河北
在过去几年里，健身领域发生了一种微妙的转变，越来越多的人更加注重功能性健身、身体活动度和延年益寿，而不仅仅是练出大块肌肉和追求外在美感。最能体现这一变化的，莫过于瑜伽的日益流行，尤其是在男性群体中。根据ClassPass的2025年回顾报告，瑜伽是去年该平台上全球预订量排名第二的健身课程，预订量同比增长了28%。在这一趋势中，高温课程尤为火爆，高温健身课程的参与人数同比增长超过39%。
“从历史上看，我们一直将男性的精品健身课程与力量训练和HIIT联系在一起，而瑜伽和普拉提往往更多地是面向女性推广的，”Playlist的市场高级副总裁杰夫·布拉特说。“现在，这种观念正在改变。我认为越来越多的男性认识到，身体活动度、恢复训练和功能性运动是打造更完善训练体系的关键。”
这种转变在CorePower Yoga的Hot Power Fusion等课程类型中显而易见，这是一门高温课程，融合了瑜伽动作、灵活性训练和运动化的体式编排。2025年，该课程形式的参与人数比2024年增长了超过19%。对于举重、跑步、骑行或经常进行高强度锻炼的男性来说，这类课程可以帮助充实训练计划，打下更全面的健身基础。
对男性来说，部分吸引力在于高温瑜伽那种强烈、炽热的感觉。温度升高后，营造出令人出汗的环境，这可以让那些觉得不出一身大汗就不算锻炼的人觉得这种体验更亲切。
“我认为很多男性接触瑜伽，就是从高温瑜伽开始的。Power Fusion 这种课程上起来很像运动训练：他们会出汗，做一系列强度较大的动作，能实实在在感受到自己在使劲。这能帮男性打消一些顾虑——以前他们可能不太愿意走进瑜伽馆，”布拉特补充道。
多年来，很多男性一直有个毛病，就是把瑜伽当成不过是高级一点的拉伸。但随着越来越多的运动员和平时健身的人发现瑜伽对运动表现的帮助，这种想法慢慢变了。除了柔韧性，瑜伽还能改善活动度、平衡性、稳定性和身体感知能力，有助于让动作模式更合理，也能让日常生活中的身体活动更自如。
“我们许多学生告诉我们，瑜伽让他们能够在高强度训练与更有意识的恢复之间找到平衡，从而继续在高水平上表现，而不必总觉得必须不断加码，”CorePower Yoga瑜伽主管Heather Peterson说道。“他们描述的最大惊喜之一是，像Hot Power Fusion这样的高温课程本身就极具挑战性，同时还能让他们感到身心得到更好的修复、头脑清晰，并且更能长期坚持自己喜欢的运动。”
像Hot Power Fusion这样的课程并非要让人放弃日常训练去成为全职瑜伽达人，而是为了配合现有的训练计划。在多年专注于举得更重、跑得更远或练得更狠之后，许多人意识到，灵活性、平衡、体态和压力管理等方面往往被忽略了，而这些恰恰是支撑长期运动表现的关键。高温课程可以帮助弥补这些不足，同时依然能带来高强度的锻炼效果。
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