河南
很多人只知道中国举重队是奥运赛场上的金牌收割机，却很少有人记得，是谁给中国举重撕开了国际赛场的第一道口子。他叫陈镜开，公认的中国举重开山人物，一生十次打破世界纪录，还被毛主席接见过六次。很少有人知道，这个威震举坛的狠人，最早练的还是乡下街边的石担。
陈镜开1936年出生在广东东莞石龙镇，那地方是珠江水系的交通要地，当地人向来有习武风气，举石担练拳脚都是日常常见的休闲活动。他从小泡在这类场子，看乡里人比力量，自己跟着模仿玩乐。乡野间的耳濡目染给了他一身天生的好力气，也埋下了和力量运动的缘分，可举石担和现代举重根本不是一回事。
石担拼的是谁劲大够稳，靠的是身体本能和过往经验，现代举重要讲标准动作、正确发力顺序，还要有系统的力量储备训练，两者差得不是一星半点。陈镜开真正的人生转折，发生在1954年参军之后，那年他进入了八一举重队。放在那个年代，军队的体育系统，给年轻运动员提供了过去想都不敢想的训练保障，纪律、场地、指导全都安排到位。
1955年他到苏联交流训练，遇到了改变自己成绩上限的技术调整。那时候他一直沿用剪步式接杠技术，苏联教练观察完他的身体条件，说他腿部力量出众，可以改练下蹲式接杠。改动作说起来只是换个方法，对运动员来说等于推翻之前练了好几年的发力习惯，相当于从头再来。陈镜开没畏难，把动作拆开反复磨，重心不稳就降重量重新找感觉，硬生生啃下了这块技术硬骨头。
1956年6月7日，上海陕西南路体育馆，20岁的陈镜开站在了举重台的杠铃前。他挑战的是56公斤级挺举世界纪录，这一次，133公斤重的杠铃被他稳稳举过头顶，裁判当场确认动作有效。整个中国举重史就在这一刻翻了页，这是新中国成立后，中国运动员第一次打破举重项目的世界纪录。
这次突破之后，陈镜开就没有停下刷新成绩的脚步。从1956年到1964年，他前前后后一共十次打破举重世界纪录，覆盖了56公斤级和60公斤级两个项目。那个年代中国体育在国际上话语权不多，不少人带着偏见质疑我们的成绩，陈镜开没做多余争辩，就是一次次在国际赛场上完成试举，用实打实的成绩堵上了质疑的嘴。
这个世界纪录的突破，对当时的中国体育来说，从来都不只是一个运动员的个人成绩，更是整个中国专业体育训练体系的证明，也是国家形象的一次亮眼展示。也正因为这样，毛主席先后六次接见过他，贺龙等老一辈体育工作带头人也一直关注着他的训练和成长。这份荣誉分量极重，背后也扛着超乎常人的压力，每次上场，他扛的不只是杠铃，还有全国人民的期待。
1957年第三届国际青年联欢节在莫斯科举办，陈镜开带伤出战举重项目。长期高强度训练让他的腰肩都落下了伤痛，比赛进行中他还出现了腿部抽筋的状况。放在今天，这种情况有专业的康复团队及时调整，那时候运动医疗保障还不完善，能不能比全靠运动员自己判断。有人问他还能不能撑，他只说了四个字，按计划来，最后硬是咬着牙完成关键试举，拿到了优异成绩。
陈镜开退役之后没有离开举重圈子，转型当了教练还做起了体育管理，后来当过中国举重协会主席、广东省体委副主任。他自己从举重台拼出来，最懂年轻运动员改技术的时候有多难，也懂盲目加量会给身体带来多大伤害，带队伍选人才比谁都懂抓细节。1987年国际奥委会主席萨马兰奇访华，专门给陈镜开颁授了奥林匹克勋章，这是国际体坛对他生涯成就的官方认可。
2010年12月，陈镜开在广州逝世，终年74岁，这时候距离他第一次打破世界纪录已经过去了54年。现在中国举重队在国际赛场上拿冠军拿到手软，可不能忘了第一个把中国举重的名字刻进世界纪录榜的人，就是这个从乡野石担旁走出来的广东汉子。他不只是一个力量惊人的运动员，更是中国举重从乡土爱好走向现代竞技的见证者，是新中国体育起步阶段绕不开的标志性人物。
参考资料：人民日报 陈镜开：中国举重事业的开拓者
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