38岁体操功勋：手握9枚金牌，退役单身无儿女，今已是高校副教授

前阵子刷到一条没包装的路人偷拍，湖北黄石一个少儿体操颁奖礼上，穿黑休闲装戴棒球帽的女生弯着腰，给年纪小小的参赛选手挂奖牌。没有大阵仗没有随身助理，安安静静站在一边，有人认出这就是当年名震体操界的程菲，发上网直接戳爆了评论区。好多人盯着她38岁还单身的事说可惜，也有人感叹她容貌变化大，可我盯着看了好久，反倒被她身上那股松弛感戳中了。

很多年轻朋友可能对程菲没什么印象，她当年在体操圈可是实打实的天花板级人物。17岁那年墨尔本世锦赛，她站在跳马台前，完成了一个从来没有女运动员敢在正式赛场用的高难度动作。国际体联看完直接懵了，裁判组讨论半天直接拍板，这个动作以她的名字命名，就是后来大家都听过的“程菲跳”。这可是中国女子体操历史上，第一个以女运动员名字命名的跳马动作，全靠硬实力拿的名号，没得半点水分。

之后她拿下三届世锦赛跳马三连冠，2008年北京奥运会当队长，带着中国女队拿下了队史第一枚奥运团体金牌。整个职业生涯攒下9枚世界金牌，这个成绩放到现在，国内女子体操圈都没几个人能超越。这份成绩背后的苦，真不是一般人能扛得住的。

程菲从三岁半就进体校训练，整个青春期别人逛街约会追偶像剧，她的日常就是压腿压到哭，摔下来爬起来再练，每天陪着她的只有镁粉、单杠和一遍又一遍的空翻。24岁那年备战伦敦奥运会，一次常规训练里她右脚跟腱直接断了，对体操运动员来说，这差不多等于职业生涯直接画上休止符。

后来她在采访里说，受伤那一刻心里居然松了一口气，好多人看不懂这句话，其实哪有什么难理解的。那之前她早就靠封闭针和止疼药撑了很久，身体早就一次次拉响警报，可她还是咬着牙往上冲，断了的那一刻，反而不用再硬扛着逼自己了。这份身不由己的苦，没人能替她扛，也没多少人愿意静下心细品。

退役之后好多奥运冠军都走综艺代言的路，靠着当年的热度赚快钱，这本身也没什么错，可程菲偏不选这条路。她直接回了武汉体育学院，从世界冠军变成了讲台上的普通体育老师，外人都觉得她傻，放着热度不用，放着钱不赚，这不就是纯吃亏吗？

可她偏把这件事做得扎扎实实，一步步评上了副教授，还当上了湖北省体操协会副会长，连硕士论文都是研究自己当年“程菲跳”的技术创新，把压箱底的本事拆解开，完完整整教给后来的学生。她还开了少儿体操俱乐部，主推的是“快乐体操”的理念。

以前国内体操培养体系大多都是奔着拿金牌去的，门槛高训练苦，普通孩子根本碰都不敢碰。她就偏要改改这个路子，俱乐部不追求批量产出冠军，就是让普通孩子能放心接触体操，爱上运动，更看重孩子的兴趣和身心健康。这件事短期看不出什么大成绩，也上不了热搜拿不到新光环，就是闷头种树的活，换别人真未必愿意做。

这次火了之后，评论区好多声音都歪了，没人聊她为青少年体操做的事，没人聊她在高校做的研究，全盯着身材和婚姻说三道四。一会说她怎么胖成这样了，一会说38岁不结婚以后肯定后悔，说来说去都是站在自己的角度瞎评判。

你想啊，当年那么多年高强度极限训练，身体耗到掏空，受伤之后吃药调理影响内分泌，退役之后运动量骤降，身材有点变化太正常了，这不是懒不是不自律，是身体吃过苦留下的痕迹啊。人家自己都接纳现在的自己了，一群没吃过这份苦的网友瞎可惜什么呢，不过是满足自己对完美冠军的执念罢了。

再说婚姻这事，程菲从小三岁半进体校，13岁进国家队，一年四季都是封闭式训练，整个青春都给了赛场，哪有时间谈恋爱接触外界。退役之后她事业稳定，给父母在黄石置了业，每天过得充实又自在，她不是不相信爱情，只是不想为了符合别人的标准随便找个人嫁了。

这哪里可惜了？这明明是拎得清的活法啊，世俗那套结婚生子才算圆满的框架，人家早就跳出去了。说起来挺感慨的，黄石是程菲出发的地方，当年她从这里的体校走出去，一路拼到世界之巅，站在最高领奖台上。

几十年后她回来，不再是等着领奖的运动员，变成了弯着腰给孩子挂奖牌的引路人。这种传承，真的比任何励志鸡汤都打动人。金牌会褪色，赛场的欢呼声会慢慢消散，可她把自己的经验能量传给下一代，这件事的意义，永远不会变。

现在好多人就爱消费过往的辉煌，只要你曾经有过高光，就一堆人盯着你后来的生活评头论足，胖了没？结婚没？还红吗？比来比去全是带着优越感的评判。可程菲偏不接这套，她不解释不辩驳，也不迎合谁的期待，就安安静静待在自己选的路上。

每天上课、教孩子、陪父母，偶尔回趟家乡走走。38岁，9枚金牌，高校副教授，单身无儿女，在外人看来这个人生剧本好像不够完整，可这本来就不是给别人活的。人生圆满哪有什么统一标准，不过就是找到自己真正在乎的事，踏踏实实走下去就够了。程菲早就找到了，所以她才能活得这么平静松弛，让人打心底里佩服。

参考资料：中国青年报 退役体操冠军程菲的新选择