血糖总降了又升？记住这两个中成药，一清一补才是治本的关键

很多糖友都有这样的困惑：药也吃了，嘴也管了，血糖怎么就像坐过山车似的，忽高忽低，总也稳不住？

有人说是药不对路，有人说是吃得没管住，还有人说是运动不够。这些都有道理，但往往忽略了一个根本问题——你只盯着"降糖"这一个目标，却没搞清楚血糖高背后的身体状态。

中医看糖尿病，从来不只看一个"糖"字。糖尿病在古代叫"消渴"，核心病机是"本虚标实"。什么意思？标，是燥热、是浊毒，是身体里烧着的一把火；本，是阴虚、是气亏，是身体里缺的那锅水。火太旺，水就干得快；水太少，火就压不住。这就是为什么光清火不行，光补水也不行，得一清一补，双管齐下。

今天就跟大家聊聊两个经典的中成药，一个负责清，一个负责补，把糖尿病的根上问题捋顺了。

一、先说说"清"——玉泉丸

第一个要说的，是玉泉丸。

这味药的历史可不短，源自清代叶天士的经验方，沿用了几百年。它的核心思路就四个字：清热养阴。

很多糖友早期都有这样的感受：口干舌燥，喝多少水都不解渴；容易饿，吃得多反而还瘦；大便干结，小便发黄。这些表现，中医叫"肺胃燥热"。就像灶台上的火开得太猛，锅里的水很快就烧干了，锅还滋滋冒烟。

玉泉丸里的葛根、天花粉、生地黄，都是养阴生津的好手；麦冬、五味子酸甘化阴，能把津液守住；再配上甘草调和诸药。整个方子的作用，就是给烧得太旺的灶火降降温，给烧干的锅添点水。

为什么叫"玉泉"？玉是滋润的意思，泉是泉水不断。古人起这个名字，就是希望这味药能像清泉一样，把身体里干涸的地方重新滋润起来。

现代药理研究也发现，玉泉丸里的多种成分确实有辅助调节血糖的作用。比如葛根里的葛根素，能改善胰岛素抵抗；天花粉里的天花粉蛋白，有一定的降糖活性。但这些都是辅助，玉泉丸真正的价值，在于它能改善糖友"燥热伤津"的体质状态。

很多人吃了一段时间玉泉丸后，最明显的感受不是血糖一下子降了多少，而是口不那么干了，喝水少了，小便也不那么频了。这就是燥热在退、津液在回的表现。身体的内环境改善了，血糖自然就容易稳住。

但要注意，玉泉丸偏于寒凉，脾胃虚寒的人不宜久服。什么叫脾胃虚寒？平时容易拉肚子、肚子怕凉、吃点凉的就不舒服、舌淡苔白。这类人单用玉泉丸，可能越吃胃越难受。

二、再说说"补"——六味地黄丸

第二个要说的，是大名鼎鼎的六味地黄丸。

很多人一听这个名字，第一反应是"这不是补肾的吗"？没错，但糖尿病和肾有什么关系？关系大了。

中医讲，糖尿病的发展过程，往往是从上焦到中焦再到下焦。早期是肺胃燥热，中期是脾胃亏虚，到了后期，往往累及于肾。肾阴一亏，虚火就往上窜，口干、心烦、失眠、腰膝酸软、视物模糊、夜尿频多，这些问题就都来了。

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味药组成。熟地黄滋阴补肾，是君药；山茱萸补肝肾、涩精气；山药健脾益肾。这三味是"补"的。泽泻泻肾浊，牡丹皮清肝火，茯苓渗脾湿。这三味是"泻"的。三补三泻，补而不滞，泻而不伤，这就是它的高明之处。

对于糖尿病后期属于肾阴亏虚型的患者，六味地黄丸是基础方。肾阴补足了，虚火就降下来了；肾的固摄功能恢复了，小便就不那么频了；肝肾同源，肾阴足了，眼睛也能得到濡养。

现代研究也证实，六味地黄丸对糖尿病的多种慢性并发症有一定的辅助改善作用，比如糖尿病肾病早期、糖尿病周围神经病变、糖尿病视网膜病变等。它不是直接降糖，而是通过调节整体机能，延缓并发症的发生发展。

但六味地黄丸也不是人人适合。它偏于滋阴，脾虚湿盛的人吃了可能加重腹胀、便溏。什么叫脾虚湿盛？平时舌苔厚腻、身体困重、大便黏腻不爽、胃口不好。这类人得先化湿，再谈滋阴。

三、一清一补，怎么配合才合理？

说了两个药，关键问题来了：怎么配合着用？

这里要分情况。

第一种情况：早期燥热明显，阴虚不重。

刚查出糖尿病不久，主要表现是口干多饮、多食易饥、怕热多汗、大便干结，这时候以"清"为主，玉泉丸打头阵，把燥热先压下去。等口干、多饮这些症状缓解了，再考虑要不要补。

