北京
智能手环的美妙之处在于它不是手表，也不需要像手表那样行事。这包括你把它戴在哪里：Whoop在这方面想得很对，他们推出了臂带和"任意佩戴"服饰。由于Google还没有为Fitbit Air发布臂带，一些用户决定自己动手——用一卷卷胶带。
我在Fitbit Air的subreddit上看着这个趋势一点点铺开：一个人接一个人地发现，原来可以把设备直接粘在手臂上，或者粘在任何自己想粘的地方。我以前其实也做过类似的事——几年前，我试着把Whoop戴到脚踝上，然后想，等一下，我能不能直接把它粘在腿的一侧？（我这么做了，而且它管用。）
为什么人们把Fitbit粘在手臂上（以及什么胶带最好用）？
把Fitbit Air粘在手臂上（当然要拆掉表带），能让它离开手腕。这意味着设备不再挡着你缠腕带或举壶铃，你可以穿任何袖子的衣服、戴任何配饰，Fitbit不会碍事，也不会破坏你的搭配。这些问题确实都很小。但有时候，能彻底忘记自己身上戴着个东西，本身就是一种舒服。
人们在尝试各种粘合剂。比较流行的一种是KT贴，就是运动员常用来稳定某个有点小毛病部位的那种胶带。你也可以用运动胶带或医用胶带。但我不太信任这些。我发现，KT贴如果经历一场大汗淋漓的训练、再洗个澡，可能一天就开始翘边。也许它本不该这样，但它就会这样。长条胶带有足够的粘合面积来固定自己，而固定一个Fitbit只需要一小块——面积越小，越难牢牢待住。
目前最适合这个用途的粘合剂，可能是CGM overpatch，也就是动态血糖仪的加固贴。CGM是一种小型塑料设备，通常贴在上臂后侧。它有一根细丝穿过皮肤来读取数据，而设备本身靠胶粘固定。为了更保险，用户可以再贴一张大贴纸，也就是overpatch，把它盖住。
这种加固贴恰好适合把Fitbit长期固定在手臂上。一个典型的CGM能用大约两周，而Fitbit Air的电池大约能撑一周。如果你希望设备扛过训练和洗澡，overpatch完全够格。
把Fitbit粘在手臂上真的有用吗？
虽然我以前也往身上粘过设备，但这次我决定用Fitbit Air认真做一次实验。我用一张overpatch（类似这种）把它贴在上臂后侧，然后出门跑步。结果是：尽管出汗，它贴得很稳，采集到的心率数据和其他用来对照的设备吻合得不错。
不过，把Fitbit粘在身上有一个风险：不是身体每个部位采集心率的效果都一样好。上臂对血管的"接触条件"，每个人都不相同。但往好的方向看，贴在贴片下面会让设备紧贴皮肤，同时挡住环境光。这两个因素通常都有助于提升准确度。
真正可能受影响的是活动识别。Fitbit判断你在运动，依据的是它预期手腕会做出什么动作。上臂的动作和手腕不一样，所以自动识别可能不灵。我把粘好的Fitbit带出门跑步时，它没有自动识别出这次慢跑。第二次跑的时候，我手动开启运动记录，情况就好多了。
整体来看，我不认为把Fitbit粘在手臂上是个坏主意。但它确实有代价。运动自动识别可能不那么好用，心率准确度大概取决于具体贴的位置，而且表现可能因人而异。
还有一件事让我发怵，那就是取下来的时候。overpatch的粘性往往强到在CGM两周寿命结束时都很难撕掉。如果Fitbit的电池一周就耗尽，那我就得在那个时候把贴片揭下来充电——可能很疼，而且很费劲。（小技巧：这类东西在洗澡时取，温水能帮上大忙。）
另外，每周都换一张贴片，成本也会上去。但如果你真的受不了腕带，或者只是想在某个特定场合这么干，也许这笔钱花得值。说到底，这件事最好的评价大概就是：它不算一个糟糕的主意。
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