卡上撰写工作提纲；还会以职业播音员的要求训练眼神的表达能力并修正可能出现的痛苦和疲惫面容。得益于这种高度自律的节奏，尽管每天工作长达九个小时，他依然能保持精力充沛、思维敏捷。

在他看来，健身已经超越了单纯的塑造形体，而是一种与健康对话的生活方式。根据某专业机构的检测模型输出结果：他的生物学参考年龄比实际年龄年轻了十多岁。

“未来已来，唯变不变”，这是企业家的胸怀和洞见。随着国人对老年生活品质的追求，银发经济将是一个充满活力和潜力的新兴市场。关爱今天的老人，就是关爱明天的自己。事实上，普通人20岁左右胸腺就开始退化，过了40岁，呈断崖式衰老。根据英国保柏健康小组的全球调查,近8成的国人对衰老感到“焦虑”，这一数字远超其他国家。

2025年末，我国60岁及以上老年人口已超过3.23亿，占总人口的23%，其中65岁及以上人口为2.24亿，占比15.9%，已进入中度老龄化阶段。与此同时，2025年全国出生人口为792万人，少子化趋势延续。减缓衰老对人类社会的影响、尤其是对中国社会的影响已成为时代命题。

去年三月，国务院《政府工作报告》中强调：“积极应对人口老龄化,完善发展养老事业和养老产业政策机制，大力发展银发经济。”这是极富远见的。

企业真正的领先战略一定要超越它所处时代的平均思维水平。刘革新董事长认为：抗衰老行业是最具确定性和成长性的大健康事业新赛道。现实需求与行业变革是科伦开启第四次创业的基本逻辑。科伦以全产业链的优势，以中国头部医药企业的专业和认知能力，投入抗衰老领域的选品、研发、生产和经营，以高维竞争实现战略闭环。这是一次关乎人类健康的价值觉醒，是中国医药行业历史上不曾有过的壮举。

他经常用这段话鼓励大家：长期的工作和生活实践使我们懂得：无论富贵或清贫，无论坦途或逆境，我们都有权利追求而且能够获得健康和幸福，因为健康和幸福完全在于自身的修炼和领悟。“你若热爱生命，生命就会眷顾你”，相信这种和煦之光将一直照耀着我们，和我们一起带着深深的眷念和无限的希冀走向远方。

70岁“银发教练”黄大鹏｜年龄，从来不是健身的边界

一个70岁的老人该是什么模样？是拄拐散步，还是品茶弈棋？黄大鹏，会用80公斤卧推打破大众对老年生活的固有认知。

1956年出生的他，今年70岁，体脂率维持在15%，拥有清晰的六块腹肌，120公斤硬拉从容完成。初见的人，大多以为他不过五十出头，岁月在他身上留下的不是衰老，而是汗水淬炼出的力量感。如今他是新疆福润德集团健身房的一名教练，从戈壁荒漠的钻探一线，到城市公交的驾驶室，再到铁馆之内，黄大鹏的人生，远比励志故事更加滚烫。

1975年，19岁的黄大鹏成为新疆地矿局第五地质大队钻探工。戈壁滩气候极端，夏日酷暑难耐，冬日严寒刺骨，钻机常年不间断作业，同期入职的年轻人大半选择离开，唯有他像一枚钉子，在这里坚守了31年。因单位人手紧缺，他一人身兼钻探与无人区运输两项工作。一次执行任务途中，车辆在零下二十多度的戈壁深夜抛锚，他裹着军大衣就地抢修，在寒风中坚守一整夜。等到同事寻来，他眉毛结满冰霜，开口第一句话却是：“车没事，物资没丢。”

三十一年的职业生涯，他实现零重大安全事故，带出一批又一批业务骨干。谈及过往，黄大鹏说：“组织交给我的每一件事，我都干成了。”

2006年正式退休，黄大鹏没有选择安逸度日，考取公交驾照，成为一名公交司机，在907路、3路公交线路上一干就是11年。行车途中，一位外地老人因缺少零钱乘车，窘迫地站在投币箱前。黄大鹏没有多言，自己掏出一元钱帮老人投币。这桩小小的善举，被老人记在心里，辗转联系报社进行反馈。报道刊发之后，这件温暖的小事传遍乌鲁木齐，公交系统号召全员向他学习。面对旁人的议论，他只是朴素地说道：“一块钱不多，但那是老人的难处。能帮别人一把，就别看着，这只是做人的本分。”

如果人生止步于此，黄大鹏只是一位本分善良的普通人。而不服输的性格，让他迎来了人生的又一次转折。2014年，58岁的黄大鹏走进健身房，就此迷恋上力量训练。训练时，别人练半小时便疲惫退场，他一练就是两小时；旁人训练敷衍了事，他对动作细节精益求精；训练结束，他还会主动整理器械。这份韧劲被A曼健身品牌董事长陆峰云看在眼里，决定亲自指导这位超龄学员。

“健身不分年龄。你自己，就是最好的活广告。”这句话在黄大鹏心里埋下种子。年近花甲的他从零起步，跟着陆董钻研运动解剖、训练方案、营养搭配与康复知识，训练教材被翻得卷边破损。2014年，他一次性考取健身教练证书；2019年，63岁的他远赴成都深造，取得更高等级专业资质。五年时间，他从拿不稳哑铃的门外汉，蜕变为专业持证健身教练。当杂志刊登《A曼培养出来的教练》这篇报道时，这位在戈壁寒夜不曾落泪的硬汉，红了眼眶：“没有A曼，没有您，就没有我的今天。”

之后，黄大鹏来到新疆福润德集团健身房担任教练。即便更换平台，他始终守住专业能力与助人的初心。不少新人看到白发苍苍的他，难免心存疑虑，可上完一节课，便被他教科书般标准的动作、细致通俗的讲解彻底折服。除了严苛对待训练教学，热心早已刻进他的骨子里。看到学员动作出错，他主动上前纠正；器械散乱，他默默整理归位；老年学员跟不上节奏，他反复耐心示范。工作之余，他走进社区义务科普科学健身知识。有位七旬老人膝盖受损，难以正常行走，黄大鹏连续一个多月上门，从简单的坐姿抬腿开始指导康复，帮助老人重新行走、跳起广场舞。

受企业党建氛围熏陶，虽不是党员，他每次都主动参加学习活动，认真记录。2026年，70岁的黄大鹏递交入党申请书，被确定为入党积极分子。“我的每一步成长，都离不开时代给予的机会。希望在余下的时光，多为群众做些实事。”说起这番话，他眼中光芒灼灼。

如今黄大鹏每天清晨六点起床，训练、带课，日程排得满满当当。健身房里的年轻人常常被这位七旬长者激励。总有人问他何时退休，他爽朗大笑：“退休？我还没练够呢！只要身体允许，我就一直练下去、教下去。”

他常常引用雷锋同志的话，这不是空洞口号，而是他七十载人生的真实写照。从戈壁钻探工，到公交线上的“一元钱英雄”，再到银发健身教练，黄大鹏用亲身经历证明：年龄从来不是束缚，真正困住人的，是内心“我不行”的预设。70岁的黄大鹏，正在写下最燃的一句话：人生，永远没有太晚的开始。