第二种情况：中期燥热渐退，气阴两虚。

糖尿病有几年了，口干没那么厉害了，但开始觉得乏力、气短、动不动就累，出汗多，吃完饭犯困，舌淡红少苔。这时候光清不行了，得清补兼施。玉泉丸配合六味地黄丸，一个清余热，一个补肾阴。如果气虚明显，还得考虑加补气的药。

第三种情况：后期以虚为主，燥热不明显。

糖尿病十几年了，主要问题是腰膝酸软、视力下降、夜尿多、手脚麻木、怕冷或怕热。这时候"标"已经不明显了，"本"虚是主要矛盾。以六味地黄丸为主，缓缓调补。如果是偏阳虚的——怕冷、手脚凉、小便清长——那就不是六味地黄丸了，得用金匮肾气丸的思路。

这里要强调一句：以上说的是辨证思路，不是让大家自己照方抓药。每个人的体质和病情都不一样，到底该清还是该补，清多少补多少，需要专业医生辨证后判断。自己乱搭配，可能清过头伤了脾胃，或者补过头碍了运化。

四、这几个误区，很多糖友都踩过

聊完药，再说说临床上常见的几个误区，这些坑比吃错药还可怕。

误区一：中成药没有副作用，可以长期吃。

这是最大的误解。中成药也是药，有偏性就有副作用。玉泉丸偏寒凉，久服伤脾胃；六味地黄丸偏滋腻，久服碍消化。是药就该中病即止，或者在医生指导下调整，不是吃了就停不下来。

误区二：吃了中成药就可以停西药。

绝对不行。中成药在糖尿病治疗中是辅助角色，不能替代降糖西药或胰岛素。有些人觉得中药治本、西药治标，吃了中药就把西药停了，结果血糖飙升，出现酮症酸中毒，这是要出人命的。中药西药不是对立关系，合理搭配才能事半功倍。

误区三：血糖正常了就可以停药。

糖尿病是慢性病，目前还没有根治的办法。血糖正常是药物控制的结果，不是病好了。擅自停药，血糖很快就会反弹。减药停药都要在医生指导下，根据血糖监测情况逐步调整。

误区四：只吃药不改变生活方式。

这是最普遍的问题。很多人一边吃着药，一边照样胡吃海喝、熬夜久坐。糖尿病的根源是生活方式病，药物只是帮你把血糖压在安全范围内，病根不除，药只会越吃越多、越吃越不管用。

五、比吃药更重要的几件事

说了这么多药，最后还是要回到根本：糖尿病的控制，七分靠生活，三分靠药物。这几件事做好了，比吃什么药都管用。

第一，吃饭要"粗"一点。

精米白面升糖快，把主食换成杂粮——糙米、燕麦、荞麦、玉米、杂豆，这些富含膳食纤维，升糖慢，饱腹感还强。但不是说完全不吃白米白面，粗细搭配，粗粮占三分之一到一半比较合适。

第二，吃饭要"慢"一点。

很多人吃饭狼吞虎咽，十分钟解决一顿。吃得太快，大脑还没接收到"饱了"的信号，就已经吃多了。细嚼慢咽，每口饭嚼二十下以上，一顿饭吃二十到三十分钟，食量自然就降下来了，餐后血糖也更平稳。

第三，运动要"恒"一点。

不用追求高强度，快走、慢跑、打太极、骑自行车都行，关键是坚持。饭后半小时到一小时运动，对降低餐后血糖效果最好。每周至少五次，每次半小时以上。但血糖太高或者有严重并发症的人，运动前要咨询医生，别盲目运动。

第四，睡觉要"早"一点。

熬夜是血糖的隐形杀手。熬夜会导致皮质醇、生长激素等升糖激素分泌紊乱，第二天血糖肯定高。晚上十一点前入睡，保证七到八小时睡眠，比吃任何保健品都强。

第五，心情要"稳"一点。

情绪波动对血糖的影响很多人忽视了。生气、焦虑、紧张，都会让肾上腺素分泌增加，血糖随之升高。糖尿病是慢性病，急不得也恼不得，心态放平，血糖反而更容易稳住。

六、写在最后

糖尿病这个病，说可怕也可怕，并发症一旦出现，生活质量大打折扣；说不可怕也不可怕，只要控制得当，糖友完全可以和正常人一样生活、工作、长寿。

关键在于，你是只盯着血糖数值，还是真正关注身体的整体状态。玉泉丸和六味地黄丸，一清一补，一个治标，一个固本，体现的是中医"辨证施治、标本兼治"的思路。但药只是工具，真正决定血糖走向的，是你每天的饮食、运动、睡眠和心态。

别指望几味药就能根治糖尿病，也别因为不能根治就破罐子破摔。把该做的做到位，把该吃的药吃对，血糖这匹"野马"，是可以被驯服的。

最后提醒一句，以上内容仅供健康科普参考，具体用药请务必在专业医师辨证指导下进行，切勿自行诊断、自行用药。#上头条 聊热点#​