四川
陈建州突发急性心梗紧急送医的消息，前几天揪了无数人的心。
刚从 ICU 转到普通病房，他就立刻晒出病房合照报平安，距离发照才 12 小时，又自曝了这次发病的核心原因。
不是大家猜测的抽烟喝酒，藏在日常里的长期睡眠透支，才是所有人都没想到的隐形隐患。
陈建州这次心梗，真的是在鬼门关走了一圈，做完支架手术之后，他在 ICU 整整观察，确认各项生命体征都平稳了，才转到普通病房休养，
刚一搬过去，他就赶紧让人拍了张合照，发在社交平台上报平安，也算是给一直担心他的粉丝、朋友一个准信，省得大家天天跟着揪心。
床边围了五个过来探望的人，都穿着统一的淡绿色一次性隔离服，戴着医用口罩，左边站着他的老母亲和妻子范玮琪，范玮琪一只手轻轻握着陈建州的手，眼睛看向镜头，虽然口罩挡着大半张脸，可露出来的眼睛还是能看出没太放下心，右边站着两个年轻的朋友和工作人员，有的比着剪刀手，有的手里拿着水杯，气氛不算特别沉重压抑。
背景就是医院标准的米白色墙面，头顶是移动检查灯，旁边的监护仪屏幕亮着，跳动着各项生命体征的数字，看着就让人踏实不少，
之前好多人都在猜，他才 49 岁，平时爱打篮球、常年健身，肌肉线条看着特别结实，怎么会突然得这么重的心梗。
不少人默认，肯定是娱乐圈应酬多，抽烟喝酒、饮食油腻闹的，这也是大家对明星得病的固有印象，可他自己直接辟谣了，
说医生给他做了全面检查，排查了所有常见的高危因素，他既不抽烟，平时也很少喝酒，饮食虽然不算特别清淡，但也不过分重油重盐，血脂、血压、血糖这些基础指标都在正常范围里，按说不应该这么年轻就出现血管堵塞九成的情况。
最后医生反复追问他的日常作息，才找到最主要的元凶，就是长期严重的睡眠不足，陈建州自己也承认，这六年多来，他基本每天就睡三到四个小时，从来没睡过完整的整觉，
他身上头衔多，既是艺人要录节目跑商演，又是职业篮球联盟的副会长，要管联赛运营、球队签约，自己还开了传媒公司，一堆杂事等着处理。白天忙不完的工作，晚上接着开会议、对方案，经常熬到凌晨两三点才能躺下，早上六七点钟又得起床赶行程，一天能睡够四个小时都算奢侈。
一开始他也没当回事，觉得自己年轻、常运动，身体扛得住，熬完夜白天补个盹就行，时间长了也就习惯了这种作息，
可医生说，就是这日复一日的睡眠透支，让心血管一直处于紧张高压的状态，血管内膜慢慢受损、长出斑块，一点点积累到堵塞九成，平时也没什么明显症状，一遇到连续劳累就直接爆发了。说白了，这次心梗不是突发的意外，是六年熬夜熬出来的必然结果。
这个原因曝出来之后，好多人都觉得意外，说真没想到，既不是抽烟也不是喝酒，居然是睡觉这点小事，可仔细想想，这又何尝不是现在大多数人的常态，
不管是明星还是普通打工人，都把熬夜当成了家常便饭，要么加班忙工作，要么刷手机舍不得睡，总觉得睡几个小时就行，年轻扛得住，困了就靠咖啡、功能饮料顶着，根本没把睡眠不足当回事，更想不到会闹出心梗这么大的病。
很多人都有个误区，觉得只要平时运动、不抽烟不喝酒，身体就没问题，熬夜不算大事，可实际上，长期睡眠不足对身体的伤害是全方位的，尤其是对心血管的损伤，一点都不比抽烟喝酒小，
人在熬夜的时候，身体一直处于应激状态，肾上腺素持续分泌，血管长时间收缩，血压升高，久而久之就会损伤血管壁，慢慢形成动脉斑块，这些变化都是悄悄发生的，平时可能就是有点累、有点头晕，根本察觉不到，等积累到一定程度，一遇劳累、情绪激动这些诱因，就可能直接爆发急症。
陈建州平时还坚持运动，身体素质看着比普通人好一大截，都扛不住六年的长期睡眠透支，更别说那些平时不怎么运动、还天天熬夜的普通人了。
这件事也算是给所有人狠狠敲了警钟，别拿睡眠不当回事，别拿年轻当资本，身体的透支都是悄无声息的，你觉得自己扛得住，其实早就埋下了隐患。
好好睡觉，规律作息，看起来是最不起眼的小事，实则是最管用的养生。等真出了问题再后悔，就太晚了。
本期内容到这就结束咯，纯属我个人观点，想看谁的故事评论点名，下期直接安排上!
